تاثیر ال آرژنین بر هورمون رشد فواید ال آرژنین آیا ال آرژنین موجب بلوغ زودرس

تاثیر ال آرژنین بر هورمون رشد فواید ال آرژنین آیا ال آرژنین موجب بلوغ زودرس می‌شود؟ ال آرژنین و بلوغ زودرس

 

تاریخ آخرین آپدیت 22 آذر 1400

هورمون رشد که از قسمت پیشین غده هیپوفیز ترشح می شود، محرک رشد، نمو و احیا می باشد و سوماتوتروپین نیز نامیده می شود. این هورمون در رشد، استخوان‌بندی بدن، ترمیم سلول‌ها و متابولیسم نقش مهمی دارد، همچنین رشد عضلانی، قدرت و عملکرد ورزشی را افزایش داده و سبب تسریع بهبود بیماری‌ها و آسیب‌های بدنی می‌شود. سطوح پایین هورمون رشد ممکن است بر کیفیت زندگی اثر منفی داشته و خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش دهد. هورمون رشد دارای ساختار پروتئینی است. بنابراین برخی از اسیدآمینه‌ها می‌توانند در تحریک این هورمون تاثیرگذار باشند. یکی از این اسیدآمینه‌ها ال آرژنین است که در این مطلب به بررسی رابطه ال آرژنین و بلوغ زودرس می پردازیم.

شما می توانید جهت خرید مکمل ال آرژنین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

تاثیر ال آرژنین بر هورمون رشد

پیش از آنکه بگوییم بین مصرف ال آرژنین و بلوغ زودرس ارتباطی وجود دارد یا نه؛ اجازه دهید در مورد ال آرژنین و هورمون رشد توضیحات بیشتری بدهیم. همانطور که قبلا اشاره کردیم هورمون رشد دارای ساختاری پروتئینی‌ست و ساختمان پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است. در نتیجه مصرف ال آرژنین میتواند ترشح هورمون رشد را بیشتر کند. اکثر مردم از مکمل ال آرژنین در کنار ورزش استفاده می‌کنند اما نتیجه چندین مطالعه نشان داده است که این مکمل به تنهایی نیز می‌تواند موثر عمل کند.

از آنجایی‌که ال آرژنین توانایی افزایش ترشح هورمون رشد را دارد، در بافت غضروفی تاثیر گذاشته و با افزایش رشد استخوان‌ها سبب تسریع رشد قدی خواهد شد. البته رشد قدی در صورتی اتفاق می‌افتد که صفحات رشد استخوان هنوز بسته نشده باشد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع تخت تیلت (تیلت تیبل) کلیک کنید

 

فواید ال آرژنین

دانشمندان ال آرژنین را مولکول معجزه نامیده‌اند.در ادامه به برخی از این فواید به طور خلاصه اشاره می‌کنیم:

• جریان خون را بهبود می‌بخشد.
• بیماری قلبی را درمان می‌کند.
• به درمان دیابت کمک می‌کند.
• به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند .

شما می توانید جهت خرید قرص ال آرژنین داروسازی دانا از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

آیا ال آرژنین موجب بلوغ زودرس می‌شود؟

دانستیم که اسید آمینه ال آرژنین توانایی تحریک و افزایش ترشح و تولید هورمون رشد را دارد. بر این اساس ممکن است این تصور بوجود آید که مصرف این آمینو اسید در قالب مکمل موجب بلوغ زودرس در اطفال شود. اما باید بگوییم که تاکنون در هیچ یک از منابع علمی قید نشده که مصرف قرص یا شربت ال آرژنین مراحل بلوغ را در دختران یا پسران به جلو خواهد انداخت.

دلایل مرتبط با بلوغ زودرس

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی راه رفتن کلیک کنید

• جنسیت:  دختران‌ ۱۰ برابر بیشتر از پسران احتمال دارد دچار بلوغ زودرس مرکزی شوند.
• نژاد:  محققان دلیل این امر را نمی‌دانند اما به‌نظر می‌رسد به‌طور متوسط دختران آفریقایی-آمریکایی حدود یک سال زودتر از دختران سفیدپوست دچار بلوغ می‌شوند. برخی متخصصان می‌گویند که بلوغ در دخترانِ کمتر از ۶ سالِ آفریقایی-آمریکایی، بلوغ زودرس در نظر گرفته می‌شود.

نژاد:  محققان دلیل این امر را نمی‌دانند اما به‌نظر می‌رسد به‌طور متوسط دختران آفریقایی-آمریکایی حدود یک سال زودتر از دختران سفیدپوست دچار بلوغ می‌شوند. برخی متخصصان می‌گویند که بلوغ در دخترانِ کمتر از ۶ سالِ آفریقایی-آمریکایی، بلوغ زودرس در نظر گرفته می‌شود.

• چاقی: اگرچه برخی از مطالعات نشان می‌دهند که بین چاقی دختران کوچک و افزایش خطر ابتلا به بلوغ زودرس ارتباط‌هایی وجود دارد، اما چگونگی این ارتباط دقیقا مشخص نیست. به‌نظر می‌رسد که چاقی در پسران به بلوغ زودرس ارتباطی ندارد.

چاقی: اگرچه برخی از مطالعات نشان می‌دهند که بین چاقی دختران کوچک و افزایش خطر ابتلا به بلوغ زودرس ارتباط‌هایی وجود دارد، اما چگونگی این ارتباط دقیقا مشخص نیست. به‌نظر می‌رسد که چاقی در پسران به بلوغ زودرس ارتباطی ندارد.

• ژنتیک: گاهی اوقات بلوغ زودرس می‌تواند درنتیجه‌ی جهش‌های ژنتیکی باشد که باعث ترشح هورمون‌های جنسی می‌شود. در بیشتر مواقع، کودکانی که به این علت دچار بلوغ زودرس مرکزی می‌شوند، والدین یا خواهر و برادرشان نیز به این اختلال دچار بوده‌اند.

ژنتیک: گاهی اوقات بلوغ زودرس می‌تواند درنتیجه‌ی جهش‌های ژنتیکی باشد که باعث ترشح هورمون‌های جنسی می‌شود. در بیشتر مواقع، کودکانی که به این علت دچار بلوغ زودرس مرکزی می‌شوند، والدین یا خواهر و برادرشان نیز به این اختلال دچار بوده‌اند.

• فرزندخواندگی بین‌المللی: مطالعه‌ای نشان داده است کودکانی که در خارج از کشور به فرزندخواندگی قبول می‌شوند، بین ۱۰ الی ۲۰ برابر بیشتر احتمال دارد که به بلوغ زودرس دچار شوند. در این مورد هم محققان و متخصصان در مورد علت این امر اطمینان ندارند اما نداشتن اطمینان از سن دقیق کودکانی که به فرزندخواندگی قبول می‌شوند، می‌تواند بر نتایج تحقیق اثر گذارد.

فرزندخواندگی بین‌المللی: مطالعه‌ای نشان داده است کودکانی که در خارج از کشور به فرزندخواندگی قبول می‌شوند، بین ۱۰ الی ۲۰ برابر بیشتر احتمال دارد که به بلوغ زودرس دچار شوند. در این مورد هم محققان و متخصصان در مورد علت این امر اطمینان ندارند اما نداشتن اطمینان از سن دقیق کودکانی که به فرزندخواندگی قبول می‌شوند، می‌تواند بر نتایج تحقیق اثر گذارد.

باید این نکته مهم را به یاد داشته باشیم که هورمون استروژن در دختران و هورمون تستوسترون در پسران در وقوع بلوغ زودرس تاثیر دارند اما هورمون رشد سبب رشد هماهنگ بدن شده و باعث بلوغ زودرس نخواهد شد. از این رو بین ال آرژنین و بلوغ زودرس ارتباطی وجود ندارد.

شما می توانید جهت خرید قرص ال آرژنین کارن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

 

فروش ویژه انواع لایت کیور وینکل پلاس

 

پیامدهای بلوغ زودرس

• کوتاهی قد
• مشکلات رفتاری
• فعالیت جنسی در سنین پایین
• استرس

چگونه از بلوغ زودرس جلوگیری کنیم

کودکانی که دچار بلوغ زودرس می‌شوند در ابتدا به سرعت رشد می‌کنند و ممکن است نسبت به همسالان خود قد بلندتری داشته باشند. اما رشد استخوان‌های آنها معمولا زودتر از حد معمول متوقف می‌شود. این مساله موجب می‌شود که این کودکان در بزرگسالی کوتاه‌قدتر از سایر همسالان خود باشند. از طرف دیگر بلوغ زودرس مشکلات عاطفی و اجتماعی بوجود می‌آورد و ممکن است عزت نفس را پایین بیاورد.

برخی از عوامل بلوغ زودرس مانند جنسیت و نژاد قابل پیشگیری نیستند اما بعضی راهکارها خطر بلوغ زودرس را کاهش خواهند داد:

• دور نگه داشتن کودک از منابع خارجی استروژن و تستوسترون (عدم استفاده از داروهای تجویزی بزرگسالان که حاوی هورمون هستند)
• تشویق فرزندان به حفظ وزن مناسب
• تماشای بیش از حد تلویزیون، استفاده بیش از حد از فضای مجازی و همنشینی با افراد بزرگسال نیز در بروز بلوغ زودرس تاثیرگذار است.

در هیچ منبع علمی عنوان نشده که ال آرژنین و بلوغ زودرس به یکدیگر مرتبط هستند. در واقع اسید آمینه ال آرژنین ترشح هورمون رشد را افزایش می‌دهد نه هورمون‌های استروژن و تستوسترون. زیرا استروژن و تستوسترون هستند که به ترتیب هورمون زنانه و مردانه بوده و افزایش سطوح آنها در بدن سبب بلوغ زودرس خواهد شد. اگر قصد دارید برای افزایش قد فرزندان خود از ال آرژنین استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت نمایید اما بدانید که هورمون رشد باعث بلوغ زودرس نمی‌شود.

برای سفارش محصولات دارای ال آرژنین از قبیل پودرهای مکمل، شربت و قرص می‌توانید به سایت داروخانه آنلاین مراجعه کنید.

جهت مشاهده و خرید انواع کالسکه سی پی CP کلیک کنید

شما می توانید جهت خرید کپسول ال آرژنین بیس نوتریشن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• تاثیر ال آرژنین بر افزایش قد
• ال آرژنین چیست؟

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• ویال ال آرژنین 1000 بی اس کی
• قرص ال آرژنین کمپلکس کارن
• قرص ال آرژنین 1000 ژن استار

منبع: https://darookhaneonline.com/mag/l-arginine-and-precocious-puberty/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

چه کسانی اسید فولیک استفاده می کنند؟ چه میزان فولیک اسید باید مصرف نماییم؟

چه کسانی اسید فولیک استفاده می کنند؟ چه میزان فولیک اسید باید مصرف نماییم؟ قرص فولیک اسید چیست؟

 

اسید فولیک (Folic Acid) یکی از انواع ویتامین های گروه B است و برای رشد سلول ها و متابولیسم (سوخت و ساز) بدن لازم می باشد. واژه فولات (Folate) همان فولیک اسیدی بوده که در منابع طبیعی یافت می شود. اسید فولیک، نسخه دست ساز فولات بوده و در مکمل ها یافت می شود.

مقاله امروز راستینه به معرفی قرص فولیک اسید، بررسی خواص و فواید فولیک اسید، مضرات فولیک اسید و مشخص کردن افرادیکه باید از این مکمل استفاده کنند، می پردازد.

 

مصرف قرص اسید فولیک

چه کسانی اسید فولیک استفاده می کنند؟

مصرف اسید فولیک برای زنان باردار و زنانیکه قصد بارداری دارند لازم می باشد. اسید فولیک، خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش می دهد. فولیک اسید همچنین می تواند خطر دردهای زودرس و پره املامپسی را کاهش می دهد. پزشکان پیشنهاد می دهند که هر زنی در سنین بارداری اسید فولیک و یا مولتی ویتامین مصرف نماید. اسید فولیک، ممکن است بتواند از نقص های مادرزادی که قبل از اطلاع زن از بارداریش رخ می دهد، پیشگیری می کند.

جهت مشاهده و خرید انواع ایرموتور گلدنت کلیک کنید

اسید فولیک، برای درمان کمبود آن که باعث بعضی از انواع کم خونی و سایر مشکلات شده استفاده می شود. کمبود اسید فولیک، در بین افرادیکه مشکلات گوارشی، بیماری های کلیه و کبد و یا اعتیاد به الکل دارند، شایع می باشد.زمانیکه اسید فولیک، برای درمان کمبود آن مصرف می شود، باید به همراه ویتامین B12 مصرف گردد، این دو مکمل بعلاوه درمان کم خونی ناشی از آنها برای بهبود سلامت اعصاب نیز مفید می باشند. همچنین اسید فولیک، برای کاهش مضرات داروی متوترکسات (methotrexate) که برای درمان پسوریازیس و آرتریت روماتوئید استفاده می شود، تجویز می گردد.

اسید فولیک، برای باروری در هردو مردان و زنان لازم می باشد. اسید فولیک، کیفیت اسپرم را افزایش داده و خطر نازایی را در زنان کاهش می دهد.

اسید فولیک، برای درمان و یا پیشگیری از سایر مشکلات و بیماری ها همچون سرطان خون، آمنوره (فقدان پریود قاعدگی)، مسمومیت با آرسنیک، اختلال دوقطبی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، عملکرد شناختی، بیماری عروق کرونر، جنون و آلزایمر، افسردگی، دیابت، بیماری صرع، سلامت عمومی، گلوکوم، نقرس، بهبود رشد، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، سکته مغزی، سرگیجه و لخته خون نیز استفاده می شود، با این حال تحقیقات کافی در این باره و کارایی اسید فولیک،در درمان این موارد وجود ندارد و نمی توان تاثیر آن را رد و یا تایید نمود.

در مورد سرطان روده بزرگ (کولون) و استفاده از این مکمل در درمان آن باید گفت که این ویتامین هیچ تاثیری بر سرطان کولون نداشته و حتی در صورت مصرف ۳ تا ۶ سال مداوم از این ویتامین خطر ابتلای افراد به سرطان کولون افزایش می یابد.

 

 

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی ایستادن کلیک کنید

 

مکمل اسید فولیک

چه میزان فولیک اسید باید مصرف نماییم؟

میزان پیشنهادی مصرف (RDA) اسید فولیک، شامل هم اسید فولیک موجود در خوراکی ها و هم اسید فولیک موجود در مکمل ها به قرار جدول زیر می باشد:

 

آخرین سطح مصرف قابل تحمل (UL) میزانی است که فرد با مصرف این مقدار مکمل نیز باز ایمنی و سلامت بدنش بخطر نیافتاده و دچار مشکل نمی شود. مصرف بیشتر از این حد با دستور پزشک مجاز بوده ولی در غیر این صورت مجاز نمی باشد. این میزان برای اسید فولیک بشرح:

 

جهت مشاهده و خرید انواع تشک مواج کلیک کنید

 

منابع طبیعی فولیک اسید کدام اند؟

منابع خوب و مفید اسید فولیک شامل:

• سبزجات از جمله اسفناج، بروکلی و کاهو
• لوبیا، نخود فرنگی و عدس
• میوه هایی همچون لیمو، موز، طالبی، هندوانه، پرتقال، کیوی و انبه
• جگر و قلوه جگر( نباید در زنان باردار استفاده شود).
• زرده تخم مرغ، شیر، دانه های آفتابگردان و حبوبات نیز از دیگر منابع این ویتامین می باشند.

 

عوارض کمبود اسید فولیک

بجز کم خونی و نقایص مادرزادی، کمبود اسید فولیک، باعث مشکلاتی همچون:

 

مشخصات و قیمت انواع هموسیلر دیجیتال

 

• افزایش خطر سکته قلبی دوم
• افزایش خطر سکته مغزی
• افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان همچون سرطان معده
• کاهش قابل ملاحظه تعداد اسپرم در مردان شده و ممکن است بتواند باعث ناباروری مردان شود.
• افزایش خطر ابتلا به افسردگی

 

 

خطرات، عوارض جانبی و تداخلات قرص فولیک اسید کدام اند؟

آلرژی به فولیک اسید، بعضی افراد ممکن است به فولیک اسید و یا محصولاتی که حاوی آن هستند آلرژی داشته باشند و باید از مصرف اسید فولیک خودداری نمایند. عوارض جانبی، اسید فولیک، عموما بی خطر بوده، بعضی از عوارض جانبی آن در مقادیر بالای مصرف شامل تهوع، نفخ شکم، باد معده و بی خوابی است.

تداخلات دارویی، مقادیر بالای اسید فولیک، می تواند تاثیر بعضی از داروهای ضد صرع را کم کند. اگر شما داروی خاصی مصرف می کنید باید با پزشک درباره مصرف فولیک اسید مشورت نمایید. بعضی از انواع داروها همچون داروهای درمان دیابت، داروهای خواب آور و بعضی از انواع آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح فولیک اسید در بدن شما می گردد.

خطرات، اسید فولیک بعضی اوقات باعث پنهان شدن علائم بعضی از بیمار های خطرناک که در نتیجه کمبود ویتامین B12 هستند، می شود.

جهت مشاهده و خرید انواع پایه سرم کلیک کنید

منبع: https://rastineh.com/folate/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

دراز نشست بروید: حرکت کرانچ را انجام دهید: تمرین بلند کردن پا: بهترین تمرین و

دراز نشست بروید: حرکت کرانچ را انجام دهید: تمرین بلند کردن پا: بهترین تمرین و حرکات ورزشی برای شکم شش تکه

 

برای داشتن شکمی شش تکه باید زمان، صبر و حوصله کافی داشته باشید. برای دستیابی به این هدف باید دو کار انجام دهید: چربی اضافی خود را کم کنید و عضلات قوی بسازید. اینکار نیز با استفاده از رژیم غذایی مناسب و تمرینات مداوم ورزشی امکان پذیر خواهد بود. در این صورت شکمی عضلانی خواهید داشت اما اگر نتوانید لایه‌های چربی را از روی این عضلات بردارید، ظاهر شش تکه نخواهد داشت. در این مقاله قصد داریم در مورد روش‌های دستیابی به شکم شش تکه بحث کنیم.

• دراز نشست بروید:

دراز نشست بروید:

بر روی یک سطح صاف دراز بکشید، پاهای خود را روی زمین قرار دهید، زانوی خود را بالا ببرید و دست‌هایتان را به موازات سینه نگه دارید. حالا حرکات دراز نشست را به آرامی انجام دهید. قسمت پایینی کمر خود را بلند کنید . دوباره به حالت اول برگردید. این کار را چند بار تکرار کنید. توجه داشته باشید که اجرای نادرست حرکت دراز و نشست ممکن است به کمر شما آسیب برساند پس تا جایی که میتوانید سعی کنید حرکت را درست انجام دهید و در صورتی که به کمرتان فشار وارد می‌شود سعی کنید مشکل را پیدا کنید.

 

• زمانی که انجام این حرکت برایتان آسان شد(مثل زمانی که توانستید آن را به آسانی و بدون زحمت انجام دهید)، سعی کنید چالش‌های بیشتری به آن اضافه کنید. یک نیمکت شیب دار پیدا کنید. دراز و نشست‌های وزن دار انجام دهید و یک وزنه مناسب را روی سینه قرار دهید در حالیکه این حرکات را انجام می‌دهید. زمانی که این کار نیز برایتان آسان شد، وزنه‌های سنگین‌تر را امتحان کنید.
• حرکت کرانچ را انجام دهید:

حرکت کرانچ را انجام دهید:

روی زمین صاف بخوابید بازوها را مقابل سینه نگه دارید یا اینکه دست‌ها را به گونه ای نگه دارید که به آرامی شقیقه شما را لمس کند. هرگز دست‌ها را پشت سر نگه ندارید. زانوی خود را خم کنید. شانه‌هایتان را بلند کنید و به سمت زانو بیاورید. سعی کنید در این حرکت از ماهیچه‌های شکمی استفاده کنید.

 

جهت مشاهده و خرید انواع فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

 

 

• این نکته بسیار مهم است که کل کمر و پشتتان را به طور کلی از زمین بلند نکنید. اینکار می‌تواند به کمر شما فشار بیش از حدی وارد کند و باعث ایجاد کمردرد شود. همچنین حرکات گسترده به ایجاد شکم شش تکه کمکی نخواهد کرد.
• مهم‌ترین بخش حرکت کرانچ خم کردن اولیه شکم به هنگام بالا بردن شانه‌ها از روی زمین است. به محض بلند شدن از زمین، از راه دهان نفس بکشید.
• زمانی که بلند شدید، چند ثانیه مکث کنید و هوای داخل دیافراگم را به بیرون بفرستید. به آرامی کمر خود را به سمت پایین بیاورید. اجازه ندهید سرتان زمین را لمس کند.

البته کرانچ یکی از حرکاتی است که به چندین شیوه مختلف قابل اجراست و هرکدام از روش‌های آن تاثیر خاص خود را دارند، سعی میکنیم در یک مقاله مجزا به صورت کامل در مورد حرکات کرانچ صحبت کنیم.

همانند دراز نشست، حرکت کرانچ نیز ممکن است به کمر شما فشار وارد کند پس اگر دردکمر دارید از اجرای این حرکت اجتناب کنید.

• تمرین بلند کردن پا:

تمرین بلند کردن پا:

بر روی یک سطح صاف دراز بکشید، دست‌هایتان را به طور صاف در اطراف خود نگه دارید و پاهای خود را به صورت مستقیم بالا ببرید. زاویه پا و بدن باید ۹۰ درجه باشد. پا را به آرامی پایین بیاورید بدون اینکه اجازه دهید پاها سطح زمین را لمس کند.

 

 

فروش ویژه انواع اکسیژن ساز وینکل پلاس

 

• برای چالش بیشتر می‌توانید از یک میله موازی در باشگاه استفاده کنید تا با استفاده از دست‌ها خود را بالا بکشید.
• آسان: تنها زانوهای خود را تا قفسه سینه بالا ببرید. زانوی خود را به صورت خم شده نگه دارید و پاهای خود را زیر ران قرار دهید.
• متوسط: پاهای خود را در یک موقعیت افقی بالا ببرید و سعی کنید پا را به صورت مستقیم نگه دارید. اینکار به شما کمک‌ می‌کند،قسمت پایینی شکم را تقویت کنید.
• سخت: اگر واقعا مهارت دارید، سعی کنید این حرکت را با استفاده از توپ‌هایی که از پاهای شما آویزان شده انجام دهید.
• انجام تکنیک jackknife sit up:

انجام تکنیک jackknife sit up:

تخت دراز بکشید، دست‌ها را در اطراف خود قرار دهید. شما می‌توانید دست‌هایتان را به هنگام حرکت بلند کنید. همزمان زانوهای خود و نیم تنه را بلند کنید و سعی کنید دست‌ها به زانوهای خود برسانید. در این حال زانو به طور طبیعی خم می‌شود، پاهای شما را به سمت باسن می‌آورد. دوباره به حالت اول برگردید و این حرکت را چند بار تکرار کنید.

 

• در این حرکت اجازه ندهید در هنگام برگشت به سمت پایین نیروی جاذبه یک‌ باره شما را به سمت پایین بکشد ، بلکه به آهستگی و ملایمت به سمت پایین حرکت کنید تا به عضلات شکم فشار مناسبی وارد شود. وزن خود را بین پاها قرار دهید.
• انجام حرکت butt-up:

انجام حرکت butt-up:

به حالت شنا قرار بگیرید ، ساعد و آرنج خود را روی زمین قرار دهید. در این حالت به آرامی باسن خود را به سمت بالا ببرید. در این صورت بدن شما همانند یک کوه خواهد بود که باسنتان مثل قله آن است. به آرامی باسن را به موقعیت قبلی بر گردانید.

 

 

فروش ویژه انواع تخت پزشکی و بیمارستانی وینکل پلاس

 

• انجام تکنیک نگه داشتن استاتیک (پلانک):

انجام تکنیک نگه داشتن استاتیک (پلانک):

باز هم بدن خود را در حالت شنا قرار دهید اما اینبار آرنج را روی زمین قرار دهید و کل بدن را صاف نگه دارید. این موقعیت به شما کمک می‌کند به عضلات خود فشار بیاورید. تا جایی که می‌توانید در همین موقعیت بمانید( نباید بدن خود را حرکت دهید).

 

• افراد مبتدی بهتر است کار خود را با ۴۵ ثانیه آغاز کنند و سپس این زمان را به ۵ دقیقه برسانند.
• برای انجام پلانک بهتر است روی یک طرف خود قرار بگیرید . اینبار تنها یک آرنج باید روی زمین باشد. تمام تحمل وزن بدن برروی یک دست باشد و در فواصل زمانی فشار را برروی دست دیگر قرار داد .
• انجام تکنیکی برای تقویت عضلات مورب بدن:

انجام تکنیکی برای تقویت عضلات مورب بدن:

انجام این تمرین اگرچه در ابتدا اهمیت زیادی ندارد اما بعد از گذشت زمان حتما به فکر انجام آن خواهید بود. این ماهیچه‌ها در دو طرف شکمتان قرار گرفته است. روش‌های متعددی برای انجام این تکنیک وجود دارد. روی پشت خود دراز بکشید. پاها را به صورت رکاب زن نگه دارید. حالا پاهای خود را حرکت دهید. در همین حالت زانوی چپ خود را به سمت شانه راست بیاورید و سپس زانوی راست را به سمت شانه چپ بیاورید.

 

 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی غذا خوری کلیک کنید

 

• روش‌های جدیدی برای انجام کرانچ بیابید،

روش‌های جدیدی برای انجام کرانچ بیابید،

آن را در زندگی روزمره خود به کار ببرید: برخی از این روش‌ها شامل موارد زیر است:

• از یک توپ استفاده کنید. شما می‌توانید کرانچ خود را با استفاده از یک توپ انجام دهید . اینکار به بهبود تعادل بدنتان کمک زیادی خواهد کرد. اینکار را اغلب اوقات انجام دهید .

 

• از تمرینات غلتک شکم استفاده کنید:

از تمرینات غلتک شکم استفاده کنید:

در این حالت از یک غلتک که دارای میله‌ای استفاده کنید. به حالت شنا قرار بگیرید. با دو دست غلتک را بگیرید پنجه‌های خود را روی زمین قرار دهید و غلتک را به سمت جلو حرکت دهید.

 

 

فروش ویژه انواع فشارسنج عقربه ای وینکل پلاس

 

• شما می‌توانید به هر دو طرف غلتک وزنه‌های بیشتری آویزان کنید تا سنگین‌تر شود.
• با استفاده از یک میله افقی حرکت بارفیکس انجام دهید:

با استفاده از یک میله افقی حرکت بارفیکس انجام دهید:

با استفاده از این تکنیک عضلاتی در اطراف شکم شما تشکیل می‌شود که با دیدن آن شگفت زده خواهید شد. ۵ عدد بارفیکس را در حالتی انجام دهید که کف دست به سمت بیرون باشد و ۵ بار بارفیکس را با کف دست به سمت داخل انجام دهید. اینکار برای تحریک عضلات شکم و پهلو بسیار مناسب است.

 

• شما می‌توانید حرکات اساسی را نیز به تمرین خود اضافه کنید. اینکار ساختار کل بدن شما را تقویت خواهد کرد. مثلا می‌توانید حرکات و تمریناتی را که تا به حال ذکر کردیم را با این تمرین ترکیب نمایید.
• انجام تکنیک Push-up: این تکنیک دارای انواع مختلفی است. شما می‌توانید با هر کدام که راحت هستید آن را انجام دهید.
• انجام تمرین پرچم اژدها(Dragon flag): این تمرین به عنوان تمرین کرانچ معکوس نیز شناخته شده است. بر روی یک نمیکت یا رختخواب به پشت دراز بکشید. دست‌های خود را پشت سر قرار دهید و لبه تخت یا نیمکت را بگیرید. سعی کنید فشار زیادی به پشت گردن خود وارد نکنید، شکم خود را سفت کنید. پاهای خود را بالا بیاورید ، از سطح فاصله بگیرید و آن را با زوایه ۴۵ درجه پایین بیاورید.
• برای اینکه عضلات شکمی خوبی داشته باشید باید عملکرد شکم را به خوبی بدانید. انجام حرکاتی همچون نشستن و برخواستن به تقویت عضلات شکم کمک می کند. به حالت صاف بایستید، دستان خود را به صورت کامل صاف جلوی خود نگه دارید و بنشینید. بعد از چند ثانیه در همین حالت از جای خود برخیزید. این کار را برای چند دفعه تکرار نمایید.

منبع: https://www.majalesalamat.com/fitness/six-pack/abdominal-workouts/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

چه کسی باید آزمایش استروژن را انجام دهد؟ آماده شدن برای آزمایش آزمایش استروژن

چه کسی باید آزمایش استروژن را انجام دهد؟ آماده شدن برای آزمایش آزمایش استروژن چیست؟

 

پزشکان می‌توانند از آزمایشات بررسی هورمون استروژن جهت ارزیابی مسائل مربوط به بلوغ، باروری، یائسگی و سایر موارد استفاده کنند. ممکن است استروژن را به عنوان هورمونی بشناسید که نقشی کلیدی در بسیاری از جنبه‌های مربوط به سلامت زنان مانند سلامت استخوان و باروری را ایفا می‌کند. اما آیا می‌دانستید انواع متفاوتی از هورمون استروژن وجود دارد؟ اگر پزشک ضروری بداند که وضعیت جسمانی‌تان را تحت تاثیر وجود بیش از حد این هورمون و یا مقدار خیلی کمی از یک نوع خاص از استروژن موردارزیابی قرار دهد ممکن است توصیه کند که تست استروژن را انجام دهید. این یک آزمایش خون ساده است و می‌تواند تا سه نوع این هورمون را انداز‌ه‌گیری کند.

 

 

چه کسی باید آزمایش استروژن را انجام دهد؟

آزمایش استروژن هر سه نوع از این هورمون را اندازه گیری می‌کند:

• استرون (E1)
• استرادیول (E2)
• استریول (E3)

به‌عنوان ‌مثال، آزمایش برای یک نوع می‌تواند “تست استرون” یا “آزمایش E1” نامیده شود. غربالگری نیز ممکن است به عنوان آزمایش “هورمون‌های استروژن” شناخته شود. پزشکان ممکن است تست استرادیول یا استرون را برای علائمی مانند:

 

فروش ویژه انواع تجهیزات تصویر برداری پزشکی وینکل پلاس

 

• خونریزی واژن بعد از یائسگی
• مشکلات مربوط به چرخه‌های قاعدگی ناباروری
• علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و دوره‌های نامنظم قاعدگی، توصیه کنند.

اگر برای درمان علائم یائسگی اقدام به استفاده از هورمون‌درمانی کنید، ممکن است پزشک‌تان انجام آزمایش E1 یا E2 را به شما توصیه کند تا پیشرفت روند درمان‌تان را بررسی کند. دخترانی که اندام‌های جنسی آنها زودتر یا دیرتر از حد طبیعی رشد می‌کند نیز می‌توانند تحت بررسی آزمایش E1 و E2 قرار گیرند. پزشکان معمولاً آزمایش E3 را در دوران بارداری انجام می‌دهند، هنگامی که به طور موقت تبدیل به استروژن اصلی می‌شود. میزان غیرطبیعی استریول ممکن است نشانه وجود مشکلاتی در سلامتی کودک باشد، اما بررسی‌های بیشتری برای حصول اطمینان از این امر مورد نیاز است. ممکن است برای پیگیری تغییرات سطح استروژن در طول زمان به چندین آزمایش نیاز داشته باشید.

 

 

آماده شدن برای آزمایش

برای آمادگی قبل از آزمایش استروژن نیازی به انجام کار خاصی ندارید. لازم نیست قبل از انجام آن، مانند برخی از آزمایش‌های خون، از خوردن یا نوشیدن خودداری کنید. اما قبل از انجام آزمایش باید در مورد تمام داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید. به ویژه اگر از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنید و یا هورمون‎درمانی می‌کنید بسیار مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید چرا که ممکن است نتایج آزمایش را تحت تأثیر قرار دهند. در حین انجام آزمایش، پزشک یا مسئول آزمایش، مقداری خون از رگی در بازوی شما می‌گیرد. سپس آزمایشگاه آن نمونه خون را آزمایش می‌کند.

 

 

مشخصات و قیمت انواع کالسکه سی پی CP

 

 

نتایج به چه معناست؟

میزان استروژنی که طبیعی یا سالم تلقی می‌شود به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. برای زنان، بارداری نیز تأثیر زیادی در میزان استروژن شما خواهد داشت. دوره قاعدگی نیز می‌تواند نتایج را تحت‌تأثیر قرار دهد. میزان بالا یا پایین یک نوع خاص از استروژن برای تشخیص وضعیت کافی نیست، اما نتایج آزمایش می‌تواند به یافتن علت علائم کمک کند. میزان بالای E1 یا E2 می‌تواند به معنای بلوغ زودرس در دختران یا وجود تومور تخمدان در دختران و زنان باشد. برای پسران و مردان، افزایش سطح E1 و E2 می‌تواند نشانه تاخیر در بلوغ، وجود تومور در بیضه‌ها یا دلیل ژنیکوماستی باشد. برای هر دو گروه مردان و زنان، میزان بالای E1 و E2 می‌تواند در نتیجه موارد زیر باشد:

• پرکاری تیروئید سیروز (آسیب کبدی)
• تومورهای غدد فوق کلیوی

برای زنان باردار، میزان بالای E3 می‌تواند به معنی احتمال وقوع زایمان زودرس باشد. میزان پایین استروژن در زنان نشانه‌ی شرایط مختلفی است، از جمله:

• سطح پایین هورمون‌های هیپوفیز
• عملکرد ضعیف تخمدان‌ها
• عدم موفقیت در بارداری (هنگامی که سطح استریول کاهش می‌یابد.)
• سندرم اختلال در غذا خوردن (بیماری ارثی ناشی از کروموزوم X غیرطبیعی یا عدم وجود آن)
• کاهش میزان استرادیول، که به‌طور طبیعی پس از یائسگی نیز اتفاق می‌افتد.

 

 

 

فروش ویژه انواع تجهیزات اتاق عمل وینکل پلاس

 

آزمایش‌های مرتبط دیگر

بسته به نتایج تست استروژن و علائم شما، پزشک ممکن است آزمایشات دیگری را برای کمک به تشخیص بیماری توصیه کند. FSH آزمایش متداول برای ارزیابی میزان هورمون تحریک‌کننده فولیکول (FSH) است. دوره قاعدگی را در خانم‌ها تنظیم می‌کند و تولید تخمک را در تخمدان‌ها تحریک می‌کند. در مردان، FSH باعث تولید اسپرم می‌شود. اگر مشکل نازایی مطرح باشد، آزمایش FSH و بررسی هورمون لوتئین (LH) برای زنان و مردان مناسب است. در بررسی بلوغ زودرس در پسران یا دختران نیز همین مسئله صادق است.

 

 

با پزشک خود صحبت کنید

اگر در مورد میزان هورمون یا هرگونه مسئله‌ای مربوط به سلامتی خود پرسشی دارید، از پزشک خود سؤال کنید. در توصیف علائم خود تا آنجا که ممکن است دقیق باشید چراکه این امر به شما کمک می‌کند. هرچه اطلاعات بیشتری را در اختیار پزشک معالج خود قرار دهید به نفع شماست.

 

مشخصات و قیمت انواع تخت غلتکی

 

 

 

 

• University of Rochester Medical Center: “Estrogen’s Effects on the Female Body.”
• Lab Tests Online: “Estrogens: The Test.”
• University of Rochester Medical Center: “Estradiol (Blood).”
• Mayo Medical Laboratories: “Test ID: UE3.”
• webmd
• Mayo Clinic: “Sex-based Vascular Physiology.”

منبع تصاویر 

• medicalnewstoday
• verywellhealth
• dcrfonline
• jillcarnahan
• franciscanhealth

 

منبع: https://rastineh.com/what-is-an-estrogen-test/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

“فکر نکنید، بلکه عمل کنید” “هرکس که سریع نیست، باید باهوش باشد” “به تعویق انداختن

“فکر نکنید، بلکه عمل کنید” “هرکس که سریع نیست، باید باهوش باشد” “به تعویق انداختن کار، منجر به لغو کردن آن می شود” به سبک هلندی به اهدافتان برسید

 

 

دوباره با “تصمیم های سال نو” مواجه هستیم، و آن دسته از اشخاصی  که از ناتوانی های پارسال به حد کافی خسته شده اند، شاید دیگر به این بحث اهمیت ندهند. این شیوه کار خوبی نیست، چون سبب می شود تا آرمانها و آرزوهای ما کم شود . بهتر است که تفاوت بین یک تصمیم عاقلانه در سال جدید– که بیشتر نظیریک هدف است. با یک تصمیم ابلهانه بدانیم: اگر شما 45 کیلو اضافه وزن دارید، عاقلانه تر این است که امسال تصمیمی برای شرکت در مسابقه ی دوی ماراتن نگیرید.

 

وقتی که به تاریخ نگاه می کنیم، هلندی هایی را می بینیم که کاملا موفق بوده اند. در میان آنها، نقاش ها، هنرمندان، کاوشگران، و محققان مشهوری در سطح جهان داریم. آیا در راه رسیدن به اهدافمان، می توانیم از این هلندی ها درس بگیریم؟ نظر من که مثبت است…

“فکر نکنید، بلکه عمل کنید”

در زبان هلندی، اصطلاحی است که می گوید: “Niet denken maar doen”, بدین معنا که “فکر نکنید، بلکه عمل کنید.” اگرچه فهم آن ممکن است دشوار به نظر بیاید، اما همین اصطلاح ساده است که می تواند در بی انگیزه ترین لحظات زندگی به کمک من می آید. وقتی که فهرستی طولانی از انجام کارهای روزانه پیش روی خود دارید، و به هر دلیلی، حتی انجام ساده ترین این کارها مشکل به نظر می رسد، فقط سعی کنید تا روی هم رفته دیگر فکر نکنید و فعالیت را شروع کنید.

 

فروش ویژه انواع تخت ریکاوری وینکل پلاس

 

گفتن آن راحت تر از عمل کردن به آن است، چنین نظری دارید؟ درست است، اما تلاش خود را بکنید. معمولا ما به دنبال دلایلی می گردیم که چرا نمی توانیم (یا مایل نیستیم) تا کارها را انجام دهیم، ما بیشتر زمان و انرژی خود را صرف فکرکردن درباره ی آنها کرده ایم، تا این که صرف انجام دادن آنها کرده باشیم.

“هرکس که سریع نیست، باید باهوش باشد”

این یکی دیگر از گفته های معروف هلندی می باشد. به دلیل این که من در هلند بزرگ شده ام، تمام این فوت و فن های کوچک و به درد بخور را به زبان هلندی می دانم. این گفته در اصل در زبان هلندی به شکل زیر است: “Wie niet snel is moet slim zijn.”

مطمئنم که در زبان انگلیسی و بیشتر زبان های دنیا، گفته های مشابهی وجود دارد، اما مردم کمی به درستی این گفته پی می برند. اگر شما از ضعف خود اطلاع دارید، باید راهی پیدا کنید تا از پس این مشکل برآیید. اگر مایلید، جبران کردن یکی از راههای مناسب برای عملی کردن این حقیقت قدیمی می باشد. اگر شما می دانید که در سازماندهی کردن ضعیف هستید، ابزار ساده ای را خریداری کنید که به شما کمک می کند تا سازماندهی بیشتری داشته باشید. افرادی که وقت خواندن کتاب ندارند، می توانند در مسیر خود به کتاب های صوتی گوش دهند. این ها فقط مثالهای بی نهایتی برای این راه کار هستند، و تمام چیزی که نیاز دارید، مقدار کمی خلاقیت می باشد.

“به تعویق انداختن کار، منجر به لغو کردن آن می شود”

اگرچه این اصطلاح به شکل ضعیفی از زبان هلندی “van uitstel komt afstel” ترجمه شده است، معنای آن کاملا حفظ شده است. این سخن، یکی از سخنان موردعلاقه ی من می باشد، زیرا واقعا در زندگی اتفاق می افتد. چند بار پیش آمده که شما کاری را به تعویق انداخته اید، و روی هم رفته موفق به انجام آن نشده اید؟ معمولا، من کارهای مهم را به تعویق می اندازم. این موضوع بیش از یک بار برای من به تجربه ی تلخی تبدیل شده است، و معمولا منجر به از دست دادن آخرین مهلت برای نام نویسی در کاری شده است.

 

مشخصات و قیمت انواع رادیوگرافی دندانپزشکی

 

تنها راه رسیدن به اهدافتان، تعیین کردن خرده اهداف منطقی و انجام دادن آنها به محض داشتن فرصت می باشد. این کار نیز به همان گفته ی اولیه اشاره دارد. وقتی که ما این اجازه را به خود می دهیم تا بیش از اندازه درباره ی یک کار ناخوشایند فکر کنیم، ما بیش از پیش اشتیاق خود برای انجام آن کار را از دست می دهیم.

چرا از هلندی ها درس بگیریم؟

صرف نظر از این که من خودم هلندی هستم، و این اولین پست من در این سایت می باشد، هلندی ها جامعه ای منطقی و غیربخشنده را تشکیل می دهند که همواره حقیقت را به شما می گویند. اگر از نظر یک فرد هلندی شما کمی تبنل به نظر می رسید، احتمال این که این موضوع را از زبانش بشنوید، خیلی زیاد است. آیا این اخلاق بدی است؟ نه همیشه… ما قطعا کار را تمام خواهیم کرد.

چیزی که بیشترین اهمیت را دارد، و بیشتر مردم می توانند از آن درس بگیرند، این است که هلندی ها نگرشی “پویا” نسبت به زندگی دارند و برای انجام ندادن کارها، به راحتی بهانه جور نمی کنند. اگر شما به هدف خود نرسیده اید، نباید آب و هوا، شغلتان، یا وضعیت سلامت خود را مقصر بدانید. فقط آن را انجام دهید، شما تنها فردی هستید که مسئول موفقیت خود می باشید.

منبع-http://genie.ir

منبع: https://www.hidoctor.ir/17343_%d8%a8%d9%87-%d8%b3%d8%a8%da%a9-%d9%87%d9%84%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%87%d8%af%d8%a7%d9%81%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

درمان زخم بستر: درمان های خانگی موثر برای زخم بستر

هنگامی که فردی در بستر است و به طور مداوم برای چندین ساعت به طور مداوم روی تخت دراز می کشد یا روزها متوالی، خون رسانی به قسمت های آسیب پذیر قطع می شود. کمبود خون به پوست آسیب می رساند و باعث ایجاد زخم بستر می شود.

همانطور که بیشتر رشد می کند، به تدریج از رنگ قرمز اصلی خود تغییر می کند و شروع به بنفش شدن می کند. هنگامی که زخم بستر ایجاد و بالغ می شود، به راحتی بهبود نمی یابد و زمان بسیار زیادی طول می کشد و نیاز به تلاش بیشتری برای بهبود کامل دارد.

جهت مشاهده و خرید انواع بالابر بیمار کلیک کنید

به همین دلیل است که هوشیار بمانید و مراقب علائم حکایتی مانند لکه های قرمز باشید
از پوست این یک زخم دردناک در حال ایجاد است. زمانی که بیمار را هر از گاهی می چرخانید، می توانید آن را تشخیص دهید. از شخص دیگری بخواهید که به دنبال لکه های قرمز روی پوست باشد، در حالی که شما روی تغییر دقیق موقعیت بیمار تمرکز کرده اید.

هرچه زودتر زخم را تشخیص دهید و شروع به درمان کنید، سریعتر بهبود می یابد. اگر نادیده بگیرید، زخم ها دردناک می شوند و بیمار را بیشتر متحمل می شوند.

 

علائم را ببینید و فورا درمان کنید

چرخه زندگی زخم بستر را می توان به چهار مرحله تقسیم کرد. مرحله اولیه با حساسیت، خارش و قرمزی پوست در ناحیه آسیب دیده مشخص می شود. در مرحله بعد، پوست متورم می شود و تاول های دردناکی ایجاد می شود.

اگر این زخم به خوبی درمان نشود یا اصلاً درمان نشود، به موارد جدی‌تری مانند سپسیس، قانقاریا، استئومیلیت یا سایر انواع عفونت‌های شدید تبدیل می‌شود. در مرحله چهارم شدت زخم چند برابر می شود. دهانه ها در پوست شروع به تشکیل می کنند و زخم سیاه می شود. خیلی زود زخم تهدید کننده زندگی خواهد شد.

درمان های خانگی آسان و موثر

بلافاصله پس از مشاهده زخم، اقدامات درمانی را انجام دهید. این درمان می‌تواند از یک راه معمولی استفاده شود یا به شکل درمان خانگی انجام شود، که به همان اندازه در معکوس کردن عفونت و التیام زخم مؤثر است. راز آن در لکه بینی زخم در مراحل اولیه و شروع سریع درمان است.

جهت مشاهده و خرید انواع تردمیل توانبخشی کلیک کنید

آلوئه ورا یک گیاه معجزه گر است. دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی، تسکین دهنده و التیام بخش است. به سادگی ژل آلوئه ورا تازه را روی زخم بستر بمالید. این نه تنها زخم بستر را درمان می کند بلکه از بروز آن نیز جلوگیری می کند. خواص خنک کنندگی طبیعی آلوئه ورا از خارش و احساس سوزش جلوگیری می کند. این روش یکی از موثرترین درمان های خانگی برای درمان زخم بستر و تسکین سریع است.
استفاده از مخلوطی از اسانس مر و پودر زردچوبه گردش خون را بهبود می بخشد، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند، به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند و به بدن کمک می کند تا از شر سموم خلاص شود.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت ایستا کلیک کنید
زردچوبه به تنهایی برای التیام زخم بستر بسیار موثر است. خواص ضد میکروبی آن از هر نوع عفونتی که می تواند از زخم ایجاد شود جلوگیری می کند. درد را کاهش می دهد و تسکین آنی را فراهم می کند. زردچوبه همچنین زخم ها را به سرعت التیام می بخشد و زخم در عرض چند روز بهبود می یابد.
مشخص شده است که چغندر برای زخم بستر بسیار موثر است. از خارش جلوگیری می کند و زخم ها را تسکین می دهد. چغندر هنگامی که با عسل مخلوط شود اثربخشی آن بر زخم بستر افزایش می یابد. برای نواحی درگیر زخم بسیار تسکین دهنده است. همچنین عسل این ناحیه را مرطوب نگه می دارد و از خارش و قرمزی جلوگیری می کند.
ماساژ می تواند گردش خون را بهبود بخشد و به نوبه خود از بروز زخم بستر جلوگیری کند. روغن زیتون یا روغن نارگیل را مصرف کنید و بدن را به طور کامل ماساژ دهید تا گردش خون بهتر شود. روغن نارگیل گرم برای پوست بسیار عالی است و ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. برای احتیاط تمام بدن به جز زخم ها را ماساژ دهید. این به تقویت گردش خون و در نتیجه بهبود سریع زخم ها کمک می کند.

پودر بچه زخم ها را سریع تر بهبود می بخشد. پودر بچه محل را خشک می کند و به نوبه خود از گسترش عفونت جلوگیری می کند. مهم است که زخم ها را خشک نگه دارید زیرا سریع تر بهبود می یابند. نواحی آسیب دیده را با یک ماده ضد عفونی کننده تمیز کنید و سپس پودر بچه بپاشید تا زخم را کاملا بپوشاند. این رطوبت موجود در زخم ها را جذب می کند و به بهبودی سریعتر کمک می کند.
شکر و عسل به عنوان یک درمان خانگی عالی برای زخم بستر در نظر گرفته می شود. پودر شکر و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. این مخلوط را روی زخم ها بمالید و با استفاده از یک باند استریل روی آن را بپوشانید. این ترکیب به بهبود سریعتر زخم بستر کمک می کند و همچنین زخم را تسکین می دهد.
آب نمک را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد و یکی از درمان های خانگی موثر برای زخم بستر است. این همچنین به عنوان یک ضد عفونی کننده عالی عمل می کند و منطقه را تمیز نگه می دارد.

آنچه که بیمار باید از آن اجتناب کند

به بیمار اجازه ندهید قهوه یا الکل مصرف کند زیرا ممکن است شرایط را تشدید کند.
به او اجازه ندهید در حالی که از زخم بستر رنج می برد سیگار بکشد زیرا وضعیت را بدتر می کند.
در واقع این بهترین زمان برای بیمار برای ترک این عادت خواهد بود!
بهداشت را رعایت کنید و سطوح آسیب دیده را تمیز نگه دارید.
همیشه زخم را بپوشانید زیرا در غیر این صورت ممکن است منجر به انتشار عفونت به سایر نواحی بدن شود.
رژیم غذایی نیز یک درمان است

رژیم غذایی برای درمان مناسب زخم بستر باید شامل میوه ها، سبزیجات، غلات، آجیل و دانه های غنی از ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، ویتامین E و روی باشد. آنها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سریعتر کمک می کنند.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت تراکشن کلیک کنید

پروتئین و فیبر از نیازهای ضروری یک رژیم غذایی سالم هستند. تخم مرغ، ماهی و شیر به ویژه مفید هستند. از استفاده از روغن ذرت و آفتابگردان در پخت و پز خودداری کنید زیرا باعث افزایش التهاب می شوند. بنابراین تا آنجا که ممکن است باید از آنها اجتناب کرد.

هیدراته، هیدراته و هیدراته

بله، درست شنیدی! دلیل اصلی زخم بستر گردش خون نامناسب است. نوشیدن مقدار زیادی آب و سایر مایعات مانند آب لیمو، آب نارگیل، آب میوه، سوپ و غیره می تواند به هیدراتاسیون کمک کرده و از بروز زخم بستر جلوگیری کند.

ابتدا درک کنید و سپس برای شفا درمان کنید
زخم بستر بیماری نیست. این یک اثر پس از بیماری است که بیشتر به دلیل عدم حرکت ایجاد می شود. زخم نیاز به توجه فوری دارد. در مراحل اولیه، این درمان های خانگی برای زخم بستر می تواند معجزه کند. با این حال، در صورت غفلت، بهترین گزینه این است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید. همچنین می توان برای مراقبت از بیمار به متخصصان پزشکی مانند یک پرستار در خانه مراجعه کرد

چه چیزی باعث زخم بستر می شود؟

علت ایجاد زخم بستر فشار طولانی مدت روی پوست است که از جریان خون سالم جلوگیری می کند.

اگر در تغییر وضعیت بدن خود مشکل دارید یا اکسیژن دریافت می کنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به زخم بستر باشید. افرادی که از اسپاسم عضلانی رنج می برند ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به زخم بستر باشند و ممکن است نیاز به مراقبت ویژه داشته باشند.

اگر شما یا فردی که از او مراقبت می کنید در معرض خطر است، نکات پیشگیری و درمان زخم بستر را بخوانید.

جهت مشاهده و خرید انواع ایزی استند (ایست آسان) کلیک کنید

درمان و پیشگیری از زخم بستر در خانه

بدن خود را هر یک تا دو ساعت در رختخواب و هر 15 دقیقه اگر روی ویلچر هستید، قرار دهید. هنگام جابجایی خود یا شخص دیگری مراقب باشید. کشیدن پوست می تواند باعث اصطکاک شود که می تواند زخم بستر را بدتر کند.
تشک های مخصوص و وسایل کمکی می توانند به کاهش فشار روی بدن کمک کنند. فوم مخصوص طراحی شده، تشک های کم فشار هوا و روکش های پوست گوسفند می توانند تحریک پوست را کاهش دهند. از پزشک خود در مورد دستگاه ها و روش های کاهش فشار بخواهید.
اصطکاک ناشی از لیز خوردن روی تخت یا صندلی می تواند زخم بستر را بدتر کند. مطمئن شوید که موقعیت خود را طوری قرار دهید که سر نخورید.
پوست را تمیز و خشک نگه دارید، مخصوصاً از مایعات بدن.

جهت مشاهده و خرید انواع بالابر تاشو کلیک کنید
به دنبال ایجاد تغییرات در سبک زندگی باشید. کاهش وزن، کنترل قند خون و ترک سیگار ممکن است به روند بهبودی کمک کند.
از پزشک خود در مورد تمرینات کششی سبک بپرسید که می تواند به بهبود گردش خون کمک کند.

مراقبت از زخم بستر

اگر فکر می کنید که شما یا یکی از عزیزانتان از زخم بستر رنج می برید، درمان ضروری است. برای راهنمایی فوراً با پزشک تماس بگیرید.

زخم بستر را با دقت مشاهده کنید و به دنبال علائم عفونت باشید، مانند:

سرخی
تخلیه
بوی بد
لطافت
تب
درمان زخم بستر بستگی به مرحله و عمق زخم دارد.

می توانید زخم مرحله یک را با آب و صابون ملایم تمیز کنید و با یک لوسیون ضد رطوبت بپوشانید.
زخم بستر پیشرفته تر ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد. تیم مراقبت شما ممکن است زخم را با سالین تمیز کرده و آن را با باند مخصوص بپوشاند.
اگر زخم عفونی شود، ممکن است نیاز به مصرف آنتی بیوتیک داشته باشید.

جهت مشاهده و خرید انواع کالسکه cp کلیک کنید