وینکل

۴۵ مطلب در تیر ۱۴۰۱ ثبت شده است

سیپروهپتادین ( Cyproheptadine ) + عوارض و نحوه مصرف

در مورد داروی سیپروهپتادین چقدر اطلاعات دارید؟ نحوه مصرف و عوارض این دارو را به خوبی می دانید؟ سیپروهپتادین در چه زمینه هایی کاربرد ؟ آیا میتوان داروی سیپروهپتادین در دوران بارداری و شیردهی نیز مصرف کرد؟ شاید این سوالات، ابهاماتی هست که در مورد این دارو ذهن شما را پر کرده هست. در این مقاله از بخش داروهای دکتر سلام به بررسی اطلاعات دارویی سیپروهپتادین خواهیم پرداخت و شما را با فواید و عوارض این دارو آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

سیپروهپتادین چیست؟

این دارو را میتوان جزء دسته داروهای ضد حساسیت یا همان آنتی هیستامین قلم کرد. این دارو، باعث خواب آلودگی می میشود و برای درمان و کنترل علائم حساسیت ها مورد هستفاده قرار می گیرد. یکی از بیماری هایی که برای درمان آن از این دارو هستفاده می میشود، تب یونجه هست. بیشترین کاربرد را در کنترل علائم حساسیت های پوستی .

 

 

همانطور که می دانید، بعضی از افراد ، زمانی که با گرد و غبار، پر پرندگان و یا حتی گرده گیاهان روبرو می شوند، دچار حساسیت می شوند. در اثر این حساسیت بدن هیستامین تولید می کند. این هیستامین باعث می میشود که کهیرهای قرمز رنگی بر روی پوست بریزد و فرد دچار خارش پوست و چشم میشود. همچنین آبریزش بینی و عطسه از دیگر علائم حساسیت می باشده هست. سیپروهپتادین با کاهش مقدار هستامین در بدن، علائم ناشی از آن را نیز کاهش می دهد.

مصرف سیپروهپتادین برای افزایش اشتهای کودکان

امروزه از این دارو در زمینه افزایش اشتهای کودکان نیز هستفاده می میشود. کودکانی که اشتهایی به خوردن غذا ندارند و دارای وزن کمی ، با خوردن این دارو، میل بیشتری به خوردن غذا پیدا می . لازم به ذکر هست که این روش مورد تایید واقع نشده هسته و تحقیقات این تاثیر را اثبات نکرده اند. تنها به منظور طرح آزمایشی از این دارو در این زمینه هستفاده می میشود.

جهت مشاهده مقاله ینگ برد چیست؟ راهنمای خرید انواع ینگ برد کلیک کنید

نکته جالب توجه این هست که تمام آنتی هیستامین ها به نوعی باعث افزایش وزن و افزایش اشتهای افراد می میشود ولی میزان این تاثیر در سیپروهپتادین بیشتر از بقیه داروهای آنتی هیستامینی می باشده هست.

بر عکس برای افرادی که دارای عارضه چاقی ، مصرف آنتی هیستامین ها باعث افزایش وزن بیشتر آنها می میشود و این می تواند در آنها به عنوان یک عوارض و اثر جانبی محسوب گردد.

مطالعات جدیدی در حال انجام هست تا بررسی که آیا سیپروهپتادین برای درمان سردردهای فصلی کودکان و گرفتگی هایی که در اثر آسیب های نخاعی ایجاد می میشود، کاربرد یا خیر.

موارد دیگر مصرف این دارو

  • خارش
  • کهیر در اثر سرما
  • التهاب حساسیتی ملتحمه
  • سردردهای خوشه ای عروقی

 نحوه مصرف این دارو در کودکان و بزرگسالان

حتما برای مصرف این دارو برای کودکان، طبق دستور تجویزی پزشک یا داروساز عمل کنید. اما مصرف معمولی این دارو برای کودکان، قرصی 4 میلی گرمی و حداکثر تا 3 مرتبه در روز می باشده هست.

دوز مصرف در کودکان 7 – 14 سال

قص 4 میلی گرمی – 2تا 3 بار در روز – هر 8 تا 12 ساعت یکبار

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

دوز مصرف در کودکان 2-6 سال

 نصف قرص 4 میلی گرمی – 2 تا 3 بار در روز

دوز مصرف در کودکان بالای 13 سال به منظور افزایش اشتها

نصف قرص 4 میلی گرمی (2 میلی گرم) – 4 بار در روز – در هفته اول شروع

پس از یک هفته، یک قرص 4 میلی گرمی – 4 بار در روز افزایش یابد

مصرف سیپروهپتادین در دوران بارداری

هنوز مشخص نشده هسته هست که آیا مصرف این دارو در دوران بارداری بر جنین تاثیر بدی می گذارد یا خیر. تنها با تجویز و اجازه پزشک، مجاز به مصرف این دارو هستید.

مصرف این دارو در دوران شیردهی

جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید

در این مورد هم اطلاعات کافی و لازمی وجود ن که آیا سیپروهپتادین به شیر مادر نفوذ می کند یا خیر ولی در صورتی که پزشک اجازه مصرف این دارو را به شما بدهد، مصرف آن موردی  ن.

همانطور که می دانید مصرف آنتی هیستامین ها در شیردهی باعث می میشود که نوزاد خواب آلوده باشده هست و بیشتر بخوابد. همچنین از عوارض دیگر مصرف این گروه از داروها در دوران شیردهی، کم شده هستن شیر مادر می باشده هست.

احتیاط در مصرف قرص سیپروهپتادین

در موارد زیر بهتر هست از این قرص هستفاده نکنید:

  • حساسیت به سیپروهپتادین یا هر داروی مشابه دیگری
  • آب و هوای گرم در محل زندگی شما
  • وجود انس در مقعد شما
  • وجود زخم
  • ن آب مروارید
  • سن بالای 64 سال

 

عوارض جانبی

بروز اثرات جانبی در سیستم عصبی شامل:

  • سرگیجه
  • خواب ‌آلودگی
  • کاهش تعادل
  • خستگی
  • اضطراب
  • احساس گزگز

بروز اثرات جانبی در سیستم قلب و عروق شامل:

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید

  • کاهش فشارخون با تپش قلب
  • تاکی ‌کاردی

بروز اثرات جانبی در سیستم تنفس شامل:

  • افزایش ترشحات غلیظ
  • خس‌خس سینه
  • سفتی سینه

 

بروز اثرات جانبی در سیستم گوارش شامل:

  • یبوست
  • خشکی دهان
  • تهوع
  • هستفراغ
  • بی ‌اشتهایی
  • اسهال
  • افزایش وزن

 

بروز اثرات جانبی در پوست شامل:

  • راش
  • کهیر
  • حساسیت نسبت به نور

 

بروز اثرات جانبی در دستگاه ادراری شامل:

  • احتباس ادرار
  • سوزش ادرار
  • تکرر ادرار

بروز اثرات جانبی در چشم، گوش، حلق و بینی شامل:

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

  • تاری دید
  • گشاد شده هستن مردمک
  • وزوز گوش
  • گرفتگی بینی
  • خشکی بینی، گلو و دهان

تداخلات دارویی سیپروهپتادین

مصرف این دارو با داروهای زیر میتواند ایجاد تداخل کرده و عوارض را تشده هستید .

  • داروهای مهارکننده مونوآمینو اکسیداز
  • باربیتورات ‌ها
  • آرامبخش ‌ها
  • داروهای خواب ‌آور
  • داروهای ضد اضطراب

نکات دارویی سیپروهپتادین

  • مصرف این دارو با غذا مشکلی ایجاد نمی کند.
  • با یک لیوان آب میل میشود.
  • اگر مصرف دارو را در یک نوبت فراموش کردید، در نوبت بعدی آن را دو برابر نکنید و نوبت فراموش شده هسته را رها کنید.
  • پس از رفع شده هستن علائم حساسیت، می توانید مصرف سیپروهپتادین را قطع کنید.

اطلاعات دارویی ارائه شده هسته در سایت دکتر سلام، تنها به منظور افزایش اطلاعات شما کاربران عزیز می باشده هست و حتما مصرف هر گونه دارویی باید زیر نظر پزشک انجام میشود بخصوص برای کودکان.

آیا می دانید گاباپنتین چیست؟ با عوارض و نحوه مصرف آن آشنایی دارید؟ پیشنهاد می کنم اطلاعات خود را در مورد این دارو نیز بالاتر ببرید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

کاهش دردهای مفصلی و عضلانی با ارتوکین تراپی

کاهش دردهای مفصلی و عضلانی با ارتوکین تراپی

ارتوکین تراپی، روشی برای درمان دردهای عضلانی هست

 

ارتوکین تراپی چیست؟ و چه مزایا و عوارضی ؟ 

ارتوکین تراپی روشی مدرن و کم تهاجم در خصوص کاهش دردهای مفصلی و عضلانی هست. ارتوکین تراپی عملکردی بیولوژیکی که با هستفاده از تزریق پروتئین های مقوی حاصل از خون بیمار، سبب کاهش التهابات و درد های مزمن می گردد. علاوه بر این، ارتوکین تراپی روند تخریب غضروف و هستخوان های بدن را به تأخیر می اندازد. 

ارتوکین تراپی چیست؟

ارتوکین تراپی پروسه ای ایمن و مؤثر برای درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی می باشده هست. در این روش درمانی از توانایی طبیعی بدن بیمار برای بازسازی و ارتقای بهبوده است سلامتی هستفاده می میشود. 

 

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

به عبارتی در ارتوکین تراپی نمونه ای از خون بیمار هستخراج می میشود و در طی تغییرات فرآوری، تمام فاکتور های رشده هست و پروتئین های ضد التهابی در خصوص بازسازی بافت های معیوب، جدا می گردد. 

 

سپس پس از آماده سازی های آزمایشگاهی، پروتئین های مذکور از طریق تزریق به تاندون، مفاصل و بافت های آسیب دیده سبب کاهش التهابات و درد های عضلانی بیمار می گردد. 

تکنیک ارتوکین تراپی در دنیای کنونی به عنوان روشی کم تهاجم، مدرن، مؤثر و پر کاربرد شناخته می میشود که برای اولین بار توسط جراح ستون فقرات آلمانی به نام دکتر پیتر وهلینگ توسعه یافته هست. 

 

سازمان غذا و داروی کشور آلمان در طی تحقیقات و آزمایش های متعدد در سال 2003 میلادی مجوز بهره گیری از روش کم تهاجمی ارتوکین تراپی را بر روی بدن انسان صادر کرده هست. 

 

روش ارتوکین تراپی توسط دکتر پیتر هلینگ توسعه یافته هست

جهت مشاهده مقاله ینگ برد چیست؟ راهنمای خرید انواع ینگ برد کلیک کنید

 

مراحل آماده سازی سرم ارتوکین 

در روش ارتوکین تراپی نوعی سرم تعدیل شده هسته ی اتولوگ هستفاده می میشود. فرایند تولید سرم بدین جهت هست که حدود 50 الی 60 میلی لیتر خون وریدی از بیمار در لوله های مخصوص تعبیه می میشود. 

 

سپس بالغ بر 24 ساعت خون حاصل از بدن بیمار را به منظور سنتر سازی سیتوکین محافظ یا به عبارتی آنتاگو گیرنده ی اینترلوکین-1، در دستگاهی به نام انکوباتور با درجه حرارتی بالغ بر 37 درجه ی سانتی گراد قرار ه می میشود. 

در واقع در این مرحله، پروتئین های IL-1RA موجود در خون در رهستای تولید پروتئین تحریک می شوند.

 

پس از سنتر سازی خون در دستگاه انکوباتور، حدود 10 دقیقه سانتریفیوژ می گردد. لازم به ذکر هست که دمای مورد نیاز خون سانتریفیوژ منفی 20 درجه ی سانتی گراد هست. همچنین در سانتریفیوژ آزمایشگاهی فاکتور های سازنده ی رشده هست و پروتئین های موجود در خون جدا می میشود و در قالب یک سرم قرار می گیرد. 

جهت مشاهده مقاله صندلی انتقال بیمار چیست و چه هستفاده ای ؟ کلیک کنید

 

در نهایت سرم حاصل از خون بیمار، به وسیله ی شفاف سازی سی تی اسکن در محل معیوب ، طبق توصیه ی پزشک در بازه های زمانی یک الی دو مرتبه در طول هفته تزریق می میشود. البته بازه ی زمانی تزریق سرم بر اساس تشخیص پزشک متخصص صورت می گیرد. 

سرم های ارتوکین در فریزر نگه داری می شوند. بدین ترتیب در هر جلسه ی تزریق تع نمونه های مورد نیاز را ذوب می سپس در اتاق عمل مرکز با هدایت دستگاه های رادیولوژی و سونوگرافی به صورت کامل در محل آسیب تزریق می . 

 

هستئوآرتریت، یکی از بیماری های قابل درمان با ارتوکین تراپی هست

 

ارتوکین تراپی در رهستای درمان چه نوع بیماری هایی کاربرد ؟

هستئوآرتریت

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه ایست آسان، ایزی چیست؟ کلیک کنید

یکی از متداول ترین بیماری هایی که ارتوکین تراپی در تکمیل پروسه ی درمان آن نقش شگفت انگیزی ایفا می کند، هستئوآرتریت می باشده هست. 

هستئوآرتریت گسترده ترین و مزمن ترین نوع از بیماری آرتروز می باشده هست که با تحلیل، تخریب هستخوان، غضروف مفصل و سینوویت همراه هست. 

 

در اکثر موارد عارضه ی هستئوآرتریت دامنه ی حرکتی مفاصل زانو و ران را مختل می سازد. البته لازم به ذکر هست که عملکرد دست، شانه و کمر را نیز تحت تأثیر منفی قرار می دهد. 

البته ارتوکین تراپی برای بیمارانی مناسب هست که مبتلا به آرتروز گرید 1 الی 3 . به طور کلی آرتروز دارای 4 گرید هست. در گرید های 1 و 2 مفاصل بدن به صورت جزئی تخریب شده هسته اند. 

در حالی که در گرید 3و 4 تخریب کامل غضروف، تغییر شکل مفاصل و کاهش فضای مفصل قابل مشاهده هست.

 

اختلال در سیستم عضلانی- اسکلتی

جهت مشاهده مقاله آشنایی با ورزش یوگا کلیک کنید

اصطلاحی با عنوان بیماری های شغلی رواج یافته هست که حاکی از تحمیل آسیب به بدن در طول فعالیت شغلی . 

یکی از بارز ترین بیماری های شغلی که همواره کارکرد سیستم عضلانی و اسکلتی را مختل می سازد، به فعالیت بدنی شده هستید ورزشکاران باز می گردد. 

 

در واقع ورزشکاران به موجب تحمل فشار بیش از حد به سیستم عضلانی و اسکلتی به التهاب تاندون ها دچار می شوند. 

ارتوکین تراپی در درمان پارگی های مزمن لیگامان، تاندون و رباط مؤثر می باشده هست. 

 

آرتروز ستون فقرات میان مهره ای

یکی از روش های درمان آرتروز ستون فقرات مهره ای، ارتوکین تراپی می باشده هست. در آرتروز ستون فقرات مهره ای، غضروف مفاصل ستون فقرات فرد به موجب کهولت سن و آسیب دیدگی در معرض فرسایش و ساییدگی قرار می گیرد. 

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه ایست آسان، ایزی چیست؟ کلیک کنید

در اکثر موارد آرتروز ستون فقرات به مهره های گردن، کمر و پاهای فرد فشار غیر قابل تحملی را وارد می کند. 

 

آرتروز مفاصل میان مهره های ستون فقرات نوعی تغییر دژنراتیو به شمار می رود که با التهابات فراوان همراه هست. 

ارتوکین تراپی با تزریق سرم تقویتی منجر به کنترل مشکلات کانال و التهابات مفاصل میان مهره ای می گردد. برای درمان آرتروز ستون فقرات،  چهار مرتبه تزریق نیاز هست.

   

ارتوکین تراپی در درمان آرتروز ستون فقرات بسیار مؤثر هست

 

مزیت های بهره گیری از ارتوکین تراپی

جهت مشاهده مقاله صندلی کوادریسپس چیست؟ معرفی صندلی کوادریسپس کلیک کنید

همانطور که بیان کردیم ارتوکین تراپی، با تزریق نوعی سرم صورت می گیرد که از طریق خون بیمار به دست می آید. این سرم با تقویت اجزای طبیعی خون و با خنثی سازی عملکرد اینترلوکین-1 پروسه ی درمان را تسریع می بخشده هست. 

 

اینترلوکین -1 نوعی پروتئین محافظ در بدن به شمار می رود که به صورت طبیعی در بدن نهادینه شده هسته هست. این پروتئین مسئول بیماری های مفصلی ناشی از التهاب در بدن هست.

یکی از پروتئین های اساسی و مهم در ارتوکین تراپی که نقش مهمی را در کاهش التهابات و ترمیم بافت های عضلانی ایفا می کند، آنتاگو هست. 

 

آنتاگو گیرنده ی اینترلوکین-1 به شمار می رود. در واقع آنتاگو با مبارزه و خنثی سازی اثرات التهابی اینترلوکین-1، سبب کاهش ساییدگی، بهبوده است عملکرد و کاهش التهابات می میشود. 

 

علاوه بر این ارتوکین تراپی در تحریک سازی فاکتور های رشده هست و تولید سیتوکین های ضد التهاب نقش . طبق تحقیقات صورت گرفته در خصوص اثر بخشی ارتوکین تراپی، بیش از 75 درصد بیماران مبتلا به آرتروز مفاصل لگن و زانو به وسیله ی ارتوکین تراپی درمان شده هسته اند. 

جهت مشاهده مقاله معرفی و راهنمای خرید انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

 

از دیگر مزیت های بهره گیری از ارتوکین تراپی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبوده است بافت های عضلانی

• ترمیم بافت های مفاصل 

• به حداقل رسیدن تخریب غضروف 

• تسریع روند تولید فیبر های غضروفی و عضلانی

• عدم بیهوشی عمومی بیمار

• افزایش دامنه ی حرکت مفاصل آسیب دیده

جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

• دارای خاصیت ضد درد مداوم و طولانی مدت

• کند سازی روند التهاب

 

قبل از انجام ارتوکین تراپی از مصرف داروهایی مثل آسپرین خودداری کنید

 

عوارض جانبی ارتوکین تراپی

ارتوکین تراپی نوعی جایگزین برای بهبوده است عملکرد و کاهش درد های التهابی عضلانی و اسکلتی بدن به شمار می رود که با تأخیر اندازی در روند تخریب مفاصل، عمل جراحی را به وقفه می اندازد. 

 

جهت مشاهده مقاله همه چیز درباره کمد کنار تخت ( لاکر بیمارستانی) کلیک کنید

لذا این باور کاملا غلط هست که ارتوکین تراپی با رشده هست مجدد غضروف، مانع جراحی می میشود. 

سرم ارتوکین متشکل از ماده ی فعالی بیولوژیکی طبیعی بدن انسان هست. بدین ترتیب عاری از هرگونه مواد افزودنی شیمیایی می باشده هست و عوارض به مراتب کمتری در بدن بیمار ایجاد می کند. 

 

به موجب ایمنی بسیار بالایی که درمان ارتوکین تراپی تنها احتمال می رود در ناحیه ی تزریق، تورم موضعی و احساس درد جزئی شکل بگیرد. 

توجه ه باشید، در رهستای تزریق سرم ارتوکین به منظور جلوگیری از بروز آرتروز سپیتیک، از پزشک مربوطه خوهستار انجام اقدامات احتیاطی سپیتیک در فضای مفصل میشوید.

 

نکات حائز اهمیت در خصوص ارتوکین تراپی

در ارتوکین تراپی موانع حائز اهمیتی در خصوص تکمیل روند درمان وجود ن. اغلب متخصصان توصیه می حدود 5 روز قبل از درمان مصرف مکمل هایی را که موجب خونریزی و کبوده استی می شوند را متوقف کنید. 

جهت مشاهده مقاله صندلی کوادریسپس چیست؟ معرفی صندلی کوادریسپس کلیک کنید

 

علاوه بر این، از مصرف داروهایی نظیر آسپیرین، ولتارن و نوروفن پرهیز کنید. توصیه می میشود پس از ارتوکین تراپی به مدت 3 الی 4 روز از انجام فعالیت های سنگین پرهیز کنید. 

لازم به ذکر هست که نشانه های تورم در محل تزریق سرم معمولا پس از 24 الی 48 ساعت برطرف می گردد.

 

در ادامه موارد منع درمان ارتوکین تراپی را بیان می کنیم:

• در خصوص بیماری که در سه روز گذشته اسهال ه هست

• در خصوص بیماری که در چهار روز گذشته واکسینه شده هسته هست

• در خصوص بیماری که به عفونت های تب دار و حاد مبتلا هست

جهت مشاهده مقاله معرفی و راهنمای خرید انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

 

وجه تشابه و تفاوت ارتوکین تراپی و  پی آر پی 

در شیوه ی درمان "PRP" به وسیله ی خون فرد بیمار، پلاسمای غنی از پلاکت به دست می آید که در خصوص افزایش سرعت ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده ی مفاصل هستفاده می میشود. 

 

در ارتوکین تراپی نیز به وسیله ی خون بیمار، فاکتور های اساسی رشده هست در محل عارضه تزریق می گردد. علاوه بر این ارتوکین، از توانایی افزایش تع فاکتور های رشده هست برخوردار هست و با مسدود سازی اینترلوکین 1 (به اختصار IL-1) منجر به خنثی کردن پایه های التهابی بدن می میشود. 

 

وجه تمایز دو شیوه ی درمان در روند جداسازی پروتئین ها و فاکتور های اساسی رشده هست می باشده هست. علاوه بر این، در سرم "PRP" نوعی مواد محرک و گلبول های سفید و قرمز وجود . در نتیجه انتظار می رود درمان از طریق پلاسمای غنی از پلاک سبب ایجاد التهاب در بدن گردد. 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

5 عادت ساده که می‌تواند ریسک بیماری قلبی شما را ۹۲٪ کاهش دهد

یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شده هست، نشان دهد که شما بیشتر از آنچه فکر کنید، توانید بر سلامت قلبتان کنترل ه باشید.

محققان نزدیک به ۷۰۰۰۰ زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار ند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری هست حتی اگر دارای یک یا چند عامل خطر دیگر مانند کلسترول و فشار خون بالا و دیابت ، به شرطی که آنها این ۵ شیوه زندگی سالم را دنبال .

در واقع زنانی که تمام این ۵ شیوه سالم زندگی را رعایت کردند، خطر حمله قلبی در آنها به میزان ۹۲٪ و خطر ایجاد یک عامل خطر برای بیماری قلبی ۶۶٪ کاهش یافت. اگر پیروی از همه این ۵ عادت، سخت بنظر رسد نگران نباشید.

آندریا کومیستک، نویسنده ارشده هست این تحقیق و هستادیار اپیدمیولوژی و آمار زیستی در دانشگاه ایندیانا گوید: رعایت یک، دو یا ۳ عادت از بین این عادات سبک زندگی نیز سودمند هست.

 

به ۵ عادت زیر که تواند قلبتان را نجات دهد، نگاهی بیندازید و سعی کنید کارهای مضر برای قلب را کنار بگذارید:

سیگار نکشیدن

آندریا گوید که این مورد، مهمترین تغییری هست که توانید ایجاد کنید. علم بارها ثابت کرده که سیگار، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد و هرچه زودتر سیگار را ترک کنید، زودتر از مزایای سلامتی بهره‌مند میشوید.

جهت مشاهده مقاله آشنایی با ورزش یوگا کلیک کنید

تحقیقی که در مجله اپیدمیولوژی اروپا منتشر شده هست نشان دهد که خطر ابتلا به بیماری در افرادی که سیگار را ترک ، در عرض ۵ سال تا ۴۰٪ کاهش یابد.

مقاله مرتبط: بهترین روشهای ترک سیگار

شاخص توده بدنی نرمال

چاقی در سال ۲۰۱۳ توسط انجمن پزشکی آمریکا بعنوان یک بیماری در نظر گرفته شده هست زیرا ن اضافه وزن ممکن هست منجر به عواملی میشود که به بروز بیماری قلبی کمک .

این تنها یکی از دلایلی هست که یک شاخص توده بدنی سالم در این لیست قرار . اما همانطور که آندریا اشاره کند، ممکن هست فردی با وجود اضافه وزن، از سلامت قلبی و عروقی برخوردار باشده هست.

بنابراین اگر در حال مبارزه با اضافه وزنتان هستید اما خوب غذا خورید و ورزش کنید که هردو از فاکتورهای شیوه زندگی در این لیست به پیشگیری از بیماری قلبی در خودتان، کمک زیادی کرده اید.

حداقل ۲.۵ ساعت ورزش در هفته

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در مجله “گردش خون” منتشر شده هست، نشان دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۴۰٪ کاهش دهد.

جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید

فقط یادتان باشده هست که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید.

مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت

آندریا توضیح دهد آن دسته از شرکت گان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی بوده استند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، حبوبات، ماهی و دارای مقدار کمی گوشت قرمز و فراوری شده هسته و چربی‌های ترانس هستفاده کردند.

مقاله مرتبط: بهترین مواد غذایی برای قلب

در هفته کمتر از ۷ ساعت تلویزیون تماشا کنید

مطمئنا از مطالعاتی که نشان دهد نشستن طولانی مدت، میزان مرگ و میر شما را افزایش دهد، غذا خوردن در جلوی تلویزیون منجر به پرخوری میشود و هستفاده از وسایل الکترونیکی قبل از رفتن به تخت، باعث اختلال خواب میشود، مطلع هستید.

با کاهش ن زمانی که جلوی تلویزیون نشینید، میتوانید زمان ورزش، فعالیت‌های اجتماعی و هستراحت‌تان را افزایش دهید تمام این چیزها توانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

درمان درد گردن و شانه

درد گردن و شانه از جمله دردهایی هست که بسیای از افراد از آن رنج می برند و می تواند فعالیت های روزانه فرد را تحت تاثیر قرار بدهد. با رهستینه همراه میشوید.

 

گرفتگی گردن و شانه

 

 

۱-چه زمانی درخوهست مراقبت های پزشکی اورژانسی کنید؟

نزد پزشک ویا بخش مراقبت های ویژه بروید.

  • درد بر اثر آسیب و یا ضربه وارده ایجاد میشود.
  • درد گردن به دست و پاها برسد.
  • شخص همراه با درد ، سردرد ،بیحسی ،سوزش یا ضعف ه باشده هست.
  • شخص دچار گرفتگی گردن همراه با تب ، هستفراغ و حساسیت به نور باشده هست.

 

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

۲-برای شل کردن گرفتگی ماهیچه ، از گرمای خشک و یا گرمای مرطوب هستفاده کنید.

 

۳-ورم را کاهش دهید.

  • در صورت مشاهده ورم ۴ تا ۸ بار در روز بمدت ۲۰ دقیقه روی آن ناحیه یخ بگذارید.

 

۴-درد را تسکین دهید.

  • به او داروهای مسکن مانندهستامینوفن (تایلنول)، ایبوپروفن(ادویل،موترین) یا ناپروکسن(الو) بدهید.

 

۵- به ناحیه آسیب دیده هستراحت دهید.

  • از عضو آسیب دیده تا یک یا دو روز نباید کارگرفته میشود.
  • باید بتدیج به فعالیتهای نرمال بازگشت.

 

جهت مشاهده مقاله معرفی تجهیزات آزمایشگاهی و انواع آن کلیک کنید

اقدامات بعدی

  • اگر علائم برطرف و یا بهبوده است نیافت باید به پزشک مراجعه میشود.
  • بسته به علائم مشاهده شده هسته شخص ممکن هست به عکسبرداری یا سی تی اسکن و یا انجام ام آر آی نیاز ه ه تا پزشک تشخیص دهد شخص از فتق دیسک مهره ای و یا از دیگر بیماری های فشردگی عصب رنج میبرد.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

چه غذاهایی برای قبضیت (یبوست) مفید هستند؟

قبضیت (یبوست) یک شکایت رایج هست که اغلب نتیجه رژیم غذایی و سبک زندگی فرد هست. خوردن غذاهای خاص تواند به بهبوده است تکرار حرکات روده کمک کند.

جامعه پزشکی یبوست را کاهش حرکات روده و یا مشکل دفع مدفوع تعریف می ‌کند.

افراد مبتلا به یبوست ممکن هست موارد زیر را تجربه :

  • مدفوع سخت، خشک یا ناصاف
  • مدفوعی که مانند سنگ های کوچک به نظر می رسد.
  • درد و ناراحتی در هنگام حرکت روده
  • احساس ناتوانی در خالی کردن کامل روده ها
  • از دست رفتن اشتها به دلیل احساس سیری دائمی
  • شکم متورم

علاوه بر موارد ذکر شده هسته، فرد مبتلا به یبوست ممکن هست رگه های کوچک خون را در مدفوع و یا روی دستمال توالت پس از پاک کردن ببیند.

عادت های روده هر کس متفاوت هست، اما افرادی که مبتلا به یبوست معمولا کمتر از ۳ حرکت روده در هر هفته دارند. یبوست بسیار رایج هست.

در ایالات‌ متحده آمریکا، از هر ۱۰۰ بزرگ ‌سال حدود ۱۶ نفر مبتلا به یبوست . خطر یبوست با افزایش سن افزایش یابد. حدود ۳۳ نفر از هر ۱۰۰ بزرگ‌ سال بالای ۶۰ سال در آمریکا دارای علائم یبوست .

در این مقاله به ۱۴ ماده غذایی می ‌تواند حرکات روده را افزایش دهد می پردازیم. ما همچنین علل و درمان یبوست را بررسی می ‌کنیم. با ما همراه باشید.

جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید

۱۴ بهترین غذا برای رفع قبضیت

روده های هر شخص به طور متفاوت به غذاها پاسخ می ، اما غذاهای سالم و طبیعی زیر می توانند به کاهش یبوست کمک :

  • آب

آب

از دست ن آب بدن (دهیدراسیون) یک علت شایع یبوست هست و اغلب نوشیدن آب زیاد می تواند به بهبوده است و یا کاهش علائم کمک کند. هنگامی که یک فرد دچار کم آبی بدن می میشود، روده هایش قادر به اضافه کردن آب کافی برای مدفوع ند. این موضوع منجر به مدفوعی خشک و سخت و در نهایت یبوست می میشود.

همچنین بخوانید: روزانه چقدر آب بنوشیم؟

مهست برای درمان یبوست

  • مهست و کفیر

مهست و کفیر

بسیاری از محصولات لبنی، از جمله مهست و کفیر حاوی میکرو ارگانیسم‌ هایی که به پروبیوتیک مشهور . پروبیوتیک ها اغلب باکتری های “خوب” نامیده می شوند و می تواندد به بهبوده است سلامت روده و نرم کردن مدفوع کمک .

جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

در مطالعه ‌ای در سال ۲۰۱۴ ، محققان هستفاده از مهست غلیظ شده هسته پروبیوتیک حاوی پلی اتیلستروس، لاکتوباسیلوس ، اسیدوفیلوس و Bifidobacterium lactis را برای درمان یبوست بررسی کردند.

محققان دریافتند که خوردن ۱۸۰ میلی گرم این مهست هر روز صبح به مدت ۲ هفته ، زمان لازم برای دفع مدفوع را در افراد مبتلا به یبوست مزمن کاهش می دهد.

  • پالس ها (حبوبات)

پالس ها (حبوبات)

بیشتر حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخود و نخود فرنگی دارای فیبر بسیار بالایی ، که یک ماده مغذی هست که هضم خوب را بهبوده است ه و یبوست را کاهش دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان که ۱۰۰ گرم حبوبات پخته شده هسته حدود ۲۶ درصد از مصرف فیبر روزانه توصیه شده هسته در ایالات متحده را فراهم می کند. مصرف ۱۰۰ گرم از این حبوبات شامل مقادیر قابل ‌توجهی از مواد مغذی دیگر مثل پتاسیم، اسید فولیک، روی و ویتامین B6 هست که به کاهش یبوست کمک .

  • سوپ های رقیق و آبکی

سوپ های رقیق و آبکی

سوپ های آبکی بسیار مغذی و هضم آن ها هم آسان هست. علاوه بر این، این سوپ ها رطوبت را به مدفوع سخت و متراکم برمی گردانند که می تواند آنها را نرم کند و عبور آن ها را راحت تر کند. مایعات و مواد غذایی گرم هم معمولا به راحتی قابل هضم .

همچنین بخوانید: درمان خانگی یبوست

جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید

  • آلو بخارا

آلو بخارا

آلو بخارا و آب آلو در بسیاری از نقاط دنیا به عنوان درمان خانگی برای یبوست مورد هستفاده قرار میگیرد. آلو شامل مقدار زیادی فیبر، مواد مغذی شناخته شده هسته برای کاهش و تسریع حرکت روده هست. علاوه بر این، آلو حاوی ترکیبات صربتول و فنلی هست که می تواند برای دستگاه گوارش فواید زیادی ه باشده هست.

بررسی سال ۲۰۱۴ نتیجه‌ گیری کرد که خوردن آلو بخارا می ‌تواند باعث افزایش تع حرکات روده و بهبوده است سازگاری مدفوع در افراد مبتلا به یبوست میشود. در اکثر مطالعات انجام‌ شده هسته در این بررسی، شرکت گان روزانه ۱۰۰ گرم یا حدود ۱۰ آلو خوردند.

همچنین بخوانید: فیبر چیست و چه خواصی ؟
  • سبوس گندم

سبوس گندم

سبوس گندم یکی دیگر از داروهای محبوب خانگی برای یبوست هست. این داروی خانگی مفید، غنی از فیبر نامحلول هست که می تواند جریان مواد را از طریق روده تحریک کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان که خوردن صبحانه حاوی سبوس گندم هر روز به مدت ۲ هفته باعث بهبوده است عملکرد روده و کاهش یبوست در زنان سالمی که معمولا فیبر زیادی مصرف ن ، شده هست.

  • کلم بروکلی

کلم بروکلی

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید

کلم بروکلی حاوی سولفورافان هست که می تواند از روده محافظت کند و گوارش را تسکین دهد. علاوه بر این، سولفورافان می تواند به جلوگیری از رشده هست بیش از حد برخی از میکرو ارگانیسم‌ هایی که می ‌توانند با هضم سالم اختلال ایجاد ، کمک .

در یک بررسی در سال ۲۰۱۷ سالم افراد سالم روزانه ۲۰ گرم از جوانه های بروکلی خام یا ۲۰ گرم جوانه یونجه را برای مدت ۴ هفته مصرف کردند. محققان دریافتند که افرادی که کلم بروکلی را خورده بوده استند، نشانه ‌های کمتری از یبوست و حرکات روده سریع ‌تر ند.

  • سیب و گلابی

سیب و گلابی

سیب و گلابی شامل چندین ترکیبات متعددی از جمله فیبر، سوربیتول و فروکتوز که هضم را بهبوده است می ‌بخشده هست. همچنین این میوه‌ ها شامل مقادیر زیادی آب که می ‌تواند به تسکین هضم و جلوگیری از یبوست کمک کند.

برای به دست آوردن بیش ‌ترین فایده سیب و گلابی، آن ‌ها را خام و با پوست کامل بخورید.

  • انگور

انگور

انگور دارای نسبت بالای پوست به گوشت هست که به این معنی هست که غنی از فیبر و همچنین دارای مقدار زیادی آب . برای تسکین یبوست، خوردن چند مشت انگور خام و شسته شده هسته را امتحان کنید.

  • کیوی

کیوی

جهت مشاهده مقاله معرفی انواع تجهیزات سی پی CP با مناسب ترین قیمت کلیک کنید

به طور متوسط، ۱۰۰ گرم کیوی حاوی حدود ۲-۳ گرم فیبر هست که می تواند به توده های مدفوع را افزایش ه و جریان روده را تسریع بخشده هست.

کیوی همچنین حاوی اکتینیدین، آنزیمی هست که باعث حرکت در بخش دستگاه گوارش فوقانی و چندین ماده شیمیایی می میشود که می تواند در بهبوده است هضم نقش ه باشده هست.

  • توت سیاه و تمشک

توت سیاه و تمشک

توت های سیاه و تمشک غنی از فیبر و آب هست که هر دو می تواند در بهبوده است و کاهش یبوست مفید . سعی کنید روزانه یک یا دو مشت توت و یا تمشک بخورید.

  • تمام نان ها، غلات و پهستا

تمام نان ها، غلات و پهستا

تمام محصولات گندم، منبع عالی فیبر محلول که وزن را به مدفوع اضافه می ‌کند و جریان مواد را از طریق روده‌ ها بالا می ‌برد.

برای به دست آوردن بیش‌ترین مواد مغذی از محصولات گندم، آن ‌ها را خام بخورید یا آن ها را به آرامی بپزید. نان و غلات کامل گندم که حاوی آجیل و دانه می ، فیبر بیشتری را در هر مصرف در اختیار قرار می .

خواص روغن زیتون برای بهبوده است یبوست

جهت مشاهده مقاله انواع ترالی بیمارستانی، راهنمای خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید

  • روغن زیتون و روغن بذر کتان

روغن زیتون و روغن بذر کتان

روغن بذر کتان و زیتون دارای اثر ملایم خفیفی هست که می تواند جریان مواد را از طریق روده تحریک کند و یبوست را از بین ببرد. هم چنین این روغن ‌ها شامل ترکیباتی که هضم را بهبوده است بخشند و دارای خواص آنتی ‌اکسیدانی، ضد باکتری و ضد التهابی نیز .

مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان که روغن های زیتون و کتان می توانند به کاهش یبوست در افراد تحت همودیالیز کمک .

  • کلم ترش

کلم ترش

کلم ترش حاوی باکتری های پروبیوتیک هست که می تواند در جهت بهبوده است هضم و کاهش یبوست مفید باشده هست. این باکتری ها همچنین ممکن هست عملکرد ایمنی و هضم لاکتوز را افزایش .

یک مطالعه ۲۰۱۶ نشان که در ۲ قاشق غذاخوری از کلم بروکلی خانگی شامل حدود همان مقدار از باکتری ‌ها به عنوان مکمل پروبیوتیک هست.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

ناراحتی تنفسی

در گذشته به انواع بیماری های ریه و دلایل آن پرداختیم . در این مقاله از مجله سلامتی رهستینه ، ناراحتی تنفسی و عوامل تشده هستید ه آن را به اختصار بررسی خواهیم کرد .

 

عوامل بروز ناراحتی تنفسی در بدن ما کدام اند ؟

 

 

آلاینده های هوا

ریه ها تنها اندام های بدن که به طور مستقیم در معرض فضای بیرون قرار دارند . ریه ها وقتی هوا را به درون می کشند با فضای بیرون مرتبط می شوند . به همراه هوا ، مواد آلوده موجود در هوا نیز وارد ریه ها می شوند ، دود گرد و خاک ، بخار ، مواد آلوده ای که از اگزوز اتومبیل ها خارج می میشود ، زائده های صنعتی ، گازهای مختلف و از همه اینها بدتر دود سیگار . این مواد روی برنشها و ریه ها اثر نامطلوب می گذارند و به ناراحتی تنفسی منجر می شوند . اغلب میکروب هایی که ریه ها را عفونی می و سبب انواع بیماریها می شوند از طریق تنفس هوای آلوده به درون ریه های ما کشیده می شوند اما به دلیل مکانیسم های دفاعی عالی که طبیعت به ما ارزانی ه از بیمار شده هستن دایم فاصله گیریم .

 

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید

 

آلاینده های صنعتی

کارکردن در بعضی از مراکز صنعتی ، که ذرات فیبر و گرد به هوا می پاشند مانند کارخانه های نخ ریسی ، پنبه پاک کنی ، تولید مصالح ساختمانی و غیره به شده هستت موجب آسیب های ریوی می میشود و ناراحتی تنفسی را در پی . اگر کسانی که در این صنایع کار می با مشکلات ریوی روبرو شوند باید هر چه زودتر محیط کارشان را تغییر .

 

 

سرطان ریه

با افزایش سن امکان ابتلا به سرطان ریه افزایش می یابد که علت اصلی آن را باید در کشیدن سیگار جستجو کرد . درست همانطور که تف کردن خون در دوران کودکی و جوانی می تواند نشانه ای از بیماری سل باشده هست ، تف کردن خون در سالمندان نیز ممکن هست با سرطان ریه در ارتباط باشده هست .

ناراحتی تنفسی و تنگی نفس حاد می تواند ناشی از بیماری قلبی باشده هست در حالی که دشواری مزمن در تنفس ، که ناشی از ناراحتی مزمن برونشههست در اواخر سال های زندگی متداول هست .

جهت مشاهده مقاله همه چیز درباره کمد کنار تخت ( لاکر بیمارستانی) کلیک کنید

نکته : بعید هست که بیماری آسم ، ناگهانی و بی مقدمه در این سنین صورت خارجی پیدا کند . اگر چنین حادثه ای اتفاق بیفتد اغلب ناشی از ناراحتی تنفسی و ناراحتی قلب هست و نیاز به معاینه فوری قلب و ریه .

چندی پیش در مجله سلامتی رهستینه ، علایم و نشانه های سکته قلبی را بررسی کردیم و آشنایی با حمله یا سکته قلبی ، تقدیم خوانندگان شده هست .

 

 

ناراحتی تنفسی ، تاثیر آلودگی هوا و ترک سیگار

تاثیر جمعی آلاینده ها که به آنها اشاره کردیم و مضرترین آنها دود سیگار هست باعث التهاب مزمن برونشها می میشود و همیشه با سرفه و خلط همراه هست . در مواقعی ، به خصوص در ماه های زمستان نشانه های بیماری تشده هستید می میشود . دلیل آن را باید در میکرو ارگانیسم هایی جستجو کرد که در هوا وجود دارند و نقش خود را ایفا می . در حالی که برونشیت در میان بسیاری از ساکنان شهر ها وجود ، میان سیگاری ها به شده هستت رایج هست . بعضی از اینها نفس کشیدن را دشوار می کند و در نتیجه بیماری نفس تنگی بروز می کند . این شرایط ، مجاری تنفسی ظریف بدن را با ناراحتی روبرو می سازد . اشخاصی که با ناراحتی تنفسی روبرو می شوند باید اکیدا از هستعمال دخانیات خودداری ورزند و در نقاطی زندگی که از شرایط هوایی مطلوب تری برخوردار باشده هست .

مرد ۲۸ ساله ای برای درمان درد در ناحیه سینه اش به ما مراجعه کرد . قبلا یک پزشک متخصص نظر ه بوده است که او با آنژین صدری روبروست . با آنکه آنژین صدری برای مرد جوانی به سن او کمی عجیب بوده است ، اما به نظر می رسید که تشخیص درستی ه شده هسته هست . نوار قلبش هم این را به خوبی نشان می . وقتی درباره خودش حرف زد معلوم شده هست که روزانه ۳۰ تا ۴۰ نخ سیگار می کشده هست . به او گفتیم که باید سیگار را ترک کند و او پذیرفت . یک هفته بعد از ترک سیگار ، تمام نشانه های بیماری اش از میان رفت . حتی نوار قلبی بعدی او نشان که وضعش کاملا طبیعی ست .

برای درمان آنژین او نیازی به دارو نبوده است . او کشیدن سیگار را ترک کرد و حالا هم زندگی سالمی را پشت سر می گذارد .

جهت مشاهده مقاله آشنایی با انواع تخت های بیمارستانی کلیک کنید

 

 

بیماری های مزمنی که با ناراحتی تنفسی در ارتباط هست کدامند ؟

زکام ، سینوزیت و سردرد از جمله شایعترین ناراحتی های مرتبط با کشیدن سیگار هست . سرفه های ادامه دار و خلط ، ناشی از برونشیتهای سیگاری ههست . این نشانه ها ناشی از ذرات سوخته نشده هسته کربن ، تار و آمونیاک هست . ورود این مواد به بدن امکان بروز عفونت در نظام تنفسی انسان را قوت می بخشده هست و می تواند منجر به سینه پهلو و بیماری سل میشود .

با ترک دخانیات ، ضایعات ایجاد شده هسته در بدن به تدریج دفع می شوند .

در بعضی از اشخاص هم با جرم گرفتن لوله های تنفسی مشکلاتی از این حیث بروز می کند . بافتهای ریه ها نیز آسیب می بینند و التهابی در ریه شکل می گیرد ( امفیزم ) و کار تنفس دشوار می میشود .

 

 

جهت مشاهده مقاله آشنایی با انواع تخت های بیمارستانی کلیک کنید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

ترس چیست؟ تفاوت آن با فوبیا چیست؟

در این مقاله اطلاعاتی برای شما گردآوری کرده ایم که به شما کمک شایانی در شناخت ترس می کند. اینکه بدانید ترس با فوبیا چه تفاوتی و ترس ناشی از هسترس چیست؟ نمی میشود گفت که ترس همیشه بد هست، ترس حتی گاهی باعث می میشود که شما از خطرات مصون بمانید.

 

 

ترس و ترسیدن پدیده جدانشده هستنی زندگی‌های آن دوران بوده است. در آن دوران زندگی‌ها به‌صورت قبیله‌ای بوده است و مردمان هر قبیله برای حفظ حریم خود مجبور بوده استند همیشه آماده‌ حنگ و دفاع . برای اینکه انسان در حالت آماده‌باش قرار بگیرد، ترس نوعی علامت خطر بوده است. ترس پدیده‌ای بوده است که این آمادگی را برای انسان ایجاد کرد.

فرض کنید در آن دوران زندگی کنید. محل زندگی شما در غار هست. شما برای حفظ حریم شخصی و نگهداری از محل زندگی‌تان باید همیشه آماده‌باشید. اگر قبیله‌ی دیگری به شما حمله کند تا محل زندگی‌تان را از شما بگیرد و شما آماده دفاع نباشید تکلیفتان مشخص هست.

شما جنگ را باخته و جانتان را از دست دهید. اگر در یک صبح زیبای بهاری از غار خود بیرون بیایید تا به شکار حیوانات بروید، ناگهان صدایی از پشت درختان حس کنجکاوی شما برانگیخته کند چه اتفاقی افتد؟ تصور کنید که بعد از صدایی که شنوید ناگهان از پشت درختان حیوانی به سمت شما آید. در این شرایط شما توانید دو انتخاب ه باشید یا فرار کنید و یا اینکه بمانید با آن حیوان بجنگید.

جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

شما این فرصت را ندارید که بایستید و ببینید که آن حیوان چیست؟ انتخاب نادرست شما را به کشتن خواهد . فرض کنیم شما انتخاب کنید که خطر نکنید و فرار کنید. برای اینکه ماهیچه‌های بدنتان بتوانند انرژی کافی ه تا با آن حیوان بجنگید و یا با حداکثر سرعت فرار کنید.

احساس ترس باعث میشود که ضربان قلب شما افزایش پیدا کند تا بتواند خون بیشتری به عضلات شما برساند. هورمون آدرنالین در زمان احساس ترس از غدد فوق کلیوی ترشح میشود تا ضربان قلب شما را افزایش دهد. به دلیل ترشح این هورمون سرتان به سمت جلو خم میشود که بتوانید کنترل بیشتری روی خودتان ه باشید.

بدنتان شروع به لرزیدن کند. مردمک چشمان شما به هنگام ترس بازتر میشود که بتوانید فاصله دور را به‌راحتی ببینید. همگی این علائم به دلیل ترشح هورمون آدرنالین ایجاد شوند.

 

چرا می ترسیم؟

ترس در زمان‌های گذشته که اج ما در غارها و جنگل‌ها زندگی کردند حالت و احساسی حیاتی بوده است ولی اکنون‌که خطرات آن زمان ما را تهدید ن، وجود ترس باعث ایجاد دردسرهای زیادی خواهد شده هست. ما به احساس ترس نیاز نداریم ولی خود ترس هنوز در ذهن ما وجود . پس دانستید که ترس یک مکانیزم دفاعی بدن هست و این مکانیزم به علت دفاع از خطرات احتمالی در ذهن و جسم انسان قرار ه شده هسته هست که انسان بتواند جان خود را از خطرات نجات دهد.

در بعضی مواقع این احساس سراغ ما هم آید. مثلاً درزمانی که خواهیم در بین جمع سخنرانی کنیم این احساس باعث میشود که نتوانیم بر اوضاع کنترل ه باشیم.

حال که ماهیت ترس و دلیل وجود این احساس را دانستید خواهیم در مورد انواع ترس صحبت کنیم. در این مقاله ما در مورد دو نوع ترس صحبت کنیم.

جهت مشاهده مقاله معرفی پارالل بار فیزیوتراپی و کاربردهای آن کلیک کنید

ماهیت خود ترس خوب هست، اینکه الآن این احساس باعث دردسر انسان می میشود جای بسی تأمل . خوشبختانه ترس ها قابل کنترل و انسان می تواند با قدرت ذهن خود بر ترس های بی مورد و آزاره غلبه کند. قبل از اینکه به تکنیک رفع ترس ها بپردازیم، لازم هست که انواع ترس ها را بشناسیم.

حال که دانستید ترس چیست؟ و چرا این احساس در وجود انسان قرار ه شده هسته هست، نوبت آن هست که انواع ترس ها را بشناسیم.

 

انواع ترس‌ ها

۱- هسترس‌ها

هسترس‌ها یا ترس‌هایی که به‌صورت عادی در همه‌ی انسان‌ها وجود همان ترس‌هایی که با دیدن یک صحنه ترسناک و یا شنیدن صداهای وحشتناک سراغ انسان آیند. این ترس‌ها گاهی اوقات باعث شوند که از خودمان را از خطرات دور کنیم و جانمان را نجات دهیم.

مثلاً اگر صدای هولناک تصادف را بشنوید بلافاصله قلبتان شروع به تپش شده هستید کند. صدای ترسناک تصادف باعث میشود که این نوع ترس را تجربه کنید. یا وقتی‌که صحنه خطرناکی را بینید بازهم آدرنالین ترشح‌شده هسته و ضربان قلبتان بالا رود و احساس ترس به سراغتان آید. این نوع ترس را همه به‌نوعی در مواجه با صحنه‌های ترسناک و یا شنیدن صداهای ترسناک تجربه .

۲- فوبیاها

جهت مشاهده مقاله دستگاه بالابر بیمار چیست و چه مشخصاتی ؟ کلیک کنید

فوبیاها یا ترس‌های بیمارگونه که نشان از نوعی اختلال هست به دلایل مختلفی از جمله اتفاقاتی که در گذشته برای انسان افتند ایجاد میشود. این نوع از ترس بسیار آزاره هست و زندگی عادی انسان را دچار اختلال کند. شده هستت این نوع ترس با ترس نوع اول بسیار متفاوت هست. فوبیاها گاهی اوقات باعث شوند که انسان نتواند زندگی عادی ه باشده هست.

فرض کنید در شب تاریکی از کوچه تنگی عبور کنید. اصلاً به اینکه آن کوچه تاریک هست و ترسناک توجهی ندارید. در این هنگام ناگهان حیوانی با صدای ترسناک از روی دیوار پایین پریده و توجه شمارا به خود جلب کند. صدایی که این حیوان ایجاد کند باعث میشود که با شده هستت زیادی احساس ترس کنید.

کوچه تاریک و بی سر و صدا و شما که در عالم خودتان هستید به‌یک‌باره تبدیل به صحنه ترسناکی میشود و شما را ترساند. شما در آن ماجرا هر طور شده هسته خودتان را کنترل کنید.

این ماجرا گذرد و شما پس مدت‌ها دوباره با صحنه تاریکی مواجه میشوید. دیگر نتوانید این تاریکی را تحمل کنید. به‌محض مواجه‌شده هستن با تاریکی قلب شما شروع به تپش شده هستیدی کند. بدنتان لرزد و با ترس شده هستیدی که تا مرض مردن شما را آزار دهد.

شما به فوبیا گرفتارشده هسته‌اید. حتی با به یادآوری صحنه تاریک ترس به سراغتان آید و شما ترس‌های شده هستیدی را تجربه کنید.

اگر توجه کرده باشید نوع ترس اول با این نوع ترس بسیار متفاوت هست. در نوع اول شما با یک صحنه ترسناک و یا صدای وحشتناک مواجه میشوید و احساس ترس کنید ولی در نوع دوم با خیال صحنه ترسناک هم حملات فوبیا سراغ شما آیند.

ترس از تاریکی، ترس از ارتفاع، ترس از پرواز با هواپیما، ترس از حیوانات خانگی، ترس از مدرسه، ترس از اجتماع که به به فوبیاهای اجتماعی معروف و ترس‌های بیمارگونه دیگر که افراد عادی این نوع ترس ها را ندارند.

 

جهت مشاهده مقاله دستگاه بالابر بیمار چیست و چه مشخصاتی ؟ کلیک کنید

ان.ال.پی چه راهکاری را برای درمان ترس های بیمارگونه یا فوبیاها ارائه می دهد؟

در ادامه این مقاله خواهیم الگو یا تکنیکی را بگوییم ان.ال.پی آن را برای درمان فوبیاها ترس های بیمارگونه ارائه ه هست. ذهن انسان اگر احساس کند که ایمن هست و دوباره صحنه‌ای را که نخستین بار باعث ترس شده هسته هست را تجربه کند تواند این نوع ترس را کنار بگذارد

. ولی مهم‌ترین نکته این هست که در مواجه‌شده هستن با صحنه ترسناک باید احساس کند که ایمن هست و هیچ‌چیز و یا کسی او را تهدید نکند. احساس ایمن بوده استن و تجربه ایمن صحنه ترسناک باعث میشود که انسان به‌صورتی دیگر به ترس خود نگاه کند و به‌صورت ناخودآگاه احساس ترس از بین رفته و شخص فوبیایی از ترس خود دست بر.

الگوی درمان ترس‌های بیمارگونه یا فوبیاها

۱– به ترس خود فکر کنید

به ترس خود فکر کنید، به این‌که چه زمانی شروع به ترسیدن کردید. چه چیزی باعث ترسیدن شما شده هست.

۲- فرض کنید روی یکی از صندلی‌های سینما نشسته‌اید و کمی بالاتر از خط دیدتان پرده سینما را بینید.

دقت کنید این پرده سینما باید بسیار کوچک‌تر از پرده معمولی باشده هست.

جهت مشاهده مقاله صندلی کوادریسپس چیست؟ معرفی صندلی کوادریسپس کلیک کنید

۳- همان‌طور که روی صندلی نشسته‌اید از جسم خود خارج میشوید و مثل یک پرنده به سمت پروژکتور سینما بروید. از کنار پروژکتور به خودتان که روی صندلی نشسته‌اید نگاه کنید.

۴- از کنار پروژکتور، خودتان را ببینید که به فیلم خودتان که در حال پخش هست نگاه کنید.

۵- فیلمی که پخش میشود فیلم صحنه‌ای هست که شما در آن اولین بار ترس را تجربه کردید. شما باید خودتان را از بالای سرتان ببینید که در حال تماشای فیلمی از خودتان هستید که در آن فیلم از اول تا آنجایی که ترسیده‌اید و دوباره آرام شده هسته‌اید. این فیلم باید به‌صورت سیاه‌وسفید و کوچک‌تر از صحنه اصلی اتفاق باشده هست. سیاه‌وسفید بوده استن و کوچک بوده استن بسیار مهم هست و اگر غیرازاین باشده هست، این تکنیک نتیجه نخواهد . نکته دیگری که باید بدانید این هست که فیلم را باید از دریچه نگاه شخص دیگری نگاه کنید نه از دید خودتان.

۶- وقتی‌که فیلم به لحظه پایانی رسید، از کنار پروژکتور مستقیماً به داخل فیلم بروید.

در زمانی که فیلم را تا انتهای آن یعنی نقطه امن فیلم (جایی که ترس را تجربه کرده و سالم هستید) دیدید خودتان را از کنار پروژکتور به انتهای فیلم برسانید.

۷- وقتی‌که در داخل فیلم هستید، رنگ‌ها را به آن بازگردانید و فیلم را از انتها تا ابتدا به‌صورت برعکس نگاه کنید. این فیلم را طوری ببینید که انگار خودتان در فیلم هستید و اتفاقات به‌صورت برعکس برای خودتان افتد. فیلم را به‌صورت رنگی از جایی که ترس تمام شده هسته هست به جایی که نقطه آغازین آن هست و شما در آن نقطه احساس آرامش کنید ببینید.

۸- وقتی فیلم را برعکس دیدید و به نقطه ابتدای آن رسیدید، از فیلم خارج میشوید و به کالبد خود که روی صندلی نشسته‌اید برگردید.

۹- مراحل سوم تا هفتم این فرایند را پنج بار دیگر تکرار کنید.

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تخت تراکشن و کاربردهای آن کلیک کنید

۱۰- اکنون به ترس خود فکر کنید و ببینید چه اتفاقی افتد. اگر احساس ترس نکنید، تکنیک را درست انجام ه‌اید. اگر فکر کردن به عامل ترس باعث میشود که دوباره احساس ترس کنید الگو را به‌درستی انجام نه‌اید. یادتان باشده هست که این تکنیک باید بسیار سریع انجام میشود. پس اگر نتیجه نگرفتید الگو را دوباره با سرعت بیشتری انجام دهید.

شما در این مقاله دانستید ترس چیست؟ و به این نکته پی بردید که ترس ها انواع مختلفی دارند. این مقاله به شما نشان که نوعی از ترس ها فوبیا ها نام دارند که به ترس های بیمارگونه معروفند. این مقاله الگویی را در اختیار شما قرار که بتوانید فوبیاها را درمان کنید. ان.ال.پی می تواند با تکنیک هایی که ارائه می دهد در زمان بسیار کوتاهی فوبیاها را درمان کند. فوبیاها ساده ترین مسائلی که به وسیله ان.ال.پی درمان می شوند.

ان.ال.پی به شما کمک کرد که بتوانید به این سؤال پاسخ دهید که ترس چیست؟ و چرا ترس در ذهن انسان های اولیه شکل گرفته هست؟! اگر ترس در وجود انسان های اولیه نبوده است احتمالا ما هم نبوده استیم و این مقاله نوشته نمی شده هست و شما هم نبوده استید که این مقاله را مطالعه کنید. همانطور که گفتیم ترس برای انسان های آن زمان احساس لازمی بوده است که باید در هنگام خطر ایجاد می شده هست تا نیاکان ما جان خودشان را نجات می ند و اگر ترس نبوده است و آنها این احساس را درک نمی کردند نمی توانستند خودشان را از خورده شده هستن و خطرات ناشی از حیوانات نجات .

ولی الآن هرچند که این ترس در بعضی مواقع لازم هست ولی آنچنان به کار نمی آید و در بیشتر اوقات باعث دردسر می میشود. فوبیاها نوعی از ترس ها که باعث دردسر زیادی می شوند که ان.ال.پی برای درمان آنها راه حل هایی ارائه ه هست. ترس چیست؟ ترس احساسی هست که ذهن انسان برای نجات انسان از خطرات احتمالی در او می سازد. مثلا اگر ترس نباشده هست انسان از ارتفاع های زیاد نمی ترسد و با کارها و رفتارهای خطرناک خود را به خطر می اندازد. پس ترس کمی لازم هست که انسان به کارهای خطرناک دست نزند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

راجع به ارزن چه می دانید؟ خواص ارزن

فواید سلامتی ارزن شامل توانایی آن برای محافظت از قلب، جلوگیری از دیابت، بهبوده است سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، سم زدایی بدن، تقویت تنفس، افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی و بهبوده است سلامت عضلانی و عصبی می باشده هست.

 

 

ارزن چیست؟

ارزن ممکن هست رایج ترین نوع محصول دانه ای نباشده هست که شما انتظار دارید روی میز غذای شما یافت میشود، اما در واقع، این گروه متنوع از گیاهان با دانه های کوچک در سراسر جهان، برای خوراک دام و مصرف انسان، کشت می میشود. این محصول به طور عمده در کشورهای در حال توسعه رشده هست می کند، اما فصل رشده هست سریع و توانایی رشده هست آن در محیط های نسبتا خشک و بایر، ارزن را تبدیل به محصولی ایده آل برای بسیاری از کشورها کرده هست.

اگر چه گونه های مختلف ارزن در سراسر جهان وجود دارند، رایج ترین نوع آن Pennisetum glaucumهست که به ارزن مروارید معروف هست. از لحاظ تاریخی، ارزن احتمالا در آفریقا منشاء یافته هست، اما ۱۰۰۰۰ سال پیش در آسیا و خاورمیانه گسترش یافت. قابلیت اطمینان آن برای زنده ماندن در شرایط سخت، ارزن را به محصولی عالی تبدیل کرده هست و به همین دلیل امروزه هنوز هم ترجیح ه می میشود. این گیاهان کوچک دانه ای عمدتا در هند تولید می شوند که هر سال بیش از ۸ میلیون تن ارزن کشت می میشود و پس از آن بیشتر در آفریقا و چین تولید میمیشود. ارزن می تواند به عنوان یک غله سنتی هستفاده میشود، همچنین می تواند در فرنی، میان وعده ها و انواع نان ها مورد هستفاده قرار گیرد، زیرا مانند غلات دیگر نشهسته بسیار زیادی . ارزن منبع بسیار خوبی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هست که می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش سلامتی انسان ها میشود. در سال های اخیر توجه بیشتری به این مسئله می میشود، زیرا بیماری سلیاک به نظر می رسد به یک وضعیت بزرگ و شناخته شده هسته تبدیل شده هسته هست. ارزن فاقد گلوتن هست، بنابراین قربانیان سلیاک می توانند به جای گندم به عنوان منبع غلات، به ارزن روی آورند. از نظر مواد غذایی اصلی که به عنوان ساده ترین و ارزشمندترین مکمل ها در رژیم های غذایی سراسر جهان ستایش شده هسته اند، ارزن بیشترین انرژی و همچنین بیشترین چربی و ویتامین های B را تامین می کند.

 

 

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تخت تراکشن و کاربردهای آن کلیک کنید

فواید سلامتی ارزن

ارزن به دلیل محتوای منحصر به فرد آن از مواد مغذی، از جمله میزان نشهسته قابل توجه، ویتامین B، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی، منیزیم و چربی ها مهم هست. علاوه بر این، سطوح قابل توجه پروتئین و فیبر نیز در ارزن وجود دارند، که فواید این دانه مهم را حتی بیشتر نیز می کند!

ارزن غنی از مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی هست که از مزایای بسیاری برخوردار هست. بیایید نگاهی به فواید ارزن بیاندازیم:

محافظت از قلب

اگر میخواهید از قلب خود محافظت کنید، ارزن یکی از بهترین دانه های ممکن برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما هست. ارزن منبعی غنی از منیزیم هست که ماده معدنی مهم برای کاهش فشار خون و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی، به ویژه در مورد آترواسکلروز هست. ارزن منبعی عالی از پتاسیم هست که با عمل به عنوان یک وازودیلاتور فشار خون را پایین نگه می. کاهش فشار خون و بهینه سازی سیستم گردش خون شما یکی از بهترین راه های محافظت از سلامت قلب و عروق شمهست. علاوه بر این، لیگنین گیاهی موجود در ارزن با میکرو فلور در سیستم گوارش ما میتواند به لیگنین حیوانی تبدیل شده هسته و معلوم شده هسته هست که این لیگنین حیوانی فرد را در برابر برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند.

 

 

کنترل سطح کلسترول

جهت مشاهده مقاله نگاهی به یونیت های دندان پزشکی کلیک کنید

میزان کلسترول با سلامت قلب رابطه بسیار نزدیکی ، بنابراین سطح بالای فیبر در ارزن روشی ایده آل برای پایین آوردن سطح کلسترول هست. وجود فیبر در رژیم غذایی “کلسترول بد” (LDL) خطرناک را از بدن حذف می کند در حالی که اثرات “کلسترول خوب” (HDL) را افزایش میدهد.

پیشگیری از دیابت

دیابت بیماری ای هست که میلیون ها نفر از مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. ارزن در بسیاری از کشورها (که دیابت کمتر یافت می میشود) یک غذای سالم به شمار میرود. شاید یکی از اثرات ارزن که احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد، به دلیل سطح قابل توجه منیزیم موجود در این دانه خاص باشده هست. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم برای افزایش کارایی انسولین و گیرنده های گلوکز در بدن محسوب می میشود، بنابراین از این بیماری جلوگیری می میشود. در جمعیتی که شامل رژیم غذایی غنی از منیزیم بوده استند، کاهش ۳۰ درصدی در دیابت مشاهده شده هست.

کمک به هضم غذا

به عنوان غذای غنی از فیبر، ارزن می تواند به حرکت سیستم دستگاه گوارش شما و از بین بردن مشکلاتی مانند یبوست، گاز اضافی، التهاب و گرفتگی کمک کند. با تنظیم فرایند گوارش، حفظ مواد مغذی شما بهبوده است می یابد و شانس شما برای شرایط جدی تر گوارش مانند زخم معده یا سرطان روده بزرگ کاهش می یابد. هضم منظم و دفع مواد زائد نیز به بهبوده است سلامت کلیه، کبد و سیستم ایمنی بدن کمک می کند، چرا که این اندام ها رابطه نزدیکی با فعالیت های متابولیکی بدن دارند.

 

 

پیشگیری از سرطان

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

تحقیقات اخیر نشان ه هست که یکی از بهترین و ساده ترین راه برای جلوگیری از شروع سرطان پستان در زنان فیبر هست. در حقیقت، زنان می توانند بیش از ۵۰ درصد شانس ابتلا به سرطان سینه خود را با خوردن بیش از ۳۰ گرم فیبر در روز کاهش . با توجه به اینکه سرطان سینه یکی از رایج ترین و مرگبار ترین انواع سرطان هست، این توصیه ای هست که هر زن باید در نظر بگیرد!

پاکسازی بدن

بسیاری از آنتی اکسیدان ها در ارزن می توانند سموم بدن شما را پاکسازی . کوورستین، کورکومین، اسید الاجیک و سایر کاتچین های مفید دیگر می توانند به رهایی بدن شما از هر گونه عوامل خارجی و سموم از طریق بهبوده است دفع مناسب و خنثی سازی فعالیت آنزیمی در این اندام کمک .

پیشگیری از آسم

تحقیقات نشان می که ارزن می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم را از دوران کودکی بهبوده است بخشده هست و همچنین در وهله اول می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند. اگر چه برخی از شواهد بحث برانگیز هست، نشان ه شده هسته هست که کاهش قابل توجهی در خس خس سینه و حملات آسم (بیش از ۱۵٪) در کودکانی که مقدار زیادی از غلاتی مانند ارزن مصرف می، دیده میمیشود. با این حال، همانطور که گندم یک آلرژن شایع در ارتباط با آسم و خس خس سینه می باشده هست، ارزن همان اجزا را ن و از این رو این اثر منفی را نخواهد .

 

 

رعایت احتیاط

جهت مشاهده مقاله الکتروکوتر یا الکتروسرجی از مهم‌ترین تجهیزات پزشکی کلیک کنید

با توجه به تنش های جدید در بدن ما، به ویژه در سیستم غددی ما، کار اضافی مورد نیاز برای هضم و پردازش ارزن ممکن هست تخریب ه باشده هست. قبل از ایجاد تغییر عمده به رژیم غذایی با ارزن زیاد، با پزشک خود درباره سلامتی غده تیروئید و سایر غدد خود صحبت کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

از لیزر پوست در ایران بیشتر بدانید

پوست انسان همیشه در معرض خطرات بیرونی قرار دارد. از آکنه و چین و چروک گرفته تا آفتاب‌سوختگی و انواع زخم. گویی فهرست بلند بالای عوارض پوستی هرگز تمامی ندارد. هرچند که تکنولوژی بر این عوارض برتری پیدا کرده و گزینه لیزر کردن را پیش روی ما قرار داده است. کشور ایران با تعداد زیادی پزشک فوق متخصص، آماده ارائه بهترین خدمات لیزری است. چنانچه ایران را برای انجام عمل لیزر انتخاب کردید، مواردی وجود دارد که باید پیش از شروع کار از آن‌ها مطلع شوید. یکی از موثرترین ابداعات حوزه سلامت پوست، عمل لیزر است؛ اشعاتی جادویی که حرف‌هایی زیادی برای گفتن دارند. اثرگذاری لیزر از طریق رسوخ و نفوذ به پوست رخ می‌دهد. در مقایسه با روش‌های قدیمی و سنتی‌تری که از تیغ‌های جراحی استفاده می‌کرد، لیزر درمانی به عنوان عملی غیر تهاجمی، گزینه‌ای فوق‌العاده برای آنان که از عمل‌های مختلف برای رسیدگی به پوست خود استفاده می‌کنند، محسوب می‌شود؛ گزینه‌ای که پوست خشک، پژمرده، آفتاب سوخته و لکه‌دار را احیا می‌کند.

 

 

چرا ایران؟

چه می‌شود اگر یکی دو روز را با مقرون به صرفه‌ترین حالت ممکن، در یکی از بهترین مقاصد گردشگری دنیا بگذرانید و در این حال به عمل لیزر پوست روی آورید؟ این گفته صرفاً برای تشویق شما به سفر به ایران نیست، بلکه نظر مراجعینی است که برای سفری پزشکی، قدم به ایران گذاشته‌اند. کشور ایران با وجود تعداد زیادی مطب‌های امراض پوستی کاملاً مجهز، پزشکان مجرب و جاذبه‌های گردشگری فراوان، پکیج‌های عمل زیبایی تمام و کمالی را با بالاترین کیفیت ممکن ارائه می‌کنند. گذشته از این‌ها، از آن جا که لیزر درمانی در ایران بسیار طرفدار دارد، فرصت چندباره این عمل با قیمتی مناسب، در اختیار شما قرار می‌گیرد. با وجود اینکه میانگین قیمت لیزر درمانی در آمریکا حدود ۲۵۰۰ دلار است، این رقم در ایران ۳ تا ۶ بار کمتر است.

 

 

چه زمانی به لیزر درمانی نیاز داریم؟

جهت مشاهده مقاله بهترین و با کیفیت ترین تجهیزات توانبخشی در خدمت شما! معرفی بالابر بیمار و صندلی انتقال بیمار کلیک کنید

پوست انسان به راحتی تحت تاثیر عواملی همچون ژنتیک، آسیب دیدگی، آفتاب سوختگی و یا بیماری قرار می‌گیرد. علاوه بر عوامل بیرونیِ اثرگذار، سن عامل دیگری است که بر کیفیت پوست فرد اثر می‌گذارد. پا به سن گذاشتن می‌تواند منجر به بروز لکه‌های تیره و یا شُل شدن پوست شود و افراد را در پی پیدا کردن راه حل بیاندازد. لیزر درمانی را می توان راهکاری برای رفع موارد زیر دانست:

  • موهای زائد و خالکوبی
  • خطوط ظریف، چین و چروک که از پا به سن گذاشتن پوست فرد نشئت می‌گیرند.
  • رد آکنه
  • رگ‌های عنکبوتی
  • هر نوع خال مادرزادی
  • لکه‌های تیره و پوست شل پلک چشم
  • خطوط ظریف کنار چشم
  • خطوط ابرو (خط اخم)
  • چین و چروک اطراف دهان
  • ضایعات عروقی
  • رنگ و بافت نامتقارن پوست

 

 

انواع لیزر درمانی در ایران

همانطور که پیشتر هم اشاره کردیم، لیزر درمانی می‌تواند با اهداف مختلفی انجام شود؛ از رفع موهای زائد گرفته تا از بین بردن چین و چروک. اکنون می‌خواهیم شما را با با انواع مختلف لیزر درمانی و کارکرد هر یک آشنا کنیم.

لیزر صورت

چنانچه چین و چروک، زخم، بودن در معرض آفتاب، سن و یا سایر عوامل بر کیفیت و رنگ پوست شما اثر گذاشته، لیزر صورت می‌تواند گزینه مورد نیاز شما باشد. این فرآیند از اشعه نوری برای مقابله با اختلالات پوستی استفاده می‌کند. این اختلالات عبارتند از چین و چروک، خطوط ظریف صورت، علائم کشیدگی، آفتاب سوختگی، لکه‌های سیاه، آسیب دیدگی و زخم. هرچند که اختلالات تنها به این عوامل محدود نمی‌شوند. این روش پوست شما را سفت‌تر می کند و ظاهری جوان‌تر به آن می دهد. این عمل همچنین می‌تواند برای بهبود ظاهر صورت، با عمل‌های زیبایی دیگر ترکیب شود.

هزینه لیزر صورت در ایران

جهت مشاهده مقاله معرفی تجهیزات آزمایشگاهی و انواع آن کلیک کنید

هزینه لیزر صورت در ایران از بسیاری از کشورها ارزان‌تر است. این عمل در هر ناحیه از صورت حدود ۴۰۰ تا ۷۰۰ دلار هزینه دارد.

 

 

لیزر برای رفع موهای زائد

در این فرآیند از لیزر در جهت آسیب رساندن به پیاز مو استفاده می شود. اشعه لیزر متمرکز شده از پوست عبور می کند و توسط رنگدانه پیاز مو جذب می شود و به شکل قابل توجهی روند رشد مو را کند و یا آن را به کلی قطع می‌کند. در صورت رشد مجدد مو، می توان این فرآیند را تکرار کرد. این عمل بیشتر برای افرادی مناسب است که پوستی روشن و مویی تیره دارند. رایج ترین نواحی بدن که این روش برای آن مورد استفاده قرار می‌گیرد شامل کمر، سینه، شانه، گردن و صورت، خصاصا قسمت بالای لب و چانه می‌شود.

هزینه رفع موهای زائد در ایران

لیزر رفع موهای زائد در ایران حدود ۲۰۰ تا ۳۵۰ دلار هزینه دارد. این رقم شامل تمام هزینه‌های جانبی همچون حق ویزیت نیز می‌شود.

 

جهت مشاهده مقاله معرفی تجهیزات آزمایشگاهی و انواع آن کلیک کنید

 

رفع زخم آکنه

زمانی که پوست در حال بهبودی از زخم ناشی از آکنه است، کلاژن اضافی موجود در قشای پوستی ممکن است تا همیشه بر جای خود باقی بماند که چنین رخدادی منجر به بروز زخم آکنه می شود. رفع این عارضه در جهت بازیابی ظاهر پوست و اعتماد به نفس در فرد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. راه‌های مختلفی برای مقابله با زخم های آکنه وجود دارد که برخی از آن ها عبارتند از ماسک‌های صورت، عمل میکرودرم ابریژن و عمل لیزر صورت. انتخاب روش مناسب به نوع زخم آکنه شما بستگی دارد.

هزینه رفع زخم آکنه در ایران

هزینه مورد انتظار لیزر رفع زخم آکنه در ایران چیزی حدود ۳۰۰ تا ۷۰۰ دلار در هر ناحیه است. این رقم شامل تمام هزینه جانبی همچون حق ویزیت پزشک نیز می‌شود.

 

 

درمان مبتنی بر نور

جهت مشاهده مقاله همه چیز درباره کمد کنار تخت ( لاکر بیمارستانی) کلیک کنید

دستگاه‌های زیبایی مبتنی بر نور در جهت اصلاح مجموعه‌ای از مشکلات زیبایی و همچنین در جهت درمان اختلالات رنگدانه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه این روش با لیزردرمانی فرق می‌کند اما وجه اشتراکات بسیاری هم دارد. این دستگاه‌ها می توانند به طور دقیق نواحی مورد نظر را هدف قرار دهد و حداقل آسیب ممکن را به بافت های اطراف آن برساند. این دستگاه ها کاربردهای بسیاری دارند که شامل تلطیف خطوط پیشانی (خط اخم)، نرم کردن پوست بالایی و پایینی پلک، از بین بردن چین و چروک صورت، کاهش قرمزی پوست و همچنین رفع موهای زائد می‌شود.

 

 

مزایای لیزر درمانی

با به آرامی و به دقت تبخیر کردن و یا نابودکردن بافت‌های پوست، اشعات لیزر در جهت درمان عارضه‌های بسیاری همچون چین و چروک، زخم و لکه‌های پوستی تلاش می‌کنند. روش IPL یا همان نور شدید، در جهت رسیدگی به رگ‌های خونی و رنگدانه‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش، لایه های پوستی با استفاده از اشعه نوری که به قسمت‌های مورد نظری از پوست تابیده می‌شود، یکی پس از دیگری برداشته می شوند. عوارض پوستی بسیاری را می‌توان از طریق لیزر درمانی درمان کرد. همچنین به افرادی که از مشکلات این عوارض رنج می‌برند نیز لیزر درمانی پیشنهاد می شود. با استفاده از تکنولوژی مدرن، رسیدن به نتیجه‌‎ای تقریباً بی نقص، امری تضمین شده است. همچون هر روش غیر تهاجمی دیگری، نتیجه این فرآیند نیز کاملاً قابل توجه است و توانسته نظر بسیاری از افراد را در طی چندین سال گذشته جلب کند. جدای از دستاوردهای محسوس فیزیکی، فواید روانی به دست آمده از این روش که هرگز قابل قیاس با سایر روش ها نیست را نمی‌توان نادیده گرفت.

 

 

لیزر درمانی برای بیماری روزاسه

جهت مشاهده مقاله نگاهی به یونیت های دندان پزشکی کلیک کنید

روزاسه عارضه‌ای پوستی است که افرادی با سن ۳۰ تا ۵۰ سال به آن مبتلا می‌شوند. در این عارضه، نواحی اطراف بینی، چانه، چشم، گوش و یا سینه قرمز و زمخت می‌شوند. رگ‌های خونی بزرگ شده نیز رخ نشان داده و پوست شما را آزرده می‌سازند. اگرچه روزاسه به کلی درمان نمی‌شود اما می‌توان علائم آن را از طریق روش‌های درمانی مختلف کاهش داد. لیزر درمانی یکی از همین روش‌هایی است که ممکن است پزشک شما آن را توصیه کند. این فرآیند می‌تواند به لطافت پوست کمک کند و همچنین رگ های خونی و قرمزی ناشی از این عارضه را کاهش دهد و یا از بین ببرد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل

۵ نکته لاغری که باور کردنش با عقل جور در نمی آید

ما در ذاتمان  است که فریب بخوریم! هر چه که در روزنامه ها می بینیم  و یا سایتهای اینترنتی مختلف به چشممان می خورد را ، بدونی اینکه حتی  اطلاعی از آن داشته باشیم چشم بسته قبول میکنیم.افسانه‌های تناسب اندام و لاغر شدن به طور تعجب آوری  پرطرفدار شده اما حقیقتا بسیاری از آنها  در حد یک افسانه‌اند. با برخی از احمقانه‌ترین آنها آشنا شوید:

 

افسانه شماره ۱: باید دراز نشست‌های زیادی انجام دهید تا شکمتان شش تکه شود

حقیقت: شکم شما همین حالا هم شش تکه است! به آن عضله راست شکم گفته می‌شود، و در زیر لایه‌ای از چربی پنهان شده است. برای اینکه شش تکه‌ی شکم شما نمایان شود، باید چربی‌های شکمتان را کاهش و در عین حال عضلاتتان را هم تمرین دهید.

اگر چربی سوزی نکنید، هیچ مقدار تمرینات شکمی، شکمتان را شش تکه نخواهد کرد. پس باید مراقب میزان مصرف کالری‌تان باشید، تمام عضلات بدنتان را بپرورانید، و بیشتر ورزش کنید. این تنها راهی است که واقعا می‌توان چربی سوزی کرد.

افسانه شماره ۲: کار بر روی عضله‌ی خاصی، چربی‌های اطرافش را خواهد سوزاند

حقیقت: شما نمی‌توانید انتخاب کنید که کدام چربی بدنتان را بسوزانید. این بدن شماست که این انتخاب را انجام می‌دهد، و آن هم فقط زمانی که دیگر گلوکزی برای سوزاندن وجود نداشته باشد. شما باید تمام بدنتان را به کار بگیرید، تا کل بدنتان چربی سوزی کند. سرانجام بدنی با چربی پایین‌تر خواهید داشت، نه فقط اندامی که بدون چربی است.

جهت مشاهده مقاله آشنایی با تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی و کاربرد های آن کلیک کنید

افسانه شماره ۳: چربی‌هات رو به عضله تبدیل کن!

حقیقت: این کلمات را تقریبا در اکثر تمرینات اینترنتی و کتاب‌های الکترونیکی دیده‌اید، اما حقیقت این است که شما نمی‌توانید چربی‌ها را به عضله تبدیل کنید. چربی، ذخیره‌ی اسیدهای چرب است، در حالی که عضلات از فیبرهای ماهیچه‌ای ساخته شده است. شما می‌توانید از شر چربی‌ها خلاص شوید، و عضله بسازید تا جای آنها را بگیرد. اما نمی‌توانید چربی‌ها را به عضله تبدیل کنید.

(تذکر: هرچه عضلانی تر باشید، بیشتر چربی خواهید سوزاند.)

افسانه شماره ۴: چربی نخورید، شما را چاق می‌کند!

حقیقت: این حرف کمی صحیح است و کمی نه. هر گرم چربی ۹ کالری دارد، یعنی دو برابر بشتر از کربوهیدرات و پروتئین‌ها. اما با اینحال خوردن چربی شما را چاق نخواهد کرد! تنها چیزی که می‌تواند شما را چاق کند مصرف مقدار زیادی کالری است. دو هزار کالری چربی، پروتئین و کربوهیدرات بهرحال مساوی با ۲۰۰۰ کالری خواهد بود، مهم نیست که به چه تناسبی تقسیمش کنید.

حقیقت همانی بود که گفته شد، خوردن چربی (چربی غیر اشباع و سالم) می‌تواند در حقیقت چربی سوزی را برایتان ساده‌تر کند، نه اینکه شما را چاق کند.

افسانه شماره ۵: کربوهیدرات و چربی را کاهش دهید و پروتئین بیشتری بخورید

حقیقت: اگر می‌خواهید چربی بسوزانید، تعادل، یک باید است. بدن شما به اسیدهای چرب محتاج است، و کاهش زیادش در برنامه‌ی غذایی‌تان باعث خواهد شد تا بدن شما به چربی‌های ذخیره شده‌اش وفادار بماند.

جهت مشاهده مقاله معرفی دستگاه کاربردی کالسکه سی پی cp مخصوص افراد فلج مغزی کلیک کنید

کربوهیدرات‌ها هم به انرژی تبدیل می‌شوند، که برای بدنسازی و تمرینات کاردیوتان به آن احتیاج دارید. البته باید میزان مصرف پروتئینتان را هم مقداری افزایش دهید، اما چربی و کربوهیدرات را بیش از اندازه کم نکنید.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
وینکل وینکل