بایگانی ارديبهشت ۱۴۰۱ :: فروشگاه چند منظوره وینکل

۵۹ مطلب در ارديبهشت ۱۴۰۱ ثبت شده است

عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟ چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران عرق می

عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟ چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران عرق می کنند؟ مزایای عرق کردن چیست؟ آیا عرق کردن باعث لاغری می شود؟

عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اینکار با ازاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن شما بخار می گردد. عرق کردن خود به خود به سوزاندن مقادیر زیادی از کالری منجر نمی شود اما این موضوع باعث می شود وزن آب بدن کمتر شود. البته این از دست دادن موقتی است. وقتی که بدن با نوشیدن آب یا خوردن مواد غذایی هیدراته می شود، دوباره وزن به حالت قبل بر می گردد.

عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟

برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به شما اجازه می دهد در یک ساعت بیش از ۱۰۰۰ کالری بسوزانید اما این ادعا درست نیست.

یکی از مطالعات موجود نشان می دهد در یک فعالیت ۹۰ دقیقه ای یوگای بیکرام، زنان به طور متوسط تنها ۳۳۰ کالری و مردان ۴۶۰ کالری سوزانده اند. این مقدار معادل با پیاده روی سریع ۳.۵ مایلی در ساعت است.

همچنین در فعالیت هایی که اصلا عرق نمی کنید یا کمتر عرق می کنید هم ممکن است کالری بسوزانید. به عنوان مثال به هنگام شنا کردن، برداشتن وزنه های سبک یا تمرین کردن در زمستان هم می توانید کالری بسوزانید.

مشخصات و قیمت انواع لایت کیور

در طول برخی از تمرینات خاص ورزشی، می توانید از عرق کردن برای اندازه گیری سطح شدت ورزش خود استفاده کنید. متخصصان توصیه می کنند یک فرد بزرگسال سالم پنج روز از هفته را به فعالیت های ورزشی متوسط-شدید ۳۰ دقیقه ای اختصاص دهد.

چرا برخی از افراد بیشتر از دیگران عرق می کنند؟

اینکه شما چقدر عرق می کنید به فاکتورهای متعددی بستگی دارد. این فاکتورها عبارتند از :

ژنتیک
فاکتورهای محیطی
سن
سطح تناسب اندام
وزن

از میان این فاکتورها، وزن و سطح تناسب اندام تاثیر بیشتری بر روی مقدار عرق کردن در طول تمرینات ورزشی دارد. در وزن های بالاتر، بدن شما برای عملکرد خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. همین امر موجب می شود فرد بیشتر عرق کند.

عرق کردن سریع به این معناست که بدن شما می تواند سریع تر خود را خنک سازد. این موضوع به شما اجازه می دهد در سرعت های زیاد، زمان بیشتری را به ورزش خود اختصاص دهید.

مزایای عرق کردن چیست؟

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی همراه بیمار کلیک کنید

شاید بتوان گفت اصلی ترین مزیت عرق کردن خنک نگه داشتن بدن است. مزایای دیگر عرق کردن شامل موارد زیر است:

پوست سالم تر: تمرینات ورزشی شدید، باعث می شود جریان خون در کل بدن به گردش دراید. این موضوع به اکسیژن و مواد مغذی اجازه می دهد در بدن جریان داشته باشند و سلول های پوستی را تغذیه کنند.
به چالش کشیدن خود: اگر به هنگام ورزش کردن عرق می کنید، به احتمال زیاد تمریناتی را انجام می دهید که برای سطح تناسب اندامتان چالش برانگیز است. اما اگر احساس سبکی سر می کنید، به شدت خسته هستید یا دردی دارید باید بدانید که خود را تحت فشار زیاد قرار داده اید.

عرق کردن خطری برای بدن دارد؟

دهیدراسیون(از دست رفتن آب بدن):

اگر عرق می کنید به احتمال زیاد آب بدن را از دست خواهید داد. آب و هوای گرم یا مرطوب باعث می شود عرق کردن بیشتر شود. برای هر پوند از عرقی که از دست می دهید، باید مطمئن شوید که ۴۷۳ میلی لیتر آب می خورید. منتظر تشنه شدن نمانید. به جای اینکار، به همراه خود یک بطری آب داشته باشید و در طول تمرینات ورزشی خود به طور منظم آب بنوشید.

دهیدراسیون شدید می تواند خطرناک باشد. اگر موارد زیر را داشتید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

سردرگمی یا خستگی شدید
سرگیجه به هنگام ایستادن
نداشتن ادرار برای هشت ساعت
پالس ضعیف
پالس سریع
تشنج
از دست دادن هوشیاری

هیپرهیدروز:

مشخصات و قیمت انواع اتوکلاو دندانپزشکی

اگر همیشه و به طور منظم تعریق شدیدی دارید ممکن است به شرایطی دچار شده باشید که هیپرهیدروز نام دارد. اگر عرق کردن فعالیت های روزمره شما را مختل کرده است حتما به یک پزشک مراجعه کنید.

اگر بدون هیچ دلیل در شب عرق می کنید یا به طور ناگهانی تعریق شدیدی دارید حتما با یک پزشک مشورت نمایید. اگر عرق کردن با موارد زیر همراه بود به سرعت به دنبال درمان باشید:

تب ۴۰ درجه یا بالاتر
درد قفسه سینه
تنگی نفس
ضربان قلب سریع

چگونه به صورت امن کالری بسوزانیم؟

برای کاهش وزن باید کالری سوزانده شده از کالری دریافتی بیشتر باشد. حدود ۳۵۰۰ کالری معادل یک پوند چربی است. به همین خاطر برای از دست دادن یک پوند باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید. بهترین روش برای رسیدن به وزن سالم، اتخاذ سبک زندگی سالم است.

داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد غذایی کامل و انجام منظم تمرینات ورزشی بهترین روش برای رسیدن به اهداف کاهش وزن است.

نتیجه گیری:

مشخصات و قیمت انواع تخت ریکاوری

عرق کردن ممکن است به طور موقت به شما کمک کند وزن خود را کمتر کنید. با اینحال، کالری از دست رفته در این روش زیاد قابل ملاحظه نیست و نمی تواند یک روش سالم برای کاهش وزن باشد.

یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد عملکرد ورزشی در زنان توسط کاهش وزن سریع تحریک شده توسط سونا به شدت کاهش پیدا می کند اما برای تایید این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

اگر قصد دارید وزن خود را کمتر کنید، رویکرد تدریجی سالم ترین و بهترین روش برای رسیدن به این هدف است. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد غذایی کامل اتخاذ کنید و به طور منظم ورزش نمایید. پزشک می تواند برنامه خوبی برای سبک زندگی تان تنظیم کند.

منبع: https://www.majalesalamat.com/fitness/weight-loss/does-sweating-burn-calories/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

بالابر بیمار چیست و چه کاری انجام میدهد؟ راهنمای خرید انواع بالابر بیمار

لیفت بیمار یا بالابر بیمار یک وسیله ی الکترونیکی است که از آن برای جا به جایی بیماران ناتوان و معلول در بیمارستان استفاده می شود. این وسیله به پرسنل بیمارستان کمک می کند تا بدون نیاز به کمک افراد دیگر و بدون زحمت زیاد بیماران بیهوش یا افراد معلول را در بیمارستان جا به جا کنند.
این وسیله که به سقف متصل می شود توانایی جا به جایی افراد سنگین وزن را نیز دارد. بازوهای قدرتمند این بالابر باعث می شود که تحمل وزن های بالا را نیز داشته باشد. این کالا در دسته بندی کالاها و تجهیزات پزشکی خانگی است و در ضورت لزوم میتوان در منزل نیز از آن استفاده کرد.

لیفت بیمار باعث آسان تر شدن جابجایی بیماران در بیمارستان شده و همچنین سرعت جابجایی را نیز بالا می برد. این وسیله در مواقع اورژانسی کمک می کند تا بیمار سریع تر جابجا شود و از آسیب های وارده جلوگیری می کند.

بالابر بیمار چیست؟

کاربرد
افراد کم توان و یا ناتوان با مشکلات زیادی روبرو هستند که انجام آن امور گاهی موجب آسیب رسیدن به آنها می شود، یکی از مهم ترین آن ها جابه جایی و حرکت به محل مورد نظرشان است، این افراد که توانایی های کمتری نسبت به افراد سالم دارند که باعث می شود به یک ابزار کمکی برای حرکت بهتر نیاز داشته باشند.

بالابر بیمار یا همان لیفت بیمار وسیله ای است که کمک شایانی به این افراد می کند؛ افراد کم توان و یا ناتوان برای جابه جایی از روی زمین، ویلچر و یا تخت با مشکل روبرو هستند که این بالابر مشکل آن ها را تا حد زیادی کم کرده است.

نوعی از این بالابرها را ضدآب و ضدزنگ می سازند که این بالابره برای شستشو و حمام به این افراد کمک می کند؛ بالابر بیمار قابلیت تحمل وزن های سنگین را دارد و از افتادن و آسیب دیدن افراد هنگام جابه جایی جلوگیری می کند و سرعت حرکت این افراد را در خانه و بیمارستان درمواقع اورژانسی بالا می برد.

این وسیله به جای کمی نیاز دارد و و در صورتیکه به آن نیازی نداشته باشیم می توان آن را در بالای سقف جمع کرد و در مواقع نیاز آن را پایین آورده و استفاده می کنیم.

بالابر بیمار را می توانید به صورت الکترونیکی و با کمک کنترلرها، هدایت کرده و کار حمل بیمار را انجام دهید.

خرید بالابر

در خرید بالابر یا همان لیفت بیمار باید نکاتی را مورد توجه قرار دهید:

هنگام استفاده از بالابرباید بیمار احساس راحتی و امنیت کامل داشته و بالابر به طور کامل علمی و دقیق بر اساس اصول ساخته شده باشد.

موتوری که برای بالابر استفاده شده متناسب و از محل درست خریداری شده باشد نه اینکه تقلبی و یا از موتور تخت های بیمارستانی استفاده کرده باشند، زیرا در این صورت جان بیمار به خطر افتاده و احتمال آسیب رسیدن و سقوط از ارتفاع وجود دارد.

باید بالابر صفحه نمایش برای مشاهده ی میزان شارژ را داشته باشد تا در هنگام جابه جایی برای بیمار مشکلی ایجاد نشود (در ارتفاع نماند) و لیفت بیمار همیشه شارژ کافی داشته باشد.

بتوان به راحتی زاویه ی میان پایه ها را تغییر و متناسب با محل قرار داد که بیمار بتواند به سهولت بر روی مبل، تخت و یا هر محلی که قصد داشت برود.

گارانتی که به دستگاه اختصاص داده شده برای تمام اجزای دستگاه باشد و حتما موتور دستگاه بالابر هم مشمول گارانتی قرار بگیرد.

بالابر چیست و چه کاری انجام می دهد؟

بالابر وسیله ای است که از آن می توان برای حمل تمامی وسیله های سنگین استفاده کرد. این بالابرها طوری طراحی شده اند که می توانند وسایل را تا به ارتفاعات بالاتر نیز ببرند و گزینه جا به جایی را راحت تر می کنند. این بالابرها در قسمت های مختلف استفاده می شود، در ساختمان ها، در فروشگاه ها و امروزه از آن برای حمل بیمار در بیمارستان و یا منزل استفاده می شود.
بالابر بیمار بهترین وسیله برای جابجایی بیمار از روی تخت بروی ویلچر یا زمین، از روی زمین به تخت می باشد.
از محاسن استفاده از بالابر بیمار جلوگیری از خطر سقوط بیمار از دست پرستار و ضمنا راحتی کار پرستار می باشد.
بالابر بیمار یا همان لیفت بیمار در انواع پرتابل و سقفی و دیواری برای استفاده بیماران طراحی شده که متناسب به شرایط جسمی و مکانی بیماران مورد استفاده قرار می گیرد.
دستگاه بالابر بیمار به عنوان یکی از پرکاربردترین دستگاه ها در حمل بیماران است. این دستگاه با نام لیفت بیمار هم شناخته می شود. ارائه انواع قیمت با قدرت های متنوع باعث شده برای هر شخص و هر نیازی مدلی متناسب با آن موجود باشد. بیشتر مورد های استفاده شده مدل های برقی آن است که برای حمل بیمار راحت تر است.

انواع بالابر بیمار

این دستگاه در دو مدل ارائه می شود. یکی به صورت ریلی است که با استفاده از ریل هایی که به سقف متصل می شود جابجا می شود و در صورت عدم استفاده می توان آن را به راحتی جمع کرد. مدل دیگر این دستگاه به صورت متحرک است و با استفاده از چرخ هایش جابجا می شود. بالا بر نوع متحرک را می توان در هر جایی بدون مشکل خاصی استفاده کرد.

مزایای استفاده از بالابر بیمار

این دستگاه بهترین وسیله جابجایی بیمار است که کمک شایانی به جابجایی بیماران در بیمارستان می کند. استفاده از لیفت بیمار در بیمارستان ها برای جابجایی مزیت های زیادی دارد. یک از این مزیت ها این است که در صورت عدم نیاز به استفاده از دستگاه می توان آن را در بالای اتاق جمع کرد و در موارد نیاز سریع باز کرده و از آن استفاده کرد. خدمات این دستگاه معمولاً به صورت الکترونیکی انجام می شود و کنترل آن توسط کنترلر هایی که روی آن قرار دارد انجام می شود.
از دیگر مزایای این دستگاه می توانیم به این اشاره کنیم که این لیفت بیمار می تواند افراد با وزن سنگین را نیز بدون زحمت فراوان جابجا کند. درحالی که جابجایی افراد سنگین وزن در بیمارستان بسیار پرزحمت است. همچنین اگر این دستگاه از نوع ضد آب تهیه شود می توان از آن برای حمل بیمار به حمام و دستشوئی نیز استفاده کرد.
این دستگاه بهترین انتخاب برای جابجایی داخل بیمارستان ها است. در حالی که از گذشته بزرگترین دغدغه پرسنل بیمارستان جابجایی بیماران بوده است، پرسنل بیمارستان با این لیفت بیمار می توانند بیمار را به راحتی و با فشردن چند دکمه جابجا کنند.

نکات مهم درباره استفاده از بالابر بیمار

این دستگاه معمولاً به صورت شارژی است و با یک بار شارژ می توان تا مدت زیادی از آن استفاده کرد. قبل از استفاده از آن حتما باید به صورت کامل دفترچه راهنمای آن را مطالعه کرد تا شخص هنگام استفاده از آن با مشکلی روبرو نشود.

در صورت استفاده از این دستگاه حتما باید به صورت دوره ای عملکرد دستگاه چک شود تا در صورت به وجود آمدن مشکل، کارهای لازم برای رفع آن مشکل انجام شود.

۱-طراحی و ساختار لیفت باید مهندسی شده باشد زیرا باید بیمار احساس راحتی هنگام جابجایی داشته باشد.
۲-موتور دستگاه مخصوص لیفت بیمار باشد که از کمپانی سازنده موتور باید استعلام شود. متاسفانه بعضی افراد سود جو از موتور های تخت بیمارستانی لیفت می سازند که خطر سقوط دارد.
۳-دستگاه باید نمایشگر شارژ داشته باشد تا چک کردن شارژ باعث شود بیمار در ارتفاع گیر نکند.
۴-زاویه پایه ها باید به راحتی تنظیم شود تا هنگام انتقال بیمار به روی ویلچر یا مبل سهولت فراهم شود.
۵-گارانتی دستگاه باید شامل موتور دستگاه نیز باشد.

چه زمانی به بالابر بیمار نیاز دارید؟

در بسیاری از جابه جایی‌هایی که نیاز است، بیمار توسط پرستار یا مراقبت کننده جا به جا شود، ممکن است به کمر فرد پرستار فشار بیاید. در این زمان استفاده از یک بالابر بیمار مناسب، علاوه بر اینکه امنیت و سلامتی بیمار را حین جابه جایی فراهم می‌کند، موجب آسیب بیمار یا کتف مراقبت کننده بیمار نیز نخواهد شد. موقعیت‌هایی که برای جابه جایی بیمار به بالابر نیزا پیدا خواهید کرد عبارت است از:
• بالا بردن از زمین
• جابه جایی بین ویلچر و تخت بیمار
• جابه جایی جانبی
• بالابردن پا یا دست آسیب دیده
• توالت و حمام
• جابه جایی پوزیشن بیمار

دقت داشته باشید در شرایط زیر بیمار را هل ندهید یا نکشید:

• در شرایطی که تعادل ندارید یا به سمت جلو خم شدید.
• در حالتی که به سمت پهلو پیچیدید.
• در یک فضای محدود قرار گرفتید.
بالابر خود را بشناسید.

قسمت های مختلف بالابر

افتادن بیمار از بالابر، باعث ایجاد آسیب‌های جدی، صدمات فیزیکی، تروما و یا حتی مرگ می‌شود. قبل از استفاده بیمار از بالابر، خودتان تمام جزئیات را امتحان کرده و چک کنید. هر بالابر دارای قسمت‌های زیر است:

• نگهدارنده اسلینگ
• اهرم نگهدارنده
• جعبه باتری
• اهرم آزادسازی اضطراری
• ریموت کنترلر
• هندل دستی
• چره و قفل چرخ
• قلاب نگهدارنده اسلینگ
• دسته جابه جایی
• دسته هیدرولیکی
• موتور
• بدنه
• پایه نگهدارنده
• پایه های اصلی

شرایط مصرف کنندگان بالابر

شرایط فیزیکی بیمار:
• آیا بیمار برای جابه جایی و راه رفتن به همراه نیاز دارد؟
• وزن و شرایط فیزیکی بمیار ار چک کنید. دستورالعمل بالابر مورد نظرتان ار بررسی کرده ببینید قابلیت تحمل وزن و ابعاد بیمار را دارد یا خیر؟
• بررسی کنید چه تعداد مراقب برای حمل و بالابردن بیمار لازم دارید.

شرایط پزشکی بیمار:
• بررسی کنید که بهترین بالابر و اسلینگ را با توجه به شرایط بیمارتان انتخاب می‌کنید.
• مطمئن شوید که بالابر شرایط بیمارتان را بدتر نمی‌کند.

آمادگی ذهنی بیمار:
• بررسی کنید ببینید بیمار برای رعایت دستورالعمل‌های حین استفاده از بالابر هوشیاری کامل را دارد یا خیر.
• مطمئن شوید بیمار آمادگی قرار گرفتن در بالابر را دارد.
در نظر داشته باشید اگر بیمار برای استفاده از بالابر، مقاومت می‌کند، استرس گرفته یا عصبی می‌شود، فعلا تا شرایط آمادگی او، استفاده از بالابر را متوقف کنید.
سایز اسلینگ مناسب برای بیمار انتخاب کنید.
سایز بیمار، وزن و لگن او را اندازه بگیرید.
سایز اسلینگ را مطابق با شرایطی که کارخانه سازنده اعلام کرده، انتخاب کنید. در نهایت سایز مناسب اسلینگ را با سایز بیمارتان را انتخاب کنید.

اسلینگ خیلی بزرگ:
ممکن است بیمار از اسلینگ سر بخورد.

اسلینگ خیلی کوچک:
ممکن است بیمار از آن بیرون بیفتد.

بهترین سایز اسلینگ:
سایزهای کوچک، بیمار را ایمن‌تر می‌کند.
استفاده اسلینگ نامناسب، ممکن است باعث صدمات جدی به بیمار شود. برای بالا بردن امنیت بیمار، از نوع و سایز مناسب اسلینگ استفاده کنید. اسلینگ و نگهدارنده اسلینگ را بر اساس پیشنهاداتی کسازنده بالابر در کاتالوگ آورده، انتخاب کنید.

فاکتورهایی که بر اساس موارد زیر عنوان شده است:

• نوع قابلیت انتقال
• شرایط پزشکی بیمار
• سایز و وزن بیمار
• شدت فشار
• حمایت همه جانبه پشتی
• حمایت سر
بررسی عملکرد ایمن
قبل از بالا کشیدن بیمار، از ایمن بودن عملکرد بالابر مطمئن شوید.
تمام قلاب‌ها و بست‌ها را بررسی کنید تا مطمئن شوید، حین استفاده باز نشود.
دو مرتبه تمام بست‌ها و اتصلات و تجهیزات را بررسی کنید که مشکلی حین استفاده بوجود نیاید.
در مورد بالابرهای برقی، مطمئن شوید قبل از استفاده، باتری به طور کامل شارژ شده باشد.

خرید بالابر بیمار

قیمت بالابر بیمار بر اساس فاکتورهای مختلفی تعیین کننده است. به طور معمول ویژگی بالابرهای بیمار عبارت است از آماده به کار، خاموشی خودکار، دارای مد خواب است. در صورتی که کارکرد بالابر با استفاده از باتری باشد، باتری‌هایی با قابلیت شارژ در اولویت هستند.
بالابرهای سقفی که بطور دائمی نصب می شوند، دو نوع هزینه یعنی هزینه خود بالابر و هزینه نصب آن در خانه یا بیمارستان را شامل می شوند. با توجه به قوانین، این بالابرها معمولا توسط پیمانکاران ساختمانی که توسط سازندگان بالابر، متخصصین توانبخشی و یا با توجه به لیست سرویس دهندگان نصب میشوند.
هزینه نوسان سازی و نصب بالابر بیمار با توجه هب نیاز بیمار و نوع طراحی مکان، تعیین می‌شود. برای نمونه، اگر قصد دارید در یک خانه ای مرکز درمانی از بالابر برای جابه جایی متعدد استفاده کنید، جابه جایی‌های همچون تخت بیمار، دستشویی، حمام یا ویلچر در اتاق‌ها و بخش‌های مختلف فضا، به تغییرات بیشتری نسبت به یم اتاق نیاز دارید.

اغلب بالابرهای سقفی در مراکز درمانی استفاده می‌شود. در این زمان اگرچه قسمت‌های معلق و بالابرهای متحرک فریم، ممکن است در معرض رطوبت قرار گرفته و خیس شود، اما موتور سقفی در معرض مستقیم آب قرار نخواهد گرفت به همین دلیل برای دوش گرفتن بیمار در مراکز درمانی از این بالابرها استفاده می‌شود.

محل های استفاده از بالابر

امروزه این بالابرها کاربرد های زیادی دارند زیرا می توانند وزن های سنگین را تحمل کنند از این بالابر ها در بیمارستان، منازل مسکونی، فروشگاه ها و… نیز برای حمل و جابه جایی وسایل سنگین، افراد و یا ابزاری در ارتفاعات استفاده می کنند.

انواع بالابرها

بالابر بیمار در انواع مختلف سقفی، دیواری و پرتابل وجود دارد.

این بالابرها در قیمت ها و قدرت های مختلفی ساخته شده اند که باعث می شود هر فردی متناسب با نیاز خود آن ها را انتخاب و خریداری کند؛ اما در بین انواع آن، نوع برقی که کار را برای دیگر افراد آسان تر می کند طرفداران بیشتری دارد

بالابرهای پله

نوعی وسیله ی حرکتی برای حرکت آسان تر و سریع تر افراد ناتوان و سالخورده از پله ها است که دارای یک موتور و ریل است که می توان آن را تا کرد و آن به آسانسور پله معروف است.

این بالابر ها دارای یک صندلی هستند که برای امنیت سرنشین در آنها یک کمربند ایمنی تعبیه شده است، این بالابرها می توانند وزنی معادل ۱۲۷ کیلو گرم را حمل و جابجا کنند.

این نوع از بالابرها دارای دو عدد ریموت برای کنترل بهتر در زمان برخورد با مانع هستند و اگر برق قطع شود دارای ترمز هستند که به دو شکل ایستاده وindoor و outdoor ایمنی بوده و مشکلی ایجاد نمی شود؛ بالابرهای پله دو نوع

نشسته وجود دارند که صندلی نشیمنگاه قابلیت چرخش در ۹۰ درجه را دارد.

کاربرد

قابل استفاده در بیمارستان ها، آپارتمان ها، مراکز خرید و…. برای افراد ناتوان و کم توان هستند.

صندلی های پله رو

برای اینکه این صندلی ها را نصب کنیم به فضایی حدود ۶۰ تا ۷۰ سانتی متر نیاز دارد اما به دلیل قابلیت تا شدن فضای زیادی را اشغال نمی کنند.

بالابرهای پله

چرخشی.۱

هیدرولیکی.۲

خانگی.۳

ویلچربر.۴

ایستاده.۵

صندلی بالابر های پله ای

این بالابر ها به دو نوع مستقیم و پاگردان هستند که از نظر قیمت بالابر مستقیم ارزان تر از نوع دیگر آن است.

در بالابر پله مستقیم فرد می تواند در هر پله ای که قرار دارد سوار و یا پیاده شود اما بالابر های پاگردگردان در هیچ پله ای توقف نمی کند و کل مسیر را مستقیم و بدون وقفه می رود.

این بالابر ها توسط پیچ و مهره به صورت موقت به محل پله ها متصل می شود و اگر بسته باشد فضایی حدود ۱۵ سانتی متر و در زمانی که از آن استفاده می شود فضایی تا حدود ۴۵ سانتی متر را اشغال می کند.

بالابر های پله با کمک کشنه کابلی و نوعی هدایت کننده ی خطی وظیفه جابه جای افراد را انجام می دهد.

جلیقه بالابر بیمار

جلیقه های بالابر بیمار به شکل ید برای انواع مختلف از بالابر های بیمار قابل استفاده است؛ جلیقه بالابر در دو نوع قابل دسترس است: جلیقه بالابر ایستا و جلیقه بالابر زیرنشیمنی.

جلیقه بالابر ایستا از زیر کتف بیمار را حمل می کند ولی در جلیقه های زیرنشیمنی بیمار از نشیمنگاه جابجا می شود.

تعویض و تعمیر بالابرهای بیمار

بالابر ها بسیار کم به تعمیر و یا تعویض اجزا نیاز دارند، تسمه های این بالابرها حداقل باید بین هر یک تا ۳ سال تعویض شوند؛ فردی که کار تعمیر بالابرها را انجام می دهد باید تمام وسایل مورد نیاز خود اعم از یاتاقان و… را به همراه داشته و قسمت های متحرک را کامل روغن کاری کرده و تمام قسمت ها را برای یافتن هرگونه مشکلی بررسی کند.

تسمه ها یا همان سیلنگ ممکن است توسط بیمارانی که به بی اختیاری ادرار مبتلا هستند کثیف شود که نیاز بیشتری به تعویض و شستشو دارند به همین دلیل اغلب تسمه ها را از جنس نایلون و تریلن می سازند که کمتر احتمال پوسیدگی دارند.تسمه ها قابلیت شستشو در ماشین لباسشویی را دارند و برای جلوگیری از خراش توسط تسمه به ماشین لباسشویی در کیسه ای قرار داده و آن را می شویند.

سخن پایانی
بالابر بیمار و یا همان لیفت بیمار کارایی های زیادی داشته و در مشاغل و اماکن مختلفی به افراد در انجام کار ها و جابه جایی کمک زیادی کرده است.

انواع مختلف بالابر بیمار برای حفظ سلامتی افراد و جلوگیری از آسیب های ناشی از حرکت کمک زیادی به افراد ناتوان و کم توان کرده است.

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

آب گریپ فروت کلم بروکلی گاهی خوردن زیاد هم باعث لاغری می شود

امروزه روش های مختلفی برای درمان چاقی ارائه داده شده است. این روش ها هر کدام برای شخصی مناسب است. برخی از افراد ورزش می کنند و بعضی نیز ترجیح می دهند از روش های آسان تر برای کاهش وزن استفاده کنند.

هر وقت صحبت از لاغری و رسیدن به اندامی زیبا و مناسب می شود ، هر کس اطلاعاتی را که از این سو و آن سو به میان می آورد و در آخر فقط به این موضوع اشاره می شود که کم بخوریم یا اصلا نخوریم.اما ما می خواهیم سنت شکنی کنیم و بگوییم هر چه بیشتر بخورید ، لاغر تر می شوید.البته فقط آن دسته از مواد غذایی را که به آن اشاره می کنیم. یکسری مواد غذایی را که به آن اشاره می کنیم.یکسری مواد غذایی وجود دارند که به نام “غذاهای با کالری منفی” معرف هستند.این مواد غذایی انرژی زیادی برای هضم خود دارند و بدن را مجبور می کنند انرژی بیشتری بسوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند.غذاهای غنی از ویتامین ، املاح و فیبر هستند.ویتامین ها بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند و این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. آب تحقیقات جدید نشان داده است نوشیدن آب ، کاهش وزن را تسریع می کند.محققان در کشور آلمان با تحقیق روی افراد دریافته اند که متابولیسم بدن با نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز تا ۳۰ درصد افزایش می یابد. این نوشیدنی طبیعی اشتها را نیز کاهش می دهد و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن ، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد.نوشیدن میزان کافی آب در روز باعث می شود دیگر تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرید! گریپ فروت رژیم گریپ فروت افسانه نیست!محققان دریافته اند افرادی که پیش از هر وعده غذایی یک نصفه گریپ فروت مصرف کنند به طور متوسط طی دو هفته ۵/۱ کیلو وزن کم می کنند.فیتو کمیکال های موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش می دهند و این فرآیند،بدن را مجبور می کند به جای تبدیل کالری ها به چربی ، آنها را به انرژی تبدیل کند. کلم بروکلی تحقیقات بسیار زیادی رابطه بین کلسیم و کاهش وزن را به اثبات رسانده است.کلم بروکلی نه تنها سرشار از کلسیم است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب کلسیم را نیز بالا می برد.این سبزی مفید خاصیت سیرکنندگی زیادی دارد و بسیار کم کالری است.برای اطلاعات بیشتر بد نیست بدانید یک فنجان آن فقط ۲۰ کالری انرژی دارد.البته گل کلم ، کلم قرمز وکلم سفید نیز از این قاعده مستثنا نیستند. سوپ با خوردن یک کاسه سوپ به عنوان پیش غذا ، هم کمتر غذا خواهید خورد و هم سریع تر چربی می سوزانید.این غذا گرم به خاطر اینکه بیشتر حجمش را آب تشکیل می دهد کم کالری است و به همین خاطر تپل ها با خیال راحت چند بار بشقابشان را پر از سوپ می کنند.اما باید حواستان به ترکیبات آن باشد.مناسب ترین سوپ ، سوپ سبزیجات است.یک کاسه از این سوپ تنها ۶۰ کالری انرژی دارد ، اما با اضافه کردن شیر کالری اش دو برابر می شود.اگر در دستور پخت سوپ خامه و کره هم باشد ، کالری آن سه یا چهار برابر می شود.بنابراین مراقب باشید که چه نوع سوپی می خورید. فلفل قرمز محققان دریافته اند خوردن فلفل تند ، متابولیسم بدن را بالا برده و اشتها را تقلیل می هد و این به علت وجود ماده جادویی به نام کپسایسین در فلفل است.کپسایسین موقتا بدن را برای ترشح بیشتر هورمون های استرس زا تحریک می کند که این عمل متابولیسم را بالا برده و باعث می شود که کالری بیشتری بسوزانید.پژهش روی ۱۳ زن در ژاپن که صبحانه را با فلفل قرمز می خورند(مثل املت تند)نشان داده است که آنها ناهار را کمتر از حد معمول می خورند. سیب و گلابی سیب و گلابی از میوه های مناسب حال تپل ها است که هم سیر کننده است و هم رفع تشنگی می کند.علاوه بر اینها دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.محاسبات سازمان غذا و داروی آمریکا نشان داده یک گلابی متوسط شش گرم فیبر دارد.در میوه ها سیب با سه گرم فیبر در جایگاه دوم است.سیب و گلابی هر دو فیبر پکتین دارند که سطح قند خون را کاهش می دهند و باعث می شوند از میان وعده های پر کالری بپرهیزید. اسفناج سبزیجاتی که برگ های سبز رنگ و پهن دارند بیش از هر ماده غذایی دیگری تامین کننده مواد مغذی هستند.اسفناج غنی از ویتامین K ،A ،C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم و یک منبع عالی فیبر است.اسفناج سرشار از آهن است و اهنی را در اختیار بدن قرار می دهد که در مقایسه با گوشت قرمز کالری بسیار کمتری دارد و کاملا فاقد چربی است.خبر خوب اینکه یک فنجان اسفناج جوشانده فقط ۴۱ کالری انرژی دارد و اگر دوست دارید یک وعده غذایی بسیار مقوی و کم کالری در برنامه غذایی خود قرار دهید ، توصیه می کنیم با اسفناج و ماست کم چرب یک برانی خوشمزه درست کنید.ماست کم چرب بسیار کم کالری و منبع غنی از کلسیم است.طبق تحقیقات انجام گرفته محصولات لبنی به کاهش وزن کمک زیادی می کند. سالاد کاهو اگر هنگام غذا خوردن تمایل به پرخوری دارید ، عادت وارد کردن کالری زیاد به بدن را با خوردن یک ظرف سالاد کاهو بزرگ که با خیار ، هویج و گوجه فروان تزیین شده است ، مهار کنید.البته از سس های پر چرب روی آن بپرهیزید.تحقیقات روی ۴۲ زن نشان داده آنهایی که غذا را با یک سالاد بزرگ شروع می کنند ، ۱۲ درصد کمتر غذا می خورند حتی اگر خوشمزه ترین غذا ها در اختیارشان گذاشته شود. توصیه می کنیم که این سالاد را با سرکه و روغن زیتون میل کنید چون سرکه ماده محرک و شکم پرکنی است که اسید استیک آن عبور غذا را از معده به روده کوچک آرام می کند .بنابراین شکم مدت طولانی تری پر می ماند.امتیازات این رژیم غذایی این است که سطح ویتامین E ، C ، اسید فولیک ، لیکوپن و کارتنوئید ها که همگی قاتل امراض هستند در بدن بسیار بالا می رود.

آب

مشخصات و قیمت انواع تخت جراحی زنان

تحقیقات جدید نشان داده است نوشیدن آب ، کاهش وزن را تسریع می کند.محققان در کشور آلمان با تحقیق روی افراد دریافته اند که متابولیسم بدن با نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز تا ۳۰ درصد افزایش می یابد.

این نوشیدنی طبیعی اشتها را نیز کاهش می دهد و با کمک به دفع سدیم و سموم بدن ، نفخ و باد شکم را نیز از بین می برد.نوشیدن میزان کافی آب در روز باعث می شود دیگر تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرید!

گریپ فروت

رژیم گریپ فروت افسانه نیست!محققان دریافته اند افرادی که پیش از هر وعده غذایی یک نصفه گریپ فروت مصرف کنند به طور متوسط طی دو هفته ۵/۱ کیلو وزن کم می کنند.فیتو کمیکال های موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش می دهند و این فرآیند،بدن را مجبور می کند به جای تبدیل کالری ها به چربی ، آنها را به انرژی تبدیل کند.

جهت مشاهده و خرید انواع پایه سرم کلیک کنید

کلم بروکلی

تحقیقات بسیار زیادی رابطه بین کلسیم و کاهش وزن را به اثبات رسانده است.کلم بروکلی نه تنها سرشار از کلسیم است بلکه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب کلسیم را نیز بالا می برد.این سبزی مفید خاصیت سیرکنندگی زیادی دارد و بسیار کم کالری است.برای اطلاعات بیشتر بد نیست بدانید یک فنجان آن فقط ۲۰ کالری انرژی دارد.البته گل کلم ، کلم قرمز وکلم سفید نیز از این قاعده مستثنا نیستند.

سوپ

با خوردن یک کاسه سوپ به عنوان پیش غذا ، هم کمتر غذا خواهید خورد و هم سریع تر چربی می سوزانید.این غذا گرم به خاطر اینکه بیشتر حجمش را آب تشکیل می دهد کم کالری است و به همین خاطر تپل ها با خیال راحت چند بار بشقابشان را پر از سوپ می کنند.اما باید حواستان به ترکیبات آن باشد.مناسب ترین سوپ ، سوپ سبزیجات است.یک کاسه از این سوپ تنها ۶۰ کالری انرژی دارد ، اما با اضافه کردن شیر کالری اش دو برابر می شود.اگر در دستور پخت سوپ خامه و کره هم باشد ، کالری آن سه یا چهار برابر می شود.بنابراین مراقب باشید که چه نوع سوپی می خورید.

فلفل قرمز

مشخصات و قیمت انواع مانکی بار

محققان دریافته اند خوردن فلفل تند ، متابولیسم بدن را بالا برده و اشتها را تقلیل می هد و این به علت وجود ماده جادویی به نام کپسایسین در فلفل است.کپسایسین موقتا بدن را برای ترشح بیشتر هورمون های استرس زا تحریک می کند که این عمل متابولیسم را بالا برده و باعث می شود که کالری بیشتری بسوزانید.پژهش روی ۱۳ زن در ژاپن که صبحانه را با فلفل قرمز می خورند(مثل املت تند)نشان داده است که آنها ناهار را کمتر از حد معمول می خورند.

سیب و گلابی

سیب و گلابی از میوه های مناسب حال تپل ها است که هم سیر کننده است و هم رفع تشنگی می کند.علاوه بر اینها دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است.محاسبات سازمان غذا و داروی آمریکا نشان داده یک گلابی متوسط شش گرم فیبر دارد.در میوه ها سیب با سه گرم فیبر در جایگاه دوم است.سیب و گلابی هر دو فیبر پکتین دارند که سطح قند خون را کاهش می دهند و باعث می شوند از میان وعده های پر کالری بپرهیزید.

اسفناج

جهت مشاهده و خرید انواع بین حمل کلیک کنید

سبزیجاتی که برگ های سبز رنگ و پهن دارند بیش از هر ماده غذایی دیگری تامین کننده مواد مغذی هستند.اسفناج غنی از ویتامین K ،A ،C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم و یک منبع عالی فیبر است.اسفناج سرشار از آهن است و اهنی را در اختیار بدن قرار می دهد که در مقایسه با گوشت قرمز کالری بسیار کمتری دارد و کاملا فاقد چربی است.خبر خوب اینکه یک فنجان اسفناج جوشانده فقط ۴۱ کالری انرژی دارد و اگر دوست دارید یک وعده غذایی بسیار مقوی و کم کالری در برنامه غذایی خود قرار دهید ، توصیه می کنیم با اسفناج و ماست کم چرب یک برانی خوشمزه درست کنید.ماست کم چرب بسیار کم کالری و منبع غنی از کلسیم است.طبق تحقیقات انجام گرفته محصولات لبنی به کاهش وزن کمک زیادی می کند.

سالاد کاهو

اگر هنگام غذا خوردن تمایل به پرخوری دارید ، عادت وارد کردن کالری زیاد به بدن را با خوردن یک ظرف سالاد کاهو بزرگ که با خیار ، هویج و گوجه فروان تزیین شده است ، مهار کنید.البته از سس های پر چرب روی آن بپرهیزید.تحقیقات روی ۴۲ زن نشان داده آنهایی که غذا را با یک سالاد بزرگ شروع می کنند ، ۱۲ درصد کمتر غذا می خورند حتی اگر خوشمزه ترین غذا ها در اختیارشان گذاشته شود.

توصیه می کنیم که این سالاد را با سرکه و روغن زیتون میل کنید چون سرکه ماده محرک و شکم پرکنی است که اسید استیک آن عبور غذا را از معده به روده کوچک آرام می کند .بنابراین شکم مدت طولانی تری پر می ماند.امتیازات این رژیم غذایی این است که سطح ویتامین E ، C ، اسید فولیک ، لیکوپن و کارتنوئید ها که همگی قاتل امراض هستند در بدن بسیار بالا می رود.

منبع: https://www.hidoctor.ir/19745_%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b2%db%8c%d8%a7%d8%af-%d9%87%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

عکس هایی از ارزن و خواص آن

شاید تا کنون فکر میکردید که ارزن فقط و فقط مخصوص پرندگان است. اما اشتباه کرده اید این دانه به عنوان یکی از غلات خوشمزه جهت تهیه انواع متنوعی از غذاها در بسیاری از کشورها به ویژه چین، آفریقا و هند کاربرد دارد. امروز در دکتر سلام شما را بیشتر با این دانه آشنا خواهیم کرد

ارزن در طول سال موجود است و از نظر اندازه کوچک بوده و شکل گردی دارد که به رنگ‌های سفید، زرد کم رنگ، قهوه‌ای، خاکستری یا بنفش دیده می‌شود.

مشخصات و قیمت انواع آیینه فتوگرافی شیشه ای

ارزن از نظر طعم، شیرینی ملایمی داشته و حاوی هزاران ماده مغذی مفید است و بیش از یک‌سوم جمعیت جهان از آن تغذیه می‌کنند.

ارزش غذایی

مواد مغذی ارزن شامل 15 درصد پروتئین، مقادیر بالای فیبر، ویتامین‌های B کمپلکس (نیاسین، فولاسین و ریبوفلاوین)، مواد معدنی آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، پتاسیم، کلسیم و روی، آمینواسیدهای ضروری متیونین، لسیتین و ویتامین A و غنی از فیتوکمیکال‌هایی مثل اسید فیتیک می‌باشد.

ارزن حداقل آلرژی‌زایی و بیشترین هضم را دارا است. ارزن یک ماده بدون گلوتن است که می‌توان آن را برای بیماران سلیاکی مورد استفاده قرار داد.

ارزن از نظر کلسیم غنی بوده و به تحکیم استخوان‌ها کمک کرده و ریسک استئوپروزیس را کاهش می‌دهد. همچنین به خاطر آهن موجود در ارزن در افراد

دچار آنمی می‌تواند مفید واقع شود

مشخصات و قیمت انواع تخت تک شکن

همچنین ارزن به عنوان یک منبع پرانرژی و حاوی مواد مغذی بالا برای ورزشکاران و بچه‌ها محسوب می‌شود و در صورت ترکیب با حبوبات منبع عالی پروتئین می‌باشد که مخصوصاً برای افراد دارای رژیم گیاه‌خواری ایده‌آل است.

در طب سنتی بیان شده که ارزن از نظر طبیعت، حرارتی خنک‌کننده دارد و دارای ویژگی‌های ضد افسردگی و بی‌خوابی، آرامش‌بخشی، ضد قارچ، دافع بلغم، چربی خون و اخلاط سینه می‌باشد، قابض بوده و آرد آن درمان کننده اسهال صفراوی است و همچنین موجب تنظیم حرارت بدن می‌گردد.

سوپ ارزن در استفراغ و سوءهاضمه مفید است و همچنین استفاده منظم از سوپ آن برای ویار و تهوع بامدادی می‌تواند موثر باشد.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت

اگرچه انواع جو به عنوان محافظت کننده قلب شناخته شده است، ولی ارزن یکی از غلاتی است که دارای همان ویژگی‌ها می‌باشد، غلات کامل منابع اصلی فیبر هستند و بر طبق شواهد افرادی که بالاترین دریافت فیبر رژیمی را داشته‌اند در مقایسه با افراد مصرف کننده حداقل فیبر، 29 درصد ریسک پایین CVD را داشتند، ولی این اثرات مفید فقط مربوط به فیبر نیست، بلکه غلات کامل از نظر مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، لیگنان‌ها و دیگر فیتونوترینت‌ها نیز غنی هستند.

جهت مشاهده و خرید انواع فتال مانیتورینگ کلیک کنید

همان‌طوری که ذکر شد ارزن از منابع غنی منیزیم می‌باشد و یک فنجان ارزن پخته، 19 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که منیزیم باعث کاهش فشارخون گشته و حملات قلبی را مخصوصاً در افرادی که مبتلا به آترواسکلروزیس هستند کاهش می‌دهد. همچنین منیزیم باعث کاهش شدت تنگی نفس و تکرر حملات میگرنی می‌گردد. ترکیباتی همچون اسیدهای چرب غیراشباع (PUFA)، الیگوساکاریدها، استرول‌های گیاهی و استانول‌ها و ویتامین B3 موجود در ارزن باعث کاهش کلسترول می‌شوند.

غلات کامل همچنین منابع مهم رژیمی آنتی‌اکسیدان‌های محلول در آب، محلول در چربی و غیرمحلول هستند، آنتی‌اکسیدان‌های غلات شامل ویتامین A، سلنیوم، اسیدهای فنولیک و اسیدفیتیک هستند، البته ظرفیت آنتی‌اکسیدانی غلات تصفیه نشده به مراتب بیشتر از انواع تصفیه شده می‌باشد. مطالعات انسانی بیان می‌کنند که آنتی‌اکسیدان‌ها در غالب غذای کامل مۆثرتر از حالت مکمل در پیشگیری از بیماری‌های قلبی می‌باشند. یک نوع از فیتونوترینت‌های اصلی ارزن، لیگنان می‌باشد که در روده انسان به انترولاکتون و انترودیول تبدیل می‌شود.

در طب سنتی بیان شده که ارزن از نظر طبیعت، حرارتی خنک‌کننده دارد و دارای ویژگی‌های ضد افسردگی و بی‌خوابی، آرامش‌بخشی، ضد قارچ، دافع بلغم،

چربی خون و اخلاط سینه می‌باشد، قابض بوده و آرد آن درمان کننده اسهال صفراوی است و همچنین موجب تنظیم حرارت بدن می‌گردد

بر اساس مطالعات انجام گرفته، سطح خونی انترولاکتون رابطه معکوس با مرگ ناشی از CVD و سایر علل مرگ و میر دارد و در پیشگیری از سرطان پستان و سرطان‌های وابسته به هورمون نیز نقش انترولاکتون دیده شده است. در بسیاری از افراد ریسک CVD، دیابت و چاقی با مقاومت انسولینی در ارتباط است که بر طبق مطالعات اپیدمیولوژیکی دریافت بالای غلات کامل باعث افزایش حساسیت انسولینی می‌گردد. مکانیسم‌های پیشنهادی به شاخص گلیسمیک پایین‌تر، محتوای بالای فیبر، منیزیم و ویتامین A در غلات کامل نسبت داده شده است.

مصرف منظم غلات کامل ریسک ابتلا به دیابت ملیتوس نوع 2 را کاهش می‌دهد. نتایج یک مطالعه 8 ساله شامل 41186 شرکت کننده از زنان سیاه پوست نشان داد که رابطه معکوسی بین دریافت منابع غذایی غنی از منیزیم و کلسیم با دیابت ملیتوس نوع 2 وجود دارد و ریسک ابتلا به بیماری تا 31 درصد کاهش می‌یابد، فیتوکمیکال‌های موجود در ارزن باعث کند شدن پروسه هضم گشته و سطح قند خون را در دیابت کنترل می‌کنند. از آنجا که مصرف روزانه لبنیات کم چرب نیز می‌تواند ریسک ابتلا به دیابت ملیتوس را 13 درصد کاهش دهد، بنابراین یک صبحانه حاوی یک کاسه شیر گرم با ارزن بوداده یا پرک شده می‌تواند بسیار مفید تلقی گردد.

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی فلزی کلیک کنید

خواص درمانی ارزن

مطالعات زیادی جنبه‌های مختلف غلات کامل مثل ارزن را در ارتباط با بیماری‌ها بررسی کرده‌اند که در اینجا با توجه به نتایج آن‌ها به خواص درمانی ارزن اشاره می‌کنیم. همان‌طوری که تاکنون اثبات شده است، رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری اولیه و ثانویه بیماری‌های کرونری قلبی دارد و اثر حفاظتی غذاهای حاوی غلات کامل در بیماری قلبی- عروقی (CVD) بیش از 40 سال است که مطرح شده است، به علاوه دریافت غلات کامل مانند ارزن با کاهش ریسک ابتلا به دیابت، پرفشاری خون و انواع سرطان‌ها نیز ارتباط دارد. ارزن

کاهش خطر سنگ‌های صفراوی

مطالعه‌ای نشان داد که مصرف فیبر (محلول و نامحلول) ریسک پیشرفت سنگ‌های صفراوی را 13 درصد کاهش می‌دهد، البته مصرف فیبر نامحلول حفاظت بیشتری بر علیه سنگ‌های صفراوی نشان داد. به این ترتیب که 5 گرم افزایش دریافت در فیبر نامحلول تا 10 درصد ریسک تشکیل سنگ را کاهش می‌دهد. مصرف غذاهای حاوی فیبر نامحلول مثل ارزن زمان عبور از روده را افزایش و ترشح اسیدهای صفراوی را کاهش می‌دهد (البته مقادیر خیلی زیاد باعث تشکیل سنگ‌های صفراوی می‌شود).

پیشگیری از سرطان پستان و آسم

رژیم غنی از فیبر غلات کامل (ارزن) و میوه در زنانی که بیشتر از 30 گرم در روز فیبر مصرف می‌کردند، در مقایسه با زنانی که کمتر از 20 گرم مصرف می‌کردند به طور معنی‌داری از سرطان پستان (25 درصد) پیشگیری نمود که احتمالاً به دلیل مهار بازجذب و سنتز استروژن و مهار تکثیر بافت پستانی بوده است. همچنین دریافت پایین غلات کامل با بروز بالای آسم در بچه‌ها ارتباط دارد (7/16 درصد) و از آنجا که در افراد مبتلا به آسم احتمالاً باید از گندم به خاطر آلرژی پرهیز شود، بنابراین ارزن به عنوان یکی از غلات کامل ایده‌آل برای این افراد محسوب می‌شود.

مشخصات و قیمت انواع آیینه فتوگرافی

غنی از کلسیم و آهن

ارزن از نظر کلسیم غنی بوده و به تحکیم استخوان‌ها کمک کرده و ریسک استئوپروزیس را کاهش می‌دهد. همچنین به خاطر آهن موجود در ارزن در افراد دچار آنمی می‌تواند مفید واقع شود. با توجه به ویژگی‌های بارز غلات کامل به ویژه ارزن حداقل دریافت 3 سروینگ غلات کامل روزانه توصیه شده است.

منبع: https://www.hidoctor.ir/54626_%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d9%86-%d9%88-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%a2%d9%86.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

هر روز ورزش کنید. آب کافی بنوشید. سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید. ۵

هر روز ورزش کنید. آب کافی بنوشید. سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید. ۵ تغییر سبک زندگی که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد!

برای کاهش وزن موفقیت‌آمیز، شما باید تغییرات قابل‌ توجهی در سبک زندگیتان ایجاد کنید و این فقط شامل نحوه‌ غذاخوردن یا ورزش کردن نمی‌شود بلکه باید دیدتان را نیز نسبت به خودتان تغییر دهید. کاهش وزن به تغییرات کوچک بسیاری که در زندگیتان ایجاد می کنید، وابسته است. اگر در کاهش وزن مشکل دارید یا سعی دارید آن چند کیلو آخر را کم کنید، تغییرات زیر می‌توانند به شما کمک کنند که با موفقیت به وزن دلخواهتان برسید!

هر روز ورزش کنید.

اگر واقعا مصمم‌اید که وزن کم کنید، باید از جایتان بلند شوید و تکانی به خودتان دهید. اگر فقط می‌توانید پیاده‌روی کنید، آن را هر روز و به هر مدت زمان ممکن انجام دهید. کارشناسان حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه را برای سلامت مطلوب توصیه می‌کنند، بنابراین کمی بیشتر از این زمان به خودتان فشار بیاورید تا مطمئن شوید که چربی می‌سوزانید. بهانه نیاورید که وقت ندارید یا نمیتوانید هزینه‌ رفتن به باشگاه را پرداخت کنید. اگر دوست ندارید بیرون بیایید، در پارک پیاده‌ روی کنید یا در مرکز خرید دور بزنید. همچنین می‌توانید در طول روز، ۳ تمرین وزن بدن کوتاه ۱۰ دقیقه‌ای انجام دهید. مسئله‌ مهم این است که کاری کنید ضربان قلبتان به ۵۰ تا ۶۰ درصد از حداکثر ضربان قلبتان برسد. نکته: ممکن است اشتهای شما پس از پیاده‌روی زیاد شود و احساس گرسنگی کنید. ساده‌ترین راه برای سرکوب این گرسنگی، جویدن سبزیجات آبداری مانند خیار و کرفس یا نوشیدن یک اسموتی سبزیجات است.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت خون گیری کلیک کنید

آب کافی بنوشید.

بدون شک، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. ما عادت داریم که کمتر از مقدار موردنیاز بدنمان آب بنوشیم. در اغلب اوقات ممکن است فکر کنید که گرسنه هستید، در حالی که درواقع بدنتان به آب بیشتری نیاز دارد. همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید تا یادتان بماند که به‌طور مرتب آب بنوشید. بهتر است بطری را انتخاب کنید که به شما امکان می‌دهد میزان آب مصرفیتان را اندازه بگیرید تا بتوانید مطمئن شوید که هر روز، آب کافی به بدنتان می‌رسانید.

سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید.

ما معمولا سبزی و میوه‌ی کافی مصرف نمی‌کنیم، در حالی که می‌دانیم آنها چقدر برای ما مفید هستند. مصرف غذاهای گیاهی بیشتر به شما کمک خواهد کرد بسیاری از غذاهایی که مانع کاهش وزن می‌شوند را حذف کنید. به‌عنوان مثال، یک اسموتی میوه‌ سالم برای صبحانه، بسیار بیشتر از یک غلات صبحانه‌ شیرین به کاهش وزن شما کمک می‌کند. مسئله این نیست که شما یک گیاهخوار یا وگان شوید، بلکه فقط کافی است غذاهای طبیعی و سالم بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. بسیاری از غذاهای گوشتی و لبنی که ما می‌خوریم، سرشار از چربی‌های ناسالم هستند که باعث می‌شوند وزن بیشتری اضافه کنیم. بنابراین انتخاب غذاهای گیاهی، یک راه آسان برای اجتناب از آن غذاهای چرب است.

مشخصات و قیمت انواع ماده قالبگیری ایمپلنت

یاد بگیرید که غذاهای سالم را دوست داشته باشید.

بسیاری از مردم قادر نیستند رژیم غذایی شان را تغییر دهند، چون معتقدند که غذاهای سالم‌تر، اشتهاآور نیستند. اما این اصلا درست نیست. دستورالعمل‌های غذایی بسیاری وجود دارند که مواد ناسالم را از غذاها حذف می کنند، بدون آنکه آنها را بدمزه کنند. بهترین راه برای شروع، آن است که در سایت‌ها و کتاب‌های آشپزی جستجو کنید تا یک لیست طولانی از وعده‌های غذایی سالم داشته باشید که هم جذاب هستند و هم مواد تشکیل‌دهنده‌ فراوری‌شده‌ی کمتری دارند.

فروش ویژه انواع لایت کیور وینکل پلاس

یک تغییر ذهنی ایجاد کنید.

اگر خودتان را چاق و غیرجذاب ببینید، هرگز به اندازه‌ی کافی برای کاهش وزن تلاش نخواهید کرد. تصمیم بگیرید که یک نگرش ذهنی مثبت در مورد خودتان اتخاذ کنید. جنبه‌های خوب خودتان را شناسایی کنید و روی این مسئله تمرکز کنید که چرا ارزش آن را دارید که این همه برای کاهش وزن‌تان تلاش کنید. یک نگرش ذهنی مثبت باعث خواهد شد که پیشرفت‌تان، باارزش‌تر نیز بنظر برسد.

http://www.thewalkingsite.com/thr.html
http://www.mindbodygreen.com/0-700/Q-A-with-Rip-Esselstyn-BestSelling-Author-of-The-Engine-2-Diet.htmlhttp://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/exercise-healthy-heart
http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283

منبع تصاویر

health.harvard
w24
mathiaszachau
healthorg
hun
gazettereview

منبع: https://rastineh.com/5-lifestyle-changes-that-will-help-you-lose-weight/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

تاب آوری چیست؟ ویژگی های تاب آوری عوامل حمایتی تاب‌آوری افراد تاب آور چه خصوصیات

تاب آوری چیست؟ ویژگی های تاب آوری عوامل حمایتی تاب‌آوری افراد تاب آور چه خصوصیات اخلاقی دارند

تاب آوردن در شرایط سخت نوعی مهارت است. افراد تاب آور خصوصیات ویژه ای دارند که اغلب در شرایط سخت دیده می شود. تحمل این افراد بسیار بالاست آن ها با همه جور موقعیتی خود را وفق داده و از سازگاری بالایی برخوردار هستند. در ادامه با ویژگی های این افراد آشنا خواهید شد.

محمود قاسمی: زندگی مدرن با تغییر و تحولات سریع، پیچیده و گاه مهار نشدنی، نیاز انسان به مهارت های انعطاف پذیری و مدیریت شرایط را دو چندان کرده است. یکی از این مهارت ها، تاب آوری است.

تاب آوری چیست؟

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی ECG کلیک کنید

واژه تاب‌آوری را می‌توان توانایی بیرون آمدن از شرایط سخت یا تعدیل آن، تعریف کرد. در واقع تاب‌آوری ظرفیت افراد برای سالم ماندن ، مقاومت و تحمل شرایط سخت و پر خطر است که فرد نه تنها بر آن شرایط دشوار فایق می آید بلکه طی آن و با وجود آن، قوی تر نیز می‌شود. تاب‌آوری درباره کسانی به کار می رود که در معرض خطر قرار می گیرند ولی دچار اختلال نمی‌شوند از این رو شاید بتوان نتیجه‌گرفت که مواجه شدن با خطر، شرط لازم برای کسب تاب آوری است اما شرط کافی نیست. عوامل تاب‌آور باعث می‌شود فرد در شرایط دشوار و با وجود عوامل خطرزا، ظرفیت‌های خود را در دست یابی به موفقیت و رشد کشف کند و از این چالش و آزمون به عنوان فرصتی برای توانمند کردن خود بهره جوید.

ویژگی های تاب آوری

تاب‌آوری پنج ویژگی مهم دارد:

1- تاب‌آوری روندی پویا و دینامیک است نه یک وضعیت ثابت.

2- تاب‌آوری، موقعیتی است یعنی رفتاری سازگارانه در یک موقعیت ممکن است در موقعیت دیگر ناسازگار باشد.

3- تاب‌آوری محصول تعامل ویژگی‌های شخصیتی و ذاتی با فاکتورهای محیطی است.

جهت مشاهده و خرید انواع ایست آسان (easy stand) کلیک کنید

4- تاب‌آوری در موقعیت هایی که چندین خطر وجود دارد، پیچیده تر است.

5- تاب‌آوری می‌تواند آموختنی باشد.

عوامل حمایتی تاب‌آوری

عوامل حمایتی که به تاب‌آوری منجر می‌شود، عبارت است از:

الف) عوامل کودکی مانند خلق و خوی مثبت و توان اجتماعی.

فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس

ب) عوامل خانوادگی شامل والدین حمایت کننده و تعیین قواعد به صورت همسان.

ج) عوامل اجتماعی، مانند روابط مثبت با افراد بزرگ سال مهم، محیط مدرسه حمایت کننده

ویژگی‌های افراد تاب‌آور

1 – احساس اعتماد به نفس و کارآمدی که اجازه می‌دهد با موفقیت چالش‌های زندگی را پشت سر بگذارند. 2- موضع گیری فعال در برابر یک مشکل یا مانع. 3- توانایی نگاه به مشکل به عنوان مسئله ای که می‌توانند آن را کند و کاو کنند، تغییر دهند، تحمل کنند یا دوباره به طریق دیگر حل کنند. 4- داشتن صفاتی از قبیل سرسختی، مقابله و خلق و خوی و احساسات مثبت.

روش های ایجاد تاب آوری در خود

جهت مشاهده و خرید انواع کیف احیا کلیک کنید

روابط خود را گسترش دهید: روابط خود را با اعضای خانواده، فامیل، دوستان یا سایرین گسترش دهید و مستحکم کنید. دریافت کمک و حمایت از کسانی که به فرد علاقه مندند و به سخنان شان گوش می‌دهند، تاب‌آوری را تقویت می‌کند.

به سوی هدف‌های خود حرکت کنید: به جای تمرکز بر تکالیفی که به نظر غیرقابل دسترسی هستند به سمت اهداف واقعی حرکت کنید. از خود بپرسید «امروز چه کاری می‌توانم انجام دهم که به حرکت من در مسیری که می خواهم طی کنم، کمک می کند».

به فرصت‌ها به عنوان موقعیتی برای یافتن خود نگاه کنید: بسیاری از افراد در حالی که رویدادهای ناگوار و شرایط سخت را تجربه کرده اند، گزارش هایی از داشتن احساس خودارزشمندی فزاینده و معنویت رشد یافته را بیان کرده اند.

چشم انداز امیدوارانه را برای خود حفظ کنید: چشم اندازی خوش بینانه شما را قادر می‌سازد انتظار وقایع خوب را در زندگی داشته باشید و به جای نگرانی از آن چه از آن می ترسید، سعی کنید آن چه را که دوست دارید و می‌خواهید، تصور کنید. اعتقاد به آینده بهتر، احساس امید و هدفمندی و باور به این که می‌توانید زندگی و آینده خود را کنترل کنید، تاب آوری شما را به نحو شگفت انگیزی ارتقا می دهد.

تغییر را به عنوان بخش جدایی ناپذیری از زندگی بپذیرید: پذیرفتن رویدادهایی که نمی‌توان آن‌ ها را تغییر داد، به شما کمک می کند تا بر رویدادهایی که قابل تغییرهستند، تمرکز کنید.

خود را به عنوان فردی ارزشمند و قابل احترام و توانمند بشناسید: بی قید و شرط دوست داشتن و سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن‌ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف خود و کتمان نکردن آن‌ها دو فایده برای شما دارد. اول این که می توانید با شناخت درست نقاط ضعف خود و با واقع بینی، آن ها را برطرف کنید. دوم این که اگر این ضعف ها قابل برطرف کردن نیستند، با پذیرش و کنار آمدن با آن ها اعتماد به نفس، خود ارزشمندی و در نهایت سلامت روان خود را افزایش دهید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت اپیلاسیون کلیک کنید

احساس کفایت اجتماعی را در خود پرورش دهید: مهارت‌ها و راهبردهای اجتماعی شامل مهارت‌های گفت و گو، جرئت‌مندی و شنیدن صدای دیگران و احترام گذاشتن به احساسات و عقاید دیگران را در خود پرورش دهیدو با دیگران همدل شوید. برقراری رابطه توام با احترام متقابل و با دیگران موجب به هم پیوستگی اجتماعی یعنی احساس تعلق به افراد، گروه‌ها و نهادهای اجتماعی می شود و تاب آوری شما را در برابر دشواری ها افزایش می دهد.

صحبت پایانی با والدین

به نوجوانان و جوانان اجازه دهید در شرایط دشوار قرار گیرند. تاب آوری خود به خود ایجاد نمی‌شود مگر این که فرد در موقعیت دشوار و ناخوشایندی قرار گیرد تا برای رهایی از آن یا صدمه پذیری کمتر، حداکثر تلاش را برای کشف و بهره گیری از عوامل محافظت کننده فردی و محیطی بالقوه به کار گیرد. بنابراین از این که فرزندتان در شرایط سخت قرار گیرد، نترسید. اجازه بدهید زندگی را تجربه کند. آن ها به زودی باید به شکل کاملا مستقل از پس زندگی شان برآیند.

*دانشجوی دکترای روان شناسی تربیتی

فروش ویژه انواع شیلد محافظ وینکل پلاس

منبع: https://www.hidoctor.ir/282935_%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a2%d9%88%d8%b1-%da%86%d9%87-%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%db%8c%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۱۰

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

سرکه‌ی سیب سبز کبد کاد ۶ داروی آنفولانزای خانگی با طعم‌های متفاوت

این روزها به دلیل نامتعادل بودن شرایط آب و هوایی بیشتر افراد درگیر آنفولانزا هستند ، بنابراین بهترین زمان برای اطمینان از آن که همه‌ی اعضای خانواده‌تان یک سیستم ایمنی قوی دارند، همین حالاست. ۶ شات زیر از مواد غذایی کاملی درست شده‌اند که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند تا به طور طبیعی با آنفولانزا و سرماخوردگی مقابله کند.

سرکه‌ی سیب

سرکه‌ی شربت سیب، یک نوع سرکه است که از شربت سیب درست می‌شود. این شات حاوی بتاکاروتن است که با توجه به مایوکلینیک دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است، آسیب‌های وارده به وسیله‌ی رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و در مقابل به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند.

دستور شات: ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ سیب را با ۲ قاشق غذاخوری آب تصفیه‌شده مخلوط کنید. معده‌تان را ناراحت می‌کند؟ ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را با یک لیوان ۸ اونسی آب سرد مخلوط کنید تا رقیق شود. می‌توانید برای شیرین کردن آن مقداری عسل نیز اضافه نمایید.

سبز

مشخصات و قیمت انواع پاراوان بیمارستانی

سبزیجات برگ‌دار سبز مانند کلم کیل، اسفناج و جعفری، مقدار زیادی مواد مغذی مانند منیزیم، فولات و ویتامین B6 فراهم می‌کنند. این مواد مغذی حیاتی، نقش مهمی در سلامت مطلوب سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.

دستور شات: چند سبزی برگ‌دار را در آبمیوه‌گیری‌تان بریزید و از آن لذت ببرید. اگر نمی‌توانید طعم سبزیجات تنها را تحمل کنید، یک سیب نیز در آبمیوه‌گیری بیندازید تا شیرینی طبیعی به آن بدهد.

کبد کاد

روغن کبد کاد تخمیرشده، یک ماده‌ی غذایی خام و تخمیرشده به‌صورت سنتی است. مقدار ویتامین A آن در هر واحد وزن از هر ماده‌ی غذایی متداول دیگری بیشتر است و یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد. این ماده‌ی غذایی باارزش به تنظیم و بهبود عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.

دستور شات: روغن کبد تخمیرشده در دو نوع موجود است. شما می‌توانید از نوع مایع آن استفاده کنید و آن را به صورت روزانه مصرف نمایید یا می‌توانید آن را به صورت کپسول خریداری نمایید.

فروش ویژه انواع تخت تیلت وینکل پلاس

بلوبری

بلوبری در مقایسه با سایر میوه‌ها و سبزیجات، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد و حاوی فیتوکمیکال‌های قدرتمندی است که باعث رنگ آبی تیره‌ی این میوه می‌شوند. یک مطالعه‌ی جدید توسط دانشگاه اورگان دریافت که pterostilbene موجود در بلوبری هنگامی که با ویتامین D ترکیب شود، می‌تواند توانایی بدن را برای دفع امراض افزایش دهد.

دستور شات: یک مشت بلوبری را آب بگیرید و از این نوشیدنی ترش و شیرین لذت ببرید. اگر آبمیوه‌گیری ندارید یا دوست ندارید آنها را آب بگیرید، فقط کافی است مصرف بلوبری‌تان را افزایش دهید.

هویج

هویج‌ها یک منبع عالی از بتاکاروتن هستند. یکی از نقش‌های اصلی بتاکاروتن، حمایت از غشای مخاطی بدن است که دستگاه‌های تنفسی و روده‌ای را می‌پوشاند. یک پوشش قوی، وارد شدن باکتری‌ها به درون جریان خون و بیمار شدن شما را دشوار می‌سازد.

دستور شات: یک مشت هویج را آب بگیرید و نوش جان کنید. آبمیوه‌گیری ندارید؟ سعی کنید هویج را در برنامه‌ی غذایی هفتگی‌تان جای دهید.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات تمرین درمانی کلیک کنید

قطره لیمو و زنجبیل

لیمو و زنجبیل در کنار هم، یک قدرت دوگانه دارند. این زوج نه تنها به خاطر محتوای ویتامین C لیمو به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند بلکه به همراه هم از بیماری‌های آتی نیز جلوگیری می‌نمایند. خواص ضدالتهابی آب لیمو، گلودرد و غشاهای تحریک‌شده را تسکین می‌دهد، در حالی که زنجبیل به پاکسازی سیستم بدن شما کمک می‌کند.

دستور شات: ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه‌ گرفته‌شده را به ۳ قاشق غذاخوری آب اضافه کنید. مقداری زنجبیل را رنده کنید یا آب بگیرید و از این معجون فوق‌العاده لذت ببرید. بجای مصرف آن به این شیوه می‌توانید یک لیوان لیموناد خانگی درست کنید و فقط مقداری زنجبیل به آن اضافه نمایید.

مقاله مرتبط : ۴ روش غیرمتعارف برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا!

فروش ویژه انواع تخت ماساژ وینکل پلاس

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

rethinksimple

منبع تصاویر

kobieta.onet.pl
aicr
livingwellmom

منبع: https://rastineh.com/6-different-flavored-at-home-flu-shots/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۰۸

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

دلایل خارش پوست چیست؟ درمان خارش پوست درمان های دارویی خارش پوست دلایل خارش پوست

دلایل خارش پوست چیست؟ درمان خارش پوست درمان های دارویی خارش پوست دلایل خارش پوست و درمان آن

خارش پوست وضعیتی ناراحت کننده بوده و ممکن است، به همراه سایر مشکلات و بیماری ها همچون خشکی پوست، بیماری پوست، بارداری و در موارد نادر سرطان رخ دهد. خارش، یکی از شایع ترین شکایات پوستی است که گاهی آن قدر شدید می‌شود که خواب و آرامش را از فرد می‌گیرد. شدت خارش گاهی به حدی است که بیمار با خاراندن های مکرر، بدنش را زخم می‌کند.

دلایل خارش پوست چیست؟

دلایل ممکن و معمول کاهش پوست می توانند، شامل موارد زیر باشند:

خشکی پوست – اگر تکه ها و بیرون زدگی های حاوی جوش و سرخی برروی پوست خود نمیبینید و یا تغییرات شدید و ناگهانی برروی پوست خود نمیبینید، پس مشکل شما احتمالا خشکی پوست می باشد.
مشکلات پوستی و راش ها – خیلی از مشکلات پوستی باعث خارش می شوند. اگزما، پسوریازیس، گال، شپش، آبله مرغان و کهیر از جمله این مشکلات می باشد.
بیماری های داخلی – این بیماری ها شامل مشکل کبید، سوء جذب گندم (بیماری سلیاک)، نارسایی کلیه، کم خونی ناشی از کمبود آهن، مشکلات تیروئیدی و سرطان ها از قبیل لوسمی و لنفوم می باشد. در این نوع بیماری ها و مشکلات، خارش عموما کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
اختلالات عصبی – مشکلاتی که برروی سیستم عصبی تاثیر می گذارند، از قبیل بیماری ام اس، دیابت شیرین، بیماری زونا و … می توانند باعث خارش پوست شوند.
التهاب و واکنش آلرژیکی – پشم، مواد شیمیایی، شوینده ها و سایر مواد می توانند باعث التهاب پوست و خارش آن شوند. بعضی اوقات موادی همچون سموم و یا مواد آرایشی هم باعث واکنش آلرژیکی می شوند. آلرژی به مواد غذایی نیز باعث واکنش آلرژیک می شود.
داروها – واکنش به داروها، از قبیل آنتی بیوتیک ها، داروهای ضدقارچی و یا داروهای مخدر دار باعث راش های پوستی و خارش می شوند.
بارداری – در طی بارداری، بعضی از زنان دچار خارش، بخصوص برروی شکم، ران ها، سینه ها و دست های خود می شوند. همچنین بیماری هایی که باعث خارش پوست می شوند، در طی دوران بارداری بدتر می شود.

درمان خارش پوست

زمانیکه دلیل خارش پوست مشخص شد، از بعضی از درمان های زیر بسته به علت بیماری استفاده می گردد:

فروش ویژه انواع تشک مواج بیمارستانی وینکل پلاس

درمان های دارویی خارش پوست

کرم های کورتیکواستروئیدی – این کرم ها که بصورت موضعی استفاده می شوند، می توانند به کاهش خارش پوست و کنترل آن کمک نمایند. برای استفاده از این کرم ها شما می توانید آنرا برروی ناحیه های خارش دار گذاشته، و آنها را با باندهای پنبه ای بپوشانید. معمولا این باندها را در آب و یا سایر محلول ها مرطوب کرده تا به جذب بهتر کرم کمک نماید.
مهارکننده های کلسینورین – داروهای خاص، از قبیل تاکرولیموس و پیمکرولیموس بعضی اوقات بجای کرم های کورتیکواستروئیدی بخصوص در مواقعی که سطح خارش دار کوچک است، استفاده شوند.
قرص های آنتی هیستامین – ممکن است پزشک شما برای درمان خارش شما داروهای ضدآلرژی تجویز نماید. این داروها شامل سیتیرزین، لوراتادین و یا دیفن هیدرامین باشند. داروهای آنتی هیستامینی که خواب آور نیز هستند، برای افرادیکه شبها خارش زیادی دارند، مفیدتر بوده چراکه به خواب راحت تر و بهتر نیز کمک می نماید.

درمان بیماری عامل خارش پوست

درصورتیکه علت بیماری داخلی باشد، هرچه که این علت میخواهد باشد از کمبود آهن گرفته تا مشکلات تیروئیدی، درمان بیماری مربوطه به درمان خارش کمک می نماید.

نوردرمانی برای درمان خارش پوست

نوردرمانی، شامل قرار دادن پوست جلوی اشعه های خاص فرابنفش می باشد. این درمان توسط پزشک و دستگاههای مخصوص آن اعمال می شود. معمولا برای نتیجه گیری نیاز به چندجلسه نوردرمانی می باشد.

درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی برای درمان خارش پوست

جهت مشاهده و خرید انواع کیف احیا برزنتی کلیک کنید

برای بهبود موقتی خارش و قابل تحمل تر شدن آن، رعایت موارد زیر لازم می باش:

از کرم های مرطوب کننده با کیفیت استفاده نمایید. این کرم ها را حداقل یک و یا دوبار در روز مصرف نمایید و تمرکزتان برروی ناحیه خارش دار باشد.
از کرم های ضدخارش و یا محلول های ضدخارش برروی ناحیه خارش دار استفاده نمایید. مصرف کوتاه مدت کرم های حاوی حداقل ۱ درصد هیدروکورتیزون می توانند بطور موقت باعث بهبود مشکل شما شود. بی حس کننده های موضعی همچون لیدوکائین و بنزوکائین می توانند کمک کننده باشند. از بنزوکائین در کودکان زیر دوسال بدون دستور پزشک استفاده ننمایید.
تا آنجا که می توانید از خارش پوست اجتناب نمایید. اگر قادر به جلوگیری از خارش نیستید ناحیه خارش دار را بپوشانید، ناخن هایتان را کوتاه نمایید و شب ها از دستکش استفاده کنید.
از کمپرس سرد و مرطوب استفاده نمایید. پوشاندن محیط تحت تاثیر با بانداپ به جلوگیری از خارش نیز کمک می نماید.
حمام آب ولرم نیز کمک می کند. مخلوط کردن آب وان با جوش شیرین نیز می تواند کمک نماید.
از لباس های گشاد و نخی (پنبه ای) استفاده نمایید.
از شوینده های ملایم که رنگ و عطر ندارند استفاده نمایید. بعد از شستن با صابون حتما همه صابون و یا شوینده روی پوست را با آب بطور کامل بشویید.
از شیونده های ملایم و بدون عطر برای شستن لباس ها و حوله ها استفاده نمایید. موقع شستن لباس ها میزان آب کشی را افزایش دهید.
از چیزهایی که باعث التهاب پوست شما شده و واکنش آلرژیکی بهمراه دارند، اجتناب نمایید. این مواد شامل گردنبدنها، جواهرات، عطرها و هزاران مواد دیگر می باشند.
قبل از خروج از خانه و قرار گرفتن در برابر نور آفتاب از کرم های ضدآفتاب استفاده نمایید.

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460 webmd wikipedia

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460
webmd
wikipedia

منبع: https://rastineh.com/%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۰۸

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

نحوه مصرف متورال (متوپرولول) عوارض جانبی موارد استفاده و عوارض متورال (متوپرولول)

متورال یا متوپرولول یک بتا بلاکر است که برای درمان درد قفسه سینه (آنژین)، نارسایی قلبی و فشار خون بالا استفاده می شود. کاهش فشار خون بالا به جلوگیری از سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات کلیوی کمک می کند. متورال با جلوگیری از فعالیت برخی مواد شیمیایی طبیعی بدن (نظیر اپی نفرین) که بر قلب و عروق خونی تاثیر میگذارند، عمل می کند. این دارو باعث کاهش ضربان قلب، فشار خون و فشار بر قلب می شود.

نحوه مصرف متورال (متوپرولول)

به بخش موارد احتیاط همین مقاله نیز مراجعه کنید. این دارو را به صورت خوارکی، همراه یا بلافاصله بعد از وعده غذایی طبق دستور پزشک، معمولا یک بار در روز مصرف کنید. دوز دارو براساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین می گردد. قرص هایی که آزاد شدن آنها طول میکشد را خرد نکنید یا نجوید. انجام این کار می تواند تمام دارو را به یک باره آزاد کند و خطر ابتلا به عوارض جانبی را افزایش دهد. همچنین قرص ها را نصف نکنید، مگر اینکه خط وسط داشته باشند و پزشک یا داروساز به شما بگوید چنین کاری را انجام دهید. کل قرص را ببلعید یا اگر از نصف قرص استفاده میکنید آن را بدون جویدن یا خرد کردن قورت دهید. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی، پزشک ممکن است دستور دهد این دارو را با دوز کم شروع کنید و به تدریج دوز شما را افزایش می دهد. دستورالعمل های پزشک خود را با دقت دنبال کنید. از این دارو به طور مرتب استفاده کنید تا بیشترین بهره را از آن ببرید. به منظور کمک برای یادآوری، هر روز آن را در یک زمان مصرف کنید. به طور ناگهانی مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف کنید. در صورت توقف ناگهانی این دارو، وضعیت شما ممکن است بدتر شود. برای درمان فشار خون بالا، ممکن است چندین هفته پس از شروع مصرف دارو طول بکشد تا بتوانید متوجه فواید آن شوید. مهم است که مصرف این دارو را ادامه دهید حتی اگر احساس خوبی داشته باشید. اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا احساس بیماری نمی کنند. برای جلوگیری از درد قفسه سینه، بروز مجدد حمله قلبی یا سردردهای میگرنی، بسیار مهم است که این دارو به صورت منظم طبق تجویز مصرف شود. این دارو نباید هنگام بروز درد قفسه سینه یا میگرن استفاده شود بلکه باید به صورت منظم مصرف شود. از داروهای دیگر طبق دستور پزشک برای تسکین حملات ناگهانی استفاده کنید (به عنوان مثال، قرص های نیتروگلیسیرین زیر زبانی برای درد قفسه سینه، داروهای “تریپتان” مانند سوماتریپتان برای میگرن). برای جزئیات بیشتر با پزشک یا داروساز مشورت کنید. اگر وضعیت شما بهبود نیافت و یا بدتر شد (به عنوان مثال، اگر فشار خون روتین شما بالا باقی ماند و یا افزایش یافت و یا اگر درد قفسه سینه یا میگرن بیشتر شد)، به پزشک خود اطلاع دهید.

فروش ویژه انواع تخت دو شکن وینکل پلاس

عوارض جانبی

مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. بعضی از شرایط در صورت توقف ناگهانی مصرف دارو، ممکن است بدتر شوند. برخی از افراد که به طور ناگهانی مصرف داروهای مشابه را متوقف کرده اند، درد قفسه سینه، حمله قلبی و ضربان قلب نامنظم داشته اند. اگر پزشک شما تصمیم بگیرد که دیگر نباید از این دارو استفاده کنید، ممکن است به تدریج دوز شما را در عرض ۱ تا ۲ هفته کاهش دهد. هنگامی که به تدریج این دارو را متوقف می کنید، توصیه می شود که به طور موقت فعالیت بدنی را کاهش دهید تا فشار وارد شده بر قلب کاهش یابد. در صورت درد / تنگی / فشار در قفسه سینه، گسترش درد قفسه سینه به فک / گردن / بازوها، عرق کردن غیرعادی، مشکل در تنفس یا ضربان قلب سریع / نامنظم، فورا باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرید. با مصرف این دارو خواب آلودگی، سرگیجه، خستگی، اسهال، و ضربان قلب آرام ممکن است رخ دهد. کاهش توانایی جنسی به ندرت گزارش شده است. اگر هر کدام از این موارد ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، فورا به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. برای کاهش خطر سرگیجه و احساس سبکی سر، هنگام بلند شدن از موقعیت نشسته یا دراز کشیده، به آرامی بلند شوید. با مصرف برخی از برند های این دارو، پوسته قرص خالی ممکن است در مدفوع شما ظاهر شود. این عارضه بی ضرر است. این دارو می تواند جریان خون را به دست ها و پاها کاهش دهد و موجب سرد شدن آنها شود. سیگار کشیدن این وضعیت را تشدید می کند. لباس گرم بپوشید و از مصرف دخانیات خودداری نمایید. به یاد داشته باشید که پزشک این دارو را بدین دلیل برای شما تجویز کرده است که نفع آن را برای شما بیشتر از خطر عوارض جانبی آن در نظر گرفته است. بسیاری از افرادی که از این دارو استفاده می کنند، عوارض جانبی جدی ندارند. در صورت بروز هر یک از این موارد بعید، اما جدی، به پزشک خود اطلاع دهید: ضربان قلب بسیار شدید، سرگیجه شدید، غش کردن، کبودی انگشتان دست یا انگشتان پا، مشکل تنفس، علائم نارسایی قلبی جدید یا بدتر شدن آن (مانند تنگی نفس، تورم مچ پا / پا، خستگی غیرمعمول، افزایش غیرعادی / ناگهانی وزن)، تغییرات ذهنی / خلقی (مانند سردرگمی، نوسانات خلقی، افسردگی). واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. با این حال، اگر متوجه بروز علائم واکنش شدید آلرژیک شدید، از جمله: بثورات، خارش / تورم (به ویژه در صورت / زبان / گلو)، سرگیجه شدید و مشکل تنفسی، فورا به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله از راستینه ارائه لیست کاملی از عوارض جانبی احتمالی امکان پذیر نیست. اگر متوجه عارضه دیگری شدید که در بالا ذکر نشده است، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید.

موارد احتیاط

فروش ویژه انواع تخت غلتکی وینکل پلاس

قبل از مصرف متورال، اگر به این دارو یا به سایر بتا بلاکرها (مانند آتنولول، پروپرانولول) حساسیت دارویی دارید؛ یا اگر آلرژی دیگری دارید، با پزشک خود در میان بگذارید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعالی باشد که می توانند واکنش های آلرژیک و سایر مشکلات ایجاد کنند. برای جزئیات بیشتر با داروساز خود مشورت کنید. قبل از استفاده از این دارو، پزشک یا داروساز را از سوابق پزشکی خود مطلع نمایید، به ویژه سوابقی همچون: انواع خاصی از مشکلات ریتم قلب (مانند ضربان قلب آرام، بلوک دهلیزی بطنی درجه دوم یا سوم، سندرم سینوس بیمار)، مشکلات تنفسی مانند بیماری آسم، برونشیت مزمن، آمفیزم)، بیماری کبد، واکنش های حساسیتی شدید، از جمله افرادی که نیاز به درمان با اپی نفرین دارند، مشکلات گردش خون (مانند بیماری رینود، بیماری عروق محیطی)، اختلالات روانی / خلقی (مانند افسردگی) بیماری عضلانی خاص (میاستنی گراویس). اگر مبتلا به دیابت هستید، این محصول ممکن است ضربان قلب سریع / تپش قلب را پنهان کند، علائمی که هنگام کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) احساس میکنید. سایر علائم قند خون پایین، مانند سرگیجه و عرق کردن، تحت تاثیر این دارو قرار نمی گیرند. این محصول همچنین می تواند کنترل قند خون شما را سخت تر کند. قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و نتایج را به پزشک خود ارائه دهید. در صورت وجود علائم قند خون بالا مانند افزایش تشنگی / ادرار، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک شما ممکن است نیاز به تنظیم داروهای دیابت، برنامه تمرینی یا رژیم غذایی داشته باشد. قبل از انجام عمل جراحی، پزشک یا دندانپزشک خود را در مورد تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) مطلع نمایید. این دارو ممکن است موجب سرگیجه یا خواب آلودگی شود. مصرف الکل یا ماری جوانا می تواند موجب تشدید سرگیجه یا خواب آلودگی شما شود. لذا ضمن درمان از رانندگی، استفاده از ماشین آلات یا انجام هر کاری که مستلزم هشیاری است، تا زمانی که بتوانید با خیال راحت چنین کارهایی را انجام دهید، خودداری نمایید. در دوران بارداری، متورال باید فقط در صورت نیاز شدید مصرف شود. این دارو ممکن است به جنین آسیب برساند. در مورد خطرات و مزایای آن با پزشک خود صحبت کنید. متورال به شیر مادر منتقل می شود. قبل از شیردهی در مورد خطرات و مزایای آن با پزشک خود صحبت کنید.

تداخلات دارویی

تداخلات دارویی ممکن است باعث تغییر در نحوه عملکرد داروها یا افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی شوند. این مقاله شامل تمام تداخلات احتمالی دارو نیست. فهرستی از تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویزی / بدون نسخه و محصولات گیاهی) تهیه و آن را به پزشک و داروساز خود ارائه دهید. بدون تایید پزشک مصرف متورال را شروع یا متوقف نکنید، یا دوز دارو را تغییر ندهید. محصولاتی که ممکن است با این دارو تداخل داشته باشند عبارتند از: فینگولیمود. سایر داروها می توانند بر حذف متورال از بدن تاثیر داشته باشند که ممکن بر عملکرد متورال نیز تاثیر بگذارند. مثلا لومفانترین، پروپافنون، کینیدین، داروهای ضد افسردگی SSRI (مانند فلوکستین، پاروکستین)، گل راعی، و غیره.

بعضی از محصولات حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که می توانند ضربان قلب یا فشار خون شما را افزایش دهند یا نارسایی قلبی را بدتر کنند. به مسئول داروخانه بگویید چه محصولاتی استفاده می کنید و در مورد نحوه استفاده بی خطر از آنها (به خصوص داروهای سرفه و سرماخوردگی، مواد غذایی رژیمی یا NSAID ها مانند ایبوپروفن / ناپروکسن) از او کمک بگیرید.

فروش ویژه انواع تخت تشریح وینکل پلاس

با پزشک خود درباره تغییرات شیوه زندگی که میتوانند به عملکرد بهتر این دارو کمک کنند (مانند برنامه های کاهش استرس، ورزش، و تغییرات رژیم غذایی) صحبت کنید. فشار خون و تپش قلب (ضربان قلب) به طور منظم هنگام مصرف متورال باید مورد بررسی قرار گیرند. یاد بگیرید چگونه فشار خون و تپش قلب خود را در خانه بررسی کنید و نتایج را به پزشک خود ارائه دهید.

مصرف دوز بالا یا اوردوز

در صورتی که دوز بالایی مصرف گردد با مرکز مسمومیت یا اورژانس تماس گیرید. در تهران می توان با مرکز مسمومیت با شماره تلفن ۱۴۹۰ تماس بگیرید. ساکنان دیگر شهر ها می توانند با مرکز کنترل مسمومیت استانی یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرند.

نکته های مهم

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی حمل فلزی کلیک کنید

متورال را به بقیه افراد جهت مصرف ندهید. این برخلاف قانون است. تست های آزمایشگاهی و یا پزشکی ممکن است به صورت دوره ای برای نشان دادن پیشرفت شما و یا کنترل عوارض جانبی انجام شود. برای جزئیات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

webmd

منبع تصاویر

hot-pharm
gelbe-liste
shop-apotheke

منبع: https://rastineh.com/uses-and-metroral-complications-metoprolol/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

۰۸

ارديبهشت

۰ نظر

وینکل وینکل

سبوس: تاریخچه مصرف سبوس در آرد: غلات کامل و شناخت صحیح آنها

سید محمد موسوی، دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران

غلات به دو زیر گروه غلات کامل و غلات تصفیه شده تقسیم می‌شوند:

جهت مشاهده و خرید انواع نخ زیر لثه کلیک کنید

الف) غلات کامل: دانه‌هایی هستند که سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار، نان سنگک، بلغورگندم، بلغور جو دو سر،بلغور ذرت کامل، برنج قهوه‌ای

ب) غلات تصفیه شده عبارتند از غلاتی که سبوس و جوانه آنها جدا شده‌اند. مانند: شیرینی‌ها، کیک‌ها، نان‌های سفید باگت، برنج سفید و آرد سفید و …

سبوس:

پوسته خارجی و هضم نشدنی گندم، جو دوسر، برنج و سایر دانه‌های غلات است که از غنی‌ترین منابع فیبر نامحلول محسوب می‌شود. سبوس منبع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین‌هایی نظیر: نیاسین، ریبوفلاوین،تیامین، فولات و املاحی نظیر: پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است. سبوس غنی ترین منبع غذایی فیبر محسوب می‌شود.

مواد الیافی و سلولزی موجود در پوسته گندم که حاوی این مواد مغذی است به سادگی آن را در کارخانه های تهیه آرد گندم از گندم جدا کرده و تقدیم چهار پایان می‌کنند و فقط نشاسته گندم سهم انسان می‌شود.

تاریخچه مصرف سبوس در آرد:

مشخصات و قیمت انواع کورت کوزی

در گذشته نان سنگک از آرد کامل تهیه می‌شد یعنی تنها 2% پوسته خارجی گندم را تحت فرآیند کپک گیری جدا می‌کردند. قسمت اعظم ریزمغذی‌های موجود، در آرد گندم یافت می‌شد و ارزش تغذیه‌ای آن به مراتب بالاتر از آردهای دیگر بود. چند سال بعد به دلیل رعایت نکردن مسائل بهداشتی، مسئولین وزارت بهداشت جلوی تولید آرد کامل را گرفتند و آن را تبدیل به آرد 5/86% استخراج ( آرد 5/13% سبوس گرفته) کردند و خوشبختانه بعد از تلاش چندین ساله دوباره تغییر در استخراج آرد صورت گرفت و تا 4-3 سال پیش آرد نان سنگک حدود 7% سبوس‌گیری می‌شد (آرد 93%)

در همین دوره آرد لواش و تافتون 13% و آرد نان بربری 18% سبوس گیری می شد. اما در سال های اخیر به بهانه اینکه مردم بیشتر نان سفید را می‌پسندند، میزان زیادی از سبوس گندم از تمامی آردها گرفته می‌شود (23%-18%) که این مسئله می‌تواند مشکل اضافه وزن و چاقی (در کنار گرسنگی سلولی) رادر مردم جامعه بیشتر کند.

مشکلات ناشی از کمبود سبوس در نان:

بر اساس آخرین بررسی های صورت گرفته در کشوری، علیرغم مصرف بیش از حد گروه نان و غلات توسط مردم که زمینه افزایش بروز چاقی را زیاد می‌کند، گرسنگی سلولی ( به معنای عدم تأمین ریزمغذی‌های مورد نیاز سلول‌ها) سلامت ما را تهدید می‌کند، زیرا در فرآیند سبوس‌گیری قسمت عمده ریزمغذی‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و به همراه سبوس از آرد گرفته می‌شود که در روند ایجاد بیماری‌های مزمن از جمله: چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی-عروقی، پرفشاری خون، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و … تأثیرگذار می‌باشد.

فواید مصرف نان سبوس‌دار :

ضد یبوست

ضد یبوست

فروش ویژه انواع تخت دیالیز چهار شکن الکتریکی 4 موتوره وینکل پلاس

مصرف نان‌های سبوس دار موجب افزایش حجم مدفوع می‌گردد و مصرف سبوس مهمترین راه درمان طبیعی یبوست به شمار می‌رود. سبوس غنی‌ترین منبع غذایی فیبر و الیاف گیاهی محسوب می‌شود. این فیبر و الیاف را که بیشتر مواد سلولزی و همی سلولزی می‌باشد، که موجب افزایش حجم مدفوع می‌گردد. افزایش حجم مدفوع عامل اساسی مبارزه با یبوست می‌باشد.

جلوگیری از یبوست نیز از بروز بواسیر، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت‌های دستگاه گوارش پیشگیری می‌کند.

پیشگیری از سرطان

پیشگیری از سرطان

مصرف سبوس و نان سبوس‌دار احتمال پیدایش سرطان کولون و راست روده را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از دیابت

پیشگیری از دیابت

مشخصات و قیمت انواع ساکشن خانگی

از آنجایی که بدن انسان برای هضم انواع سبوس به مدت زمان زیادی نیاز دارد، همین امر باعث می‌شود، میزان قندخون با مصرف آنها به آهستگی تغییر کند در حالی‌ که بدن با مصرف دیگر مواد غذایی قندی به راحتی در یک فرایند سریع می‌تواند آن‌ها را هضم کرده و با سرعت بالایی قند آن را وارد جریان خون کند.